因為食物也有五行的屬性，所以由於缺少木性的營養因而導致木屬性的器官出現了問題，就可以吃對一些相應屬性的食物，它們對應人體的肝髒及膽，含有大量的葉綠素、維生素及纖維素，能協助器官加速排出體內的毒素。比如：白菜、包心菜和菠菜等各式葉菜。
五行之水
屬水的季節是冬季，冬季天氣較冷，萬物都處於一個低迷的狀態，冰封大地，與水性相合。
屬水的器官是腎、膀胱、耳。
屬水的情誌是恐。
屬水的味道是鹹味。
屬水食物是黑色食物。
現在人們越來越關注腎了，腎主管著人的生殖健康，所以在飲食上要更加注意。在外麵吃的飯，一般油鹽都比較大，因為油鹽大了食物比較可口，但是鹹味屬水，和腎一族，適量是有益的，過度是糟糕的，如果同時麵色發黑，確實腎髒不妙。此時最應該多吃黑色食物。這些食物對應的是腎髒和骨骼，經常吃能幫助與腎、膀胱、骨骼關係密切的新陳代謝正常，使多餘水分不至於積存在體內造成體表水腫，有強壯骨骼的作用。
推薦食物：黑豆、黑芝麻、藍莓、香菇、黑棗、桂圓、烏梅。
五行之火
屬火的季節是夏季。夏季陽光充足，萬物生長比較茂盛，氣候炎熱，如同播火。
屬火器官是心、小腸、舌。
屬火情誌是喜。
屬火味道是苦。
屬火食物是赤色食品。
一年中夏季是最熱的一個季節，這個季節人也比較煩躁，這是因為心屬火，火性很熱而且向上蔓延。所以夏季比較容易上火，人體經常會出現心緒不寧、心跳加快、呼吸急促這些症狀，導致心髒的負擔越來越重，所以夏季最重要的是養心。除了多吃養心食物之外，根據五行相克原理，腎克製心火，冬季好好補養腎氣是個有遠見的方法。
所以夏季養心就要多吃一些熱性的食物，這些食物在色澤上也多為紅色，通常這種顏色給人的感覺就是溫、熱，它們對應的是同為紅色的血液及負責血液循環的心髒，氣色不佳、四肢冰冷的虛寒體質人更可以多吃一些。
推薦食物：紅豆、紅棗、胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿。
五行之土
屬土的季節是盛夏，在這個時段，由於天氣幹熱的情況減少，反而在這個時段以多雨為主，所以在這個時間段上，天氣炎熱而且空氣比較潮濕，是萬物生長的最佳時段，與土性相應。
屬土的器官是脾、胃、口。
屬土的情誌是思。
屬土的味道是甘味。
屬土的食物是黃色食品。
在這個時段，雨水是比較豐富的，而且空間經常是潮濕的，濕氣過多會傷害脾胃，脾胃受傷影響食欲，所以盛夏季節我們總是沒有胃口，這時候在飲食上就要“多甘多苦”，多吃甜的食物能補充脾氣；按五行來講，屬火的心滋養屬土的脾，多吃苦味強心的結果也是健脾。
土係器官出現問題，對應的是黃色食物。脾、胃在人體中扮演著養分供給者的角色，它們調理好了，氣血才會旺盛。
推薦食物：橙、南瓜、玉米、黃豆、甘薯。