因此專家提醒：具有A型性格的人一定要注意控製自己的情緒和調整生活狀態。
三、不良情緒導致高血壓
人常處於應激狀態下，會導致抵抗力下降，從而罹患疾病。國內外很多研究都表明，情緒在一些軀體疾病中起著重要作用，而疾病反過來又影響著情緒。
高血壓能導致腦血管、心髒和腎髒等重要器官的係列嚴重病變，是危害人類健康的重要疾病。而大量流行病學調查結果表明：情緒狀態的改變可以引起血壓和心率的變化。憤怒、仇恨、焦慮、恐懼、抑鬱等情緒，可使血壓升高，尤其以憤怒、焦慮、仇恨與血壓的關係最為密切。有人甚至認為，被抑製的敵視情緒可能是血壓升高的重要原因。我國心理學工作者根據232例高血壓患者的研究發現，其中58.7%的患者病前有急躁易怒、要求過高的特點。如果處於長期而反複的過度緊張，或者在強烈的情緒激動狀態下，則容易發展為高血壓病。例如，消防隊員較易罹患高血壓病。醫學院學生中，畢業班高血壓患病率是低年級學生的3倍。
中老年人是高血壓的高危人群，因此日常生活中更應該注重調節自己的情緒，保持心境平和。
四、不良情緒導致消化性疾病
不知你有沒有發現，如果神清氣爽，往往就會胃口大開，而當情緒低落，氣憤難平時，則食之無味，嚴重的焦慮緊張狀態下甚至還可能出現腹脹、腹瀉等不適。
研究表明，消化係統對情緒的反應十分敏感，不良情緒往往會導致各種消化係統的疾病。在積極、愉快的情緒狀態下，胃粘膜會充血發紅，胃腸蠕動加強，消化腺分泌正常，有利於實現正常的消化功能。而人在恐懼或悲痛時，胃粘膜會變白，胃酸停止分泌，可引起消化不良；而在焦慮、憤怒、怨恨時，胃粘膜會充血，胃酸分泌增多，長期如此，可導致胃潰瘍。有研究證明，動物因受焦慮、恐懼、不安、緊張情緒的持續影響，幾乎都患了胃潰瘍。
在醫學臨床工作中也發現，慢性胃炎、胃潰瘍、十二直腸潰瘍、潰瘍性結腸炎、神經性嘔吐、慢性肝炎等往往與不良情緒有密切關係。對這些疾病的治療除了必要的用藥之外，調節不良情緒，消除致病因素也非常重要。所以在飲食活動中不僅要注意營養，講究衛生，而且要注意情緒調節，使人在積極的情緒狀態下有良好的消化功能，促進健康預防疾病。對孩子的批評教育切不可選在飯桌上進行，其原因也就不言而喻了。
要保持好的就餐心情，就餐前應首先調節好情緒，暫時從不良情緒中脫離出來，把注意力集中在飲食上，切忌邊看書邊吃飯等三心二意的行為，好好享受每一餐。
五、保持好心情，癌症繞著走
癌症已經漸漸成為危害人類生命的重大疾病，世界衛生組織最近公布的一份統計材料表明，目前，世界上大約有1400萬人患癌症。每年大約700萬人初患癌症，同時約有500萬人因患癌症而死亡。強烈刺激、慢性感染、藥物損害和遺傳傾向等一向被認為是引起癌症的重要因素，然而近年來的一些研究發現，心理社會因素造成的緊張刺激所引起的不良情緒對癌症的發生、發展有著舉足輕重的影響。
現代醫學認為，負性情緒若超過人體生理活動所能調節的範圍就有可能與其他內外因素交織在一起，引起癌症的發生，專家對癌症患者做心理調查時發現，有克製、壓抑、不滿和悲憤等情緒的人更容易發生癌症。醫學界的一次調查表明：在食管癌患者中，有56.5%的人在病前就有憂愁和急躁等消極情緒。另一項調查結果表明，情緒急躁者占癌症患者的69%，並且在患癌前半年有過重大精神創傷；還有一項調查統計結果顯示，個性急躁者占癌症患者的64.7%，發病前半年有過重大精神創傷者占52%；還有調查發現，癌症患者病前有明顯的不良心理因素影響者高達76%，而患一般疾病的人卻隻占32%，以受到精神刺激強度來比較，癌症組患者所受到的精神刺激強度比一般患者要強。
馬克思曾經說過：“一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。”因此，人們在生活中要善於駕駛自己的感情，遇到不幸或令人煩惱的事應泰然處之，努力解脫抑鬱或痛不欲生的厭世情緒，振作精神，保持體內環境，尤其是精神情緒的平衡，性格要豁達樂觀，生活要豐富多彩，這才是明智之舉。而一旦不幸罹患癌症，也應以樂觀的心態麵對，積極治療，不放棄任何希望。