冬季（農曆10、11、12月）冬季寒冷，人體熱量消耗大，需要補養，同時受外界氣溫的影響，體內可以儲存熱量，此時的補充營養很重要，多食用湯粥是防治感冒，強身益體的有效方法。如雞湯、骨頭湯、魚蓉羹、蔬菜雜糧粥等，可使人體營養得到充足的補充，起到增強人體抵抗力和淨化血液的作用，還能及時清除呼吸道的病毒，有效抵禦感冒病毒的發生。
冬季（農曆10、11、12月）冬季寒冷，人體熱量消耗大，需要補養，同時受外界氣溫的影響，體內可以儲存熱量，此時的補充營養很重要，多食用湯粥是防治感冒，強身益體的有效方法。如雞湯、骨頭湯、魚蓉羹、蔬菜雜糧粥等，可使人體營養得到充足的補充，起到增強人體抵抗力和淨化血液的作用，還能及時清除呼吸道的病毒，有效抵禦感冒病毒的發生。