迅速找到快樂的方法
（1）善意、禮讓能帶給你快樂
在晨練時，替人撿起掉在地上的東西，在超市排隊購物時讓一位疲憊的老奶奶站在你前麵，與家有病人的同事開一個善意的玩笑等等，這些日常生活小事都會使你感到快樂。
（2）及時問候親友能帶給你快樂
給朋友打一個電話，僅僅是為問候一聲。快樂的人每天都會得到一種短暫的友好問候，僅僅五分鍾電話就會使人快樂起來。
（3）適當地款待自己能帶給你快樂
可以適當變幻一下早餐的樣式，或在自己心情不順的時候去一家溫馨的酒吧盡情享受一下，或聽一聽輕快的音樂，你就會有另一種心情。快樂的人們允許他們自己每天都得到款待。
（4）適量的運動能帶給你快樂
在行人稀少的街道上試著倒退著走，提前一站下車走回家等，這些簡單的運動都會使你感到快樂。快樂的人每天都要做類似的運動。這些運動能有效地放鬆繃緊的神經，使人們感到輕鬆快樂。
（5）嚐試新事物能帶給你快樂
看報紙，玩一種縱橫填字遊泳，觀察奇、特、險的東西，嚐試一種新辦法等等，能給人增加快感。