學會寬恕別人，就是學會善待自己。仇恨隻能永遠讓我們的心靈生活在黑暗之中；而寬恕，卻能讓我們的心靈獲得自由，獲得解放。寬恕別人，可以讓生活更輕鬆愉快。寬恕別人，可以讓我們有更多的朋友。寬恕別人，就是解放自己，還心靈一份純淨。
三、嫉妒是惡魔
嫉妒又稱“紅眼病”，是一種負性情緒，指自己的才能、名譽、地位或境遇被他人超越，或彼此距離縮短時，所產生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的情緒體驗。它有明顯的敵意甚至會產生攻擊詆毀行為，不但危害他人，給人際關係造成極大的障礙，最終還會損傷自身。地位相似，年齡相仿，經曆相近的人之間容易發生嫉妒。
培根說：“嫉妒是惡魔”。古往今來，無論是貧民百姓還是帝王將相，因嫉妒導致傷人害己、骨肉相殘、家破人亡甚至亡國喪權的事例不在少數。三國時期的東吳大將周瑜忌諸葛亮之才，千方百計要害死諸葛亮，結果自己被活活氣死，死時還仰天長歎“既生瑜，何生亮”，實在可悲！
《聖經》中把“嫉妒”叫做一種“凶眼”，也有人把它稱作一顆“災星”。這就是說，嫉妒能把凶險和災難投射到它的眼光所注目的地方。無德者必會嫉妒有道德的人。因為人的心靈如若不能從自身的優點中取得養料，就必定要找別人的缺點作為養料，而嫉妒者往往是自己既沒有優點，又看不到別人的優點，因此他隻能用敗壞別人來安慰自己。在人類的一切情欲中，嫉妒之情恐怕要算作最頑強、最持久的了。所以古人曾說過：“嫉妒是不懂休息的。”嫉妒畢竟是一種卑劣下賤的情欲，因此它是一種屬於惡魔的素質。
客觀地說，生活在社會群體中的每個人都有嫉妒心理，然而嫉妒心理在不同人的行為中表現不同。當嫉妒心理指向某一特定事物時，其發展過程又會出現三個階段：
程度較淺的嫉妒
這個階段的嫉妒往往深藏於人的不易覺察的潛意識中，多數情況下表現出對對方的羨慕，還談不上意識清醒的嫉妒心理。如自己與某個比較優秀的人相處很好，甚至以結交這樣的朋友為榮，根本沒有對他的名譽、地位等施以攻擊的想法。然而，每當念及此人時，就會感到有一種淡淡的酸澀味隨著喜悅而產生。
程度較深的嫉妒
這是由強度較淺的嫉妒發展而來的。其標誌是當事人的嫉妒心理不再完全潛抑，而是自覺或不自覺地顯露出來。開始表現為憂慮、對自己不滿，進而出現故意不去配合工作中比較優秀的合作夥伴的工作，甚至對其做間接或直接的挑剔、造謠、誣陷等。2002年北大心理係一位女研究生因嫉妒同學得到美國某大學的高額獎學金，偷偷以該同學的名義發了份E-mail，說放棄這個機會，致使獎學金轉給了別人。按理說，學心理學的人應該更善於處理自己的情緒，為什麼還會這樣做？據了解，這名女研究生心理素質很好，法庭上麵不改色，名牌大學的高材生也淪為了嫉妒的俘虜，由此可見嫉妒的根深蒂固性。
非常強烈的嫉妒
嫉妒者此時已喪失理智，向對方做正麵的直接的攻擊，希望置別人死地而後快。這往往會導致毀容、傷人、殺人等極端行為，常導致害人又害己的不良後果。1953年，在慕尼黑，有一個老姑娘，用兒童車推著她女朋友的嬰兒去散步，突然間她把車和小孩一起推進了伊薩爾河。精神專家調查發現，這個女犯是突然間抑製不住嫉妒而犯下的罪行。