首先，善於發現生活中的缺憾。我們之所以會有苛求完美的心理，是因為我們不知道生活中的事物都有它不完美的地方，不知道任何事情不管我們再怎麼努力都是會有缺憾的，所以才會一味地想要追求完美。如果我們善於發現生活中的缺憾，看清生活的真麵目，明白有些時候缺憾也是一種美，那麼我們就不會因為得不到絕對的完美而灰心喪氣、精神不振了，反而會因為我們已經將事情做到近乎完美而備受鼓舞。
其次，和周圍的人比較。很多時候，我們已經做得很好了，可是我們並不知道，反而認為自己沒有達到盡善盡美就不是什麼成功，所以才會為自己沒有把事情做得完美而懊惱。殊不知很多人都做得遠遠不如我們呢，他們都還在羨慕我們、崇拜我們呢。這時，如果我們能夠和自己周圍的人比較一下。就一件具體的事情所完成的情況與其他人的做一個客觀的比較，我們也許會發現自己做得其實不比別人差，這樣一來，也就不會再有什麼遺憾和不滿足感了。
再次，付出努力不後悔。有時候，我們認為事情做得不完美完全是因為自己已經為之付出了百倍的努力，結果卻隻換來了十倍的回報，甚至是失敗的結果，這就讓我們的心理失衡了，覺得我們的努力都白費了，與其這樣還不如當初就不做這件事情，而去做別的事情，或許這時已經成功了。我們這種因做事達不到自己想要的完美而後悔的心理很影響自己的情緒，讓自己很難繼續開展別的工作。如果我們能夠做到付出努力不後悔，隻要我們認真地付出了，隻要我們為之努力了，即使結果不盡如人意，我們依然會有很大的收獲。畢竟失敗也是一種收獲啊，隻要我們能認真地總結失敗的原因，吸取失敗的教訓，那麼自己離成功還會遠嗎？
三、做做白日夢也不錯
你是否會在一個悠閑的午後，看著天空的浮雲，想象自己正在和暗戀的男孩約會？或者，時不時地想一想：如果我中了五百萬大獎該怎麼花？先去買一輛心儀已久的跑車，再為女友添置一身華麗的行頭……其實，不經意間，你在做著白日夢，而白日夢總是讓人神魂顛倒。
在心理學家看來，白日夢就是人在清醒狀態下出現的、帶有幻想情節的心理活動。美國達特茅斯學院一項研究顯示，當研究對象做白日夢時，他們的腦部看似“正在休息”，實際上卻相當活躍。
通常人們都認為白日夢浪費時間，心理學家的觀點卻並非如此。研究發現，人們的精神活動有一半時間會花在白日夢上，它會幫助我們實現自己的目標，揭開內心深處的希望和恐懼。“這聽上去似乎自相矛盾，但白日夢的確能使我們的生活安排有序”，明尼蘇達大學心理學教授埃裏克·克林格（Eric Klinger）說，“人們都以為白日夢是胡思亂想，雜亂無章。但實際上，它的作用之一就是提前規劃我們的生活，提醒我們將要發生的事，幫助我們熟悉新的環境，給未來做計劃，審視過去的經驗，讓人們從中學到有益的東西。”
盡管白日夢的內容無章可循，但還是有兩個常見的主題：征服世界的英雄和遭受痛苦的落難者。一些有趣的證據表明，男人經常做第一種白日夢，而女人則是後一種，因為她們更喜歡沉浸在自己的情感之中。
33歲的資產評估師周曉斌說：“我經常幻想著自己是一名將軍，率領部隊征戰南北，在戰時地圖上規劃路線，圈點已經攻占的城池……”在一個英雄情結的白日夢中，主人公要麼功成名就，要麼無比強悍，不是成為天才音樂家，就是一流科學家；或者戰勝了恐懼，在空中飛翔，攀越高山，最終獲得讓人激動不已的回報。這類幻想折射出，做夢者想要升華自己，超越生活中經受的挫折和不幸。
“公司準備派我到新加坡公幹一年，正好我有一個當地的網友，我告訴他這個消息後，他也歡迎我過去，還答應帶我到處逛逛。”AD.說：“好幾次我都在想象見麵時的情境，是在機場、酒店，還是公園？我想象著見麵時的每一個細節，比如，北京和新加坡氣溫會很不同，那麼我該怎麼在飛機上狹窄的衛生間裏換衣服，會不會弄得自己很狼狽……”
通常，女性常做第二種白日夢。這種白日夢與無法被人承認，或者遭到的誤解聯係在一起。所以，做夢者想象著別人會為過去的行為悔恨不已，而且承認做夢者其實是多麼的出類拔萃。
白日夢既可以讓人賞心悅目，也可以令人沮喪、愧疚、抑鬱或者恐懼。兩種白日夢我們都會經曆，這取決於我們的情緒和環境。據估計，隻有3%的白日夢會集中在引人焦慮不安的念頭上，比如遭遇一場恐怖事件，或是丟掉工作。