在聽完對方的話後，深刻感受一下對方的心情，換作是你又會如何？接著再表述你的意見，說話時，一樣把自己呈現在對方眼前，微笑，注意傾聽自己的聲音，愈是有自信的人愈是謙卑，有些人喜歡在嘴巴上占便宜，是最損人又不利己的。“是非不必爭人我，彼此何須論短長”、“吃些虧處原無礙，退讓三分也不妨”。嘴巴上不肯吃虧反映出內心的自卑、慳貪、嫉妒、好勝，自己無法看到內心的弱點，又怎能為他人提供有幫助的建議呢？
談話是一種心靈的溝通，它可以化解惡緣。夫妻間經常鬧到無話可說，就是不懂得聆聽和說話的藝術。其實，溝通也不需太高深的藝術，隻要肯放下我執，讓心靈騰出一些空間，純然地接受對方，再大的誤會都不難化解。能在一起談話就是因緣，不論是親戚、朋友、同事乃至陌生人，不妨通過對話結個善緣！
靜下心來，打開心胸，設身處地地耐心聆聽對方心中的話。
聆聽別人說話時，配合自己的呼吸，深沉、和緩而平靜。
洗澡禪——滌淨，如出水蓮
忙碌了一天，洗個澡不但能滌去身上的塵垢，也能除去心中的疲勞。有些人洗澡匆匆忙忙三五分鍾，好像洗戰鬥澡，有些人邊洗邊唱歌，狀似愉快。但如果能舒舒爽爽地洗個澡，你會如脫卸汙泥的出水蓮花一般清爽自在。
給自己30到45分鍾洗個澡，從放洗澡水開始，每個動作輕柔緩慢，觀照手與身體接觸的部位，覺知你的動作、水碰到肌膚的觸感。
我們平常牽腸掛肚的雜事太多，以至於連腳趾都不曾好好地開心過。假如你的腳趾被小刺紮到，那種痛徹心髓的感受會令人難忘，而如今你的腳趾如此完好，當手搓揉腳時，當水淋到它時，是不是感到平靜喜樂？如此去觀照每一個部位。
也許你突然發覺自己變胖了或變瘦了，不必起分別心，那都是有原因的。胖了可能是最近吃太多、少運動，也可能是服藥的後遺症；瘦了可能是壓力過大、工作負荷過重、可能是心情鬱悶吃少了、睡少了；答案自己去尋找。大部分人會發現自己老了，也許是害怕歲月催人，也許是擔心年華似水。但總是有理由，也總是要麵對。
很多人洗澡時喜歡快樂地唱歌，因為洗澡的時候是心理最沒有負擔的時候，但是唱歌總是缺乏覺性的觀照，如果能增加一點覺照，此刻的生命才更有意義。觀想一下這個身體屬於誰？又是誰給了你這個身體？這是雙親給你的禮物，透過它，你看到了曆代祖先，你不僅承受了他們的肉體，也接續了他們的精神，你還得把這一脈香火傳下去。
在洗澡的當下，從自身就看到了這一切，你知道為了祖先、為了自己、為了下一代，什麼事你可以做，什麼事你不能做。忙碌了一天，這一天你過得值得嗎？當然，在觀照的時候，你必須念念分明，即使是在思索自己的胖瘦或是傳承，也都要帶著覺性。
當水淋到身上，感受一下溫水流過肌膚的舒暢，此時可以觀想那些肮髒的心念都隨流水而去，甚至身體的病痛和宿疾都可以通過水的衝擊而被治愈，隨著流水排出體外，現在不是很流行水療或SPA嗎？水的能量柔和溫潤，本身就有紓解壓力的療效，水流的衝激的確也有按摩作用，但是最好的效果還是要靠心念的力量。洗完澡後，心亦如被洗過一般舒暢，不再有任何負擔和惡念。
《華嚴經·淨行品》中說：“洗浴身體，當願眾生，身心無垢，內外光潔。”洗澡時可以發願，願眾生都能清淨無瑕。隨著呼吸，慢慢換上幹淨的衣服，你就像初夏池畔出水的蓮花一般，那樣清淨、那樣自在。
洗澡時不要光洗色身，心也要無垢，才會內外光潔。
運用洗澡修行的目的，在於通過外相垢染的清除，以觀想心靈的淨化。
開車禪——塞車，正好修行時
在繁忙的現代社會中，我們常無法保持內心的安寧和自在。也因此，我們經常處於“失念”的狀態，所謂失念就是心隨著念頭四處雲遊，不知道自己在做什麼。開車族常有這種體驗，開車過程中多半都在胡亂妄想，除了發生事故或與人口角記得很清楚外，所有過程就像夢遊一般，開著開著就抵達目的地了。
如何從失念回到正念，開車是最好的磨練，尤其是城市塞車族。啟動汽車前想想我是不是需要開車，有時候隻因為生悶氣想出去發泄一下，有時候隻是10分鍾的路程，有時候可以搭便車，並不是一出門都需要開車的，尤其現在交通還挺方便的，上菜市場或許走路更適合呢，開車隻是變成一種習慣而已。因此，上車前先覺照一下，做個理性的抉擇。
現代人因為使用汽車而縮短了地球的壽命，製造汽車對金屬礦物石油等自然資源的耗損，排放廢氣所製造的汙染和酸雨報複反噬大地，開車的利弊顯而易見。但是人總認為一己之力如螳臂當車，無力回天，反正一個人的影響有限，也就懶得行善或保護環境，然而哪一件事不是眾誌成城？一個有誌修行人，看的是自己，不是別人。
一旦坐上駕駛座，你與車已成一體，你的個性完全在這輛車中體現，如果生氣時開車，你不是超車就是到處向人挑釁；如果你酒後開車，這就是一輛醉車。所以坐上車請平心靜氣，讓人感到這輛車在街上是如此溫文有禮。