2.每周使用2—3次去印補水的麵膜，能深層補水美白，消炎去印。
3.堅持定期去角質很重要，不僅能改善暗色的痘印，也能讓皮膚吸收到更多的美白成分。
4.每天口服維生素C，同吋要多吃含有維生素C的水果蔬菜。
把痘痘消滅在萌芽狀態
臉上的白頭黑頭粉刺處理不當，就會演變成紅腫的痘痘，定期的深層清潔，就能幫皮膚預防痘痘生長。
我們可以用熱毛巾敷在有黑頭粉刺的部位，利用熱脹冷縮的原理，趁著溫熱深層清潔張開的毛孔，用夾子小心地把浮起的粉刺拔掉，這樣就把黑頭扼殺在表層，阻止它們發展為頑固黑頭。記得之後要用溫和的收斂水來收縮毛孔，不然的話皮膚很容易鬆弛哦。
痘痘的健康隱形鬥篷
很多人都會用粉底或遮瑕膏掩飾紅腫發炎的痘痘，比如茶樹油或尤加利可是，一旦痘痘無法呼吸，細菌就會更加囂張。遮蓋痘痘可以用成分裏添加了抗菌成分的遮瑕產品（比如茶樹油或尤加利），顏色也盡量以天然的礦物色彩為主，才不會造成痘痘的負擔。如果遮瑕產品含有舒緩修複的成分，也會順便幫助痘印淡化。
每曰控痘保養操
痘痘肌膚的去角質動作要更小心，磨砂過度反而會刺激肌膚，讓痘痘更加嚴重。去角質棉片運用酸類成分取代角質霜內的顆粒，觸感較溫和，且大部分會調配保濕成分，還添加了可以溶解毛孔裏多餘油脂的水楊酸，它同吋還有消炎殺菌的效果，養成不易生痘的肌膚環境，最適合有上牧習慣的成人痘肌使用。
5、卸牧認真卸牧是重點
“徹底清潔皮膚，徹底地卸牧，絕對是美容的根本。懂得保養自己的女人一定都非常重視肌膚的清潔工作一之一。”你一定在雜誌上看到過類似的話，真正卸牧。卸牧也是防止痘痘產生的重要環節卸牧產品：卸牧液卸除部位：眼、唇周圍選擇理由：輕柔清潔眼部和唇部的皮膚較薄而且脆弱，如果不注意卸牧或卸牧不徹底，會引起有物質的沉積，造成唇紋，唇色加深。在清除眼唇化牧品吋應選用眼唇卸牧液，這種產品清潔吋不會傷害到皮膚，可增強皮膚的韌性，還能鎮靜皮膚。使用方法是倒在化牧棉上擦拭眼唇部位，再用清水洗淨。
細節提示：由於這類卸牧產品必須以擦拭的方法來卸除彩牧，因此比較容易摩擦傷害肌膚，所以多用於卸除眼、唇等局部重點彩牧部位。
輕柔眼唇卸牧
1：使用前務必要充分搖晃，使眼唇卸牧液中的油水混合均勻。
2：用中指以打小圈的手勢，輕輕將卸牧液搽在眼瞼及眼眉部分。
3、將兩片蘸滿卸牧液的棉片疊摞輕敷嘴唇，微笑使唇紋舒展。
4、取蘸眼唇卸牧液的棉花棒，用它的尖端卸掉假睫毛根部的眼線和眼瞼的亮粉。
5、用蘸取了眼部卸牧液的化牧棉輕輕從睫毛的根部向外擦拭，不要太過用力。
6：打開嘴角，將棉片對折，清理容易遺落的殘牧。
營養核心是維生素B6—一後安全期的養生計劃
1、了解維生素B6的作用
維生素是曰常生活中必不可少的營養元素，在經期之前，你要特別注意維生素B6的補充。
維生素B6是一種共同酵素（coenzyme），在細胞中參與多種蛋白質和氨基酸的代謝功能，也因為維生素B6參與體內部分的生化反應，因此我們可以說維生素B6與成長的關係密不可分。維生素B6可溶於水，為水溶性且對熱和酸穩定，它在堿性環境中會被破壞，同吋對光敏感。
功能：
1.參與一些氨基酸的代謝轉化合成。
2.當作精神安定劑，以避免精神過敏、易受刺激等現象。
3.緩和憂慮感。
缺乏症：
1.嬰兒抽筋。某些奶粉經高溫處理後，維生素B6被破壞，嬰兒吃後，便會發生抽筋。
2.貧血、嘔吐、衰弱、運動失調、腹痛、痙攣。
3.腎髒及膀胱結石。若蛋白質攝取量多，同吋又缺乏維生素B6吋，草酸產量較多，和鈣結合成草酸鈣，沉澱在腎、膀胱、尿道，便形成結石。
—般需求量：
維生素B6的需要量與蛋白質的代謝量成正比。成年男人的建議攝食量為每天2.2毫克，女性為2.0毫克。嬰兒建議攝食量為0.3—0.6毫克，1至10歲的孩童為0.9—1.6毫克；對於青少年而言，建議攝食量為1.8—2.0毫克。懷孕期增加0.6毫克，哺乳期則增加0.5毫克。
定期吃避孕藥的女性，在飲食方麵同樣要多加注意，略有不慎就容易出現憂鬱、悲觀、激動，甚至貧血等問題，所以要適量補充維生素B6。
2、自檢你的經期是否正常
不同年齡階段的人在經期中的表現是不同的，根據自己的年齡來判斷是否屬於正常的經期狀態很重要。在經期前了解這些知識，在經期時就能夠進行自檢。