隨著槍炮熱兵器的興起，也是宣告著冷兵器時代將成為過去，同樣的，無論是中華武術，還是其他國家的各種搏擊術，都是逐漸走向了沒落。
雖然是同樣走向沒落，但是中華武術的光芒卻比起其他格鬥搏擊更加的不如，跆拳道，空手道在全世界的名聲比起武術要高出許多，而現在的習武之人，他們習武不光是增強自身，同樣還有著一顆將中華武術重新發揚光大的心。
無論是陳勇強還是李忠，他們都是真的習武之人，他們的心中同樣有著一顆想要重振中華武術的雄心，所以在聽到夜天刑的話後，他們的心也是被再次燃燒起來。
“天刑，你以前樁功很好，但三體式樁功是形意拳的基礎，所謂萬變不離三體式，你要學形意拳，就必須要站好三體式樁功。”勇強武館的一間貴賓訓練室內，夜天刑此時正在根據陳勇強的指點站這三體式。
站樁功對夜天刑來說是小意思，這三體式的樁法他雖然剛剛接觸，但站起來卻是非常容易，而且其中的要點他也是掌握的很好，頭要上領，臀向下坐，命門後凸，形成身體脊柱彎曲處填平且對拉拔長，這對於形成以脊柱為主發力源的形意拳來說很重要。
看到夜天刑的三體式站的有模有樣，而且明顯已經掌握到其中的要點，陳勇強也是忍不住連連點頭，夜天刑之前的基礎好這點不錯，但光憑基礎好，便是向如此快的掌握三體式也不是說的那麼簡單。
夜天刑按照三體式的姿勢站立之時，他的身體卻明顯在一起一伏的變化，背後脊柱也是輕微抖動，人看起來倒是像在騎馬一般。
“從頭到身然後到尾椎，頭、身、尾三體一式這就是三體式，這三體式的樁功，脊椎骨是人體中線，所謂的任督二脈也是在脊椎之上，活動脊椎力發周身，這三體式對脊柱的鍛煉也是極好的，功夫不練到脊椎上，最後都是一場空。”夜天刑身站三體式，心中也是想著練習三體式的關鍵性。
夜天刑的天賦加上自身的努力，三天的時間，夜天刑所站的三體式便是達到了陳勇強的要求，陳勇強原本的設定時間是一個星期，這還是他看夜天刑天賦過人的情況下，但沒想到才三天而已，便是完全掌握了三體式的要領。
陳勇強練的是形意拳十二形，十二形者，龍、虎、猴、馬、鼉（揚子鱷）、雞、燕、鷂、蛇、鸌、鷹、熊，在夜天刑三體式掌握要領後，他便是開始將自己所學的形意拳十二形傳授給了夜天刑。
“形意十二形，練習時要像其形，取其意，取法為拳，所以在練龍形時要練搜骨之能，練虎形要練撲食之勇，練猴形要練縱山之靈，練馬形時要練疾蹄之功，練鼉形要練浮水之精，練雞形時要練欺鬥之勇，練燕形時要練抄水之妙，練鷂形時要練人林之巧，練蛇形時要練撥草之能，練鸌形要練豎尾之能，練鷹形時要練捉拿之功，練熊形時要練豎項之力，把這些動物之特長練到自己身上，成為自衛防身的本領……”
陳勇強教授夜天刑套路之前，也是按慣例先將形意十二形的特點告訴夜天刑，夜天刑聽的也是十分認真。
陳勇強見夜天刑點頭，便是來到夜天刑的身前，先是站出三體式的姿勢，口中輕喝一聲“懶龍臥道”，雙臂隨著外旋拳心向上，右拳前左權後，向麵前穿出，右腿提膝足心朝前，向右掌之下踹出，右腳落地之時，兩腿交叉屈膝下坐歇步，同時雙臂內旋，雙掌掌心向外之時便是分別向身體前後按出，俯身向前右掌高左掌低，口中接著又是一喝“蟄龍升天”，雙掌變拳，小臂擰裹外旋……
夜天刑眼睛一眨不眨的看著在為自己演練套路的陳勇強，對方不愧是開武館的，教徒經驗豐富，口中喊出招式名稱之時，便是將招式演練一便，同時不忘將其中要點告訴夜天刑，真說起來，劉乘風在教授徒弟方麵，卻是要弱了許多，畢竟他隻有夜天刑這一個徒弟。
陳勇強在演練形意十二形的時候，每一刑施展之時，都是形神各異，虎形施展之時十分勇猛，真如老虎發威一般，猴形施展，快速靈活，一動便是到了夜天刑眼前，好似靈猴一般，燕形施展身手矯健，巧中帶剛，起伏縱躍中真的有幾分燕子抄水的感覺……
一套形意十二形打下來，陳勇強麵色也是十分的紅潤，他現在很少教徒，平日裏就算練習也不會將整套形意十二形打完，隻會取其中的幾式來練而已，而且這次他打的形意十二形每個動作都講求形神合一，練起了也確實疲憊。