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其他類型
醫生沒有告訴你的這些事
作者：
張瑞祥
其他類型
5 萬字
連載
《醫生沒有告訴你的這些事》正文
前言
第一章 身體健康，求醫不如求己
健康這件事，求醫不如求己
堅持對健康銀行的投資
讓自己成為養生的高手
現在，就存夠健康的老本
活到老，健康投資到老
有健康，才有其它的一切
第二章 預防疾病，免疫力決定健康
免疫力——不生病的智慧
保護身體免受細菌侵襲的細胞
身體信號，免疫力的風向標
了解自己的免疫結構
身體衰弱、健康下降的原因
若不注意，二十幾歲就會衰老
提高免疫力，疾病不再擾
第三章 注重飲食，食物是最好的醫藥
補充營養不等於提高免疫力
選對食物，比選貴食物更重要
淺色蔬菜可以提高免疫力
合理搭配，讓身體更強壯
一天兩餐，專吃不精致的穀類
日本人的長壽秘訣
用果蔬汁做每日排毒計劃
蜂蜜水，排毒美容兩不誤
吃對蔬菜，讓身體變得有機