高血壓
這是中老年人一種常見病，除了藥物治療外，食療不失為一種簡便有效的方法。但是食療一定要堅持才能發揮作用。飲食安排應少量多餐，避免過飽；少吃高鹽飲食，多吃水果和蔬菜。
高脂血症
高脂血症如果飲食治療使用得當，大部分患者是有望不通過降脂藥物而恢複正常的。其飲食療法也就是通過減少熱量和增加體力活動來減輕體重。以穀類食物為主食，粗細搭配，推薦玉米、燕麥，可與大米、麵粉等配合食用，多吃豆類、淡水魚、植物油、含植物纖維素較多的綠色植物。
糖尿病
飲食調養是目前被公認的糖尿病的一項基礎治療，無論糖尿病屬於何種類型，病情輕重緩急如何，有無並發症，是否用胰島素或口服降糖藥物治療，都必須嚴格執行和長期堅持飲食治療。飲食安排應少量多餐，避免過飽；選擇低熱量食物，總熱量宜控製在每天8.36兆焦，每天主食150～250克，動物性蛋白質和植物性蛋白質各占50%。
貧血
貧血症一般表現為：麵色黯淡、頭昏眼花、心悸失眠，甚至月經失調等。此病若長期不治，將形成惡性循環，引起免疫力下降，許多疾病也會乘虛而入，健康將受到全麵威脅。建議多吃高鐵、高蛋白質食物，適量攝入脂肪、碳水化合物，提倡使用鐵鍋。
心煩失眠
心情煩躁而致失眠的情況並不罕見。在“藥補不如食補”的今天，患者用藥治療往往顧慮頗多，而采用得當的食療方，不僅有一定的催眠功效還能夠避免不良反應，廣受患者的歡迎。建議睡前多喝牛奶，多吃水果、鮮藕、蓮子，平時也可多喝小米粥。
消化不良
是一種臨床症候群，是由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食管反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質性消化不良。其病在胃，因此多吃含消化酶的食物，多吃高纖維食物，飲食要以清淡為主；忌食辛辣刺激食物，忌脹氣不消化食物，忌堅硬、油膩食物。
便秘
是指排便頻率減少，一周內大便次數少於3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且幹結時稱為便秘。飲食上多供給含粗纖維食物，多飲水及飲料，多食用含B族維生素豐富的食物，多食易產氣食物，忌煙酒及辛辣食物等。
月經不調
女性的生理期是女性朋友的特殊時期，這一期間如果發生不舒服，除了看醫生治療以外還需要靠飲食來調理，建議飲食清淡，不食辛辣食物；飲食溫熱，不食用生冷食品；避免喝濃茶，多食用高纖維食物。
常見病看似可大可小，但是每一種常見病都會影響我們的生活和健康。所以，我們在日常生活中更需要重視，除了常規療法之外，我們可以更多地通過食療來改善病情。