◆5分鍾
·對那些不用的電燈、電器進行檢查，看它們是否已經關掉。關掉它們，可以極大地節約電費開支。
·寫一份購物清單。
◆10分鍾
·寫完幾天前你就打算寄出的信件。
·計劃一下這個月應還的賬款。
·疊好已經洗好的衣服與襪子。
◆20分鍾
·使用吸塵器，將房間清理一下。
·將廚房收拾一下。
3.外出“暗時間”分配
在外出時，總有一些時間被浪費在等車、排隊上。相比於不停地看表或者左顧右盼，抽空做一些有意義的事情當然會更好。在你外出時，你應將這些小東西放在一個格外的小包中帶在身邊：
·一支筆與一個小小的筆記本。
·你正在讀或者想讀的書。
·一個存儲有聲讀物的MP3。
幾乎所有傻傻等待的時間，都可以用來讀書。而筆記本對於你做小計劃、寫清單、捕捉靈感非常有幫助。如果你正在等待去超市的公交車，那麼用這些時間寫下自己要買的東西，你將會因此而省下一筆錢，因為你不會再買一些你不需要的東西，同時衝動購物的可能性也將大大降低。長久如此，你便會發現自己對“暗時間”的有效利用，使你的生活與工作得到了極大的改觀。
人的心理非常微妙，一旦知道自己擁有充足的時間，我們的注意力便會下降，效率也會隨之降低，而一旦知道自己必須要在單位時間內完成某件事，我們便會自覺地努力，從而使效率獲得極大的提升。而“暗時間”則是屬於前者產生的消極物，避免這一消極物形成時間浪費，你也可以借用“二五法”。
“二五法”主要由兩個方麵組成：
◆保持兩個好習慣
·總是帶著便簽本，用來記錄靈感、想法或者寫下創意。
·包中永遠有一本可以閱讀的東西，它可以是你的工作內容，也可以是一本書。
“暗時間”裏，這兩個好習慣，將會大大減少你浪費時間的可能性。
◆使用五個好方法
五個好方法，將有效地將“暗時間”用於更有益的事情上。
·在散步時思考問題。思考的內容可以是朋友的建議、對某事的看法、某項工作的思路。
·在吃飯時與人溝通。與你需要深入交流意見的同事、親友一起吃飯，並在吃飯時進行問題的交流，不僅能夠節約時間，更能加強大家的互動與交流。
·上班路上進行工作安排或閱讀。你可以讀文章、聽新聞等，這樣的時間運用，可以讓你感受到自己總是在用心對待生活。
·在飯後發短信、打電話給朋友。若你飯後不想休息，與久未聯係的朋友、客戶進行聯絡，是進行“暗時間”運用的更好方法。
·在做飯時打開電視機或收音機或者做飯時聽聽新聞，聽幾首歌，看看自己喜愛的電視節目，其實也是一種有益的消遣。
時間心理學啟示
想要讓“暗時間”發揮最大作用，最重要的是根據自我價值觀與目標來確定具體方法。如果你期望1年內獲得某項職稱，那麼除了正常的工作時間，你需要將“暗時間”更多地花費在這一目標上，因為目標的完成總是需要時間的積累與長久的努力。
◆5分鍾