③薑絲用沸水燙一下,放在雞肉絲上。
④用高湯、精鹽、味精、蒜末、香油等調成汁澆在雞肉絲上即成。
七、小蔥拌豆腐
主料:豆腐250克,小蔥75克。
調料:精鹽2br5小匙,香油1小匙。
做法:
①豆腐切成象眼塊或小方丁,小蔥切成小段。
②將豆腐丁和蔥小段放在碗內,淋入精鹽水(將精鹽放在少許涼開水中化開調勻)、香油拌勻即成。愛吃辣味的,可稍加點辣椒油,味道會更鮮美。
八、香椿拌豆腐
主料:豆腐2塊,香椿50克。調料:香油、精鹽各1br2小匙,花椒粒適量。
做法:
①將香椿放碗內,加花椒粒、精鹽(鹹香椿不加精鹽),用開水衝燙一下,用碟子蓋上碗口燜幾分鍾,控去水,去掉花椒粒,將香椿擇去老梗,理順,頂刀切成末。
②將豆腐每塊切兩片,對角切一刀,成三角形,整齊地碼在盤內。香椿末撒在豆腐中間,放上精鹽,澆些香油拌勻,稍加點味精,味道會更鮮。
九、甜醬拌豆腐
主料:南豆腐500克。
調料:甜麵醬3小匙,蒜頭2瓣,蔥白2段,花生油2小匙,精鹽半小匙,白糖1小匙,味精少許。
做法:
①蔥洗淨,切成蔥花,蒜頭剝去蒜衣,洗淨,切成末。南豆腐放沸水中燙一下,撈出,放碗內打碎,加入精鹽拌勻。取炒鍋置火上燒熱,加入花生油(其他植物油亦可),待油熱後,倒入蔥花、蒜末煸炒,炒出香味後速倒入甜麵醬,再炒出醬香後離火。晾涼後倒入南豆腐,再加入白糖、味精拌勻即可。
②焯豆腐容易,但最好焯透,炒醬汁時勿火軟,炒香為宜,提高菜肴品味。
十、肉末拌豆腐
主料:嫩豆腐400克,肉末100克。
調料:精鹽、雞精各1br3小匙,蔥末、薑末共10克,香油1br2小匙,醬油、料酒、紅油各1小匙。
做法:
①豆腐切成1厘米見方的丁,用開水淋澆數次,晾涼裝盤。
②炒鍋燒熱,下香油將肉末炒散,烹料酒後,加醬油、雞精、精鹽、薑拌勻,撒上蔥末,淋入紅油,倒入豆腐盤內即成。
豆腐營養豐富,有“植物肉”之稱。其蛋白質可消化率在90%以上,比豆漿以及其他豆製品高,豆腐除直接或烹調食用外,又可進一步做成豆腐乳食品,適宜病人佐餐食用。
十一、枸杞拌豆腐
主料:枸杞50克,嫩豆腐500克。
調料:精鹽3br5小匙,醬油2小匙,白糖、香油各1小匙,味精少許。
做法:
①將枸杞用溫水浸泡至軟,然後用刀剁碎,備用。
②嫩豆腐放沸水鍋中燙一下,撈出,瀝水,切成小丁,放盤內;加精鹽、白糖、醬油、香油、味精,並將枸杞碎末放入,拌勻即可食用。
十二、青椒拌豆片
主料:青椒100克,豆腐片150克。調料:精鹽、白糖各1br2小匙,香油1小匙,味精少許。
③薑絲用沸水燙一下,放在雞肉絲上。
④用高湯、精鹽、味精、蒜末、香油等調成汁澆在雞肉絲上即成。
七、小蔥拌豆腐
主料:豆腐250克,小蔥75克。
調料:精鹽2br5小匙,香油1小匙。
做法:
①豆腐切成象眼塊或小方丁,小蔥切成小段。
②將豆腐丁和蔥小段放在碗內,淋入精鹽水(將精鹽放在少許涼開水中化開調勻)、香油拌勻即成。愛吃辣味的,可稍加點辣椒油,味道會更鮮美。
八、香椿拌豆腐
主料:豆腐2塊,香椿50克。調料:香油、精鹽各1br2小匙,花椒粒適量。
做法:
①將香椿放碗內,加花椒粒、精鹽(鹹香椿不加精鹽),用開水衝燙一下,用碟子蓋上碗口燜幾分鍾,控去水,去掉花椒粒,將香椿擇去老梗,理順,頂刀切成末。
②將豆腐每塊切兩片,對角切一刀,成三角形,整齊地碼在盤內。香椿末撒在豆腐中間,放上精鹽,澆些香油拌勻,稍加點味精,味道會更鮮。
九、甜醬拌豆腐
主料:南豆腐500克。
調料:甜麵醬3小匙,蒜頭2瓣,蔥白2段,花生油2小匙,精鹽半小匙,白糖1小匙,味精少許。
做法:
①蔥洗淨,切成蔥花,蒜頭剝去蒜衣,洗淨,切成末。南豆腐放沸水中燙一下,撈出,放碗內打碎,加入精鹽拌勻。取炒鍋置火上燒熱,加入花生油(其他植物油亦可),待油熱後,倒入蔥花、蒜末煸炒,炒出香味後速倒入甜麵醬,再炒出醬香後離火。晾涼後倒入南豆腐,再加入白糖、味精拌勻即可。