一個心情經常輕鬆的人沾枕頭就睡著。一個心情經常緊張的人容易失眠。一個永遠從容不迫的人準能長壽。一個緊鎖眉頭經常緊張的人定會早亡。給心情放個假，你便會時時感到快樂，無憂無慮。
別把簡單的事弄複雜
哈瑞·愛默生·富斯狄克講過這樣一個故事：“在科羅拉多州山的山坡上，躺著一棵大樹的殘軀。自然學家告訴我們，它曾經有過4Q0多年的曆史。在它漫長的生命裏，曾被閃電擊中過14次、無數次狂風暴雨侵襲過它，它都能戰勝它們。但在最後，小隊甲蟲的攻擊使它永遠倒在地上。那些甲蟲從根部向裏咬，漸漸傷了樹的元氣。雖然它們很小、卻是持續不斷的攻擊。這樣一個森林中的巨樹，歲月不曾使它枯萎，閃電不曾將它擊倒，狂風暴雨不曾將它動搖，卻因一小隊用大拇指和食指就能捏死的小甲蟲，終於倒了下來。”
我們不也都像森林中那棵身經百戰的大樹嗎？我們也經曆過生命中無數狂風暴雨和閃電的襲擊，也都撐過來了，可是卻讓憂慮的小甲蟲咬噬——那些用大拇指和食指就可以按死的小甲蟲。
小事其實沒什麼，是我們自己誇大了它。
實際上，要想克服一些小事引起的煩惱，隻要把看法和重點轉移一下就可以了。這會讓你有一個新的、開心點的看法。作家荷馬·克羅伊講了一個他自己的故事。過去他在寫作的時候，常常被紐約公寓熱水燈的響聲吵得快要發瘋了。“後來，有一次我和幾個朋友出去露營，當我聽到木柴燒得很旺時的響聲，我突然想到：這些聲音和熱水燈的響聲一樣，為什麼我會喜歡這個聲音而討厭那個聲音呢？回來後我告誡自己：火堆裏木頭的爆裂聲很好聽，熱水燈的聲音也差不多。我完全可以蒙頭大睡，不去理會這些噪音。結果，頭幾天我還注意它的聲音，可不久我就完全忘記了它。
“很多小憂慮也是如此。我們不喜歡一些小事，結果弄得整個人很沮喪。其實，我們都誇張了那些小事的重要性……”
狄士累利說：“生命太短促了，不要再隻顧小事了。”“這些話，”安德列·摩瑞斯在《本周》雜誌中說，“曾經幫助我經曆了很多痛苦的事情。我們常常因一點小事，一些本該不屑一顧的小事，弄得心煩意亂……我們生活在這個世界上隻有短短的幾十年，而我們浪費了很多不可能再補回來的時間，去為那些一年之內就會忘掉的小事發愁。我們應該把我們的生活隻用於值得做的行動和感覺上。去想偉大的思想，去體會真正的感情，去做必須做的事情。因為生命太短促了，不該再顧及那些小事。”
學會養心
有個叫阿巴格的人生活在內蒙古草原上。有一次，年少的阿巴格和他父親在草原上迷了路。阿巴格又累又怕，到最後快走不動了。父親就從兜裏掏出5枚金幣，把一枚金幣埋在草地裏，把其餘4枚放在阿巴格的手上，說：“人生有5枚金幣，童年、少年、青年、中年、老年各有一枚，你現在才用了一枚，就是埋在草地裏的那一枚，你不能把5枚都扔在草原裏，你要一點點地用，每一次都用出不同來，這樣才不枉人生一世。今天我們一定要走出草原，你將來也一定要走出草原。世界很大，人活著，就要多走些地方，多看看，不要讓你的金幣沒有用就扔掉。”在父親的鼓勵下，阿巴格走出了草原。長大後，阿巴格離開了家鄉，成了一名優秀的船長。
這個故事告訴我們，隻要我們珍惜生命，就能走出挫折的沼澤地。
人的生命隻有一次，是父母的給予和上蒼的恩賜，生命本身就是一種幸福。在曆史的長河中，人的生命是短暫的，總有一天會走到終點，千金散盡，一切都如過眼雲煙，隻有精神長存世間。
美國克萊斯勒汽車公司的首腦人物李·艾柯卡，當初在福特汽車公司時，曾因工作不被信任而遭辭退。但他沒有氣餒，終於事業有成。
我國著名曆史學家蔡尚思在年輕的時候也曾多次失業，一次被解聘後，他無事可幹，便一頭鑽進了南京圖書館，利用一年多時間翻閱完數萬卷的曆代文集，收集了大量的資料，為他日後的研究打下了紮實的基礎。因此，他的朋友稱他“這段生活與其說是失業，還不如說是得業”。又如青年學生高考失利後，不少人心灰意懶，消極抑鬱，甚至積鬱成疾，精神異常；但也有不少人榜上無名，腳下有路，自學成才。
安徽省渦陽縣的劉玉霞，1983年高考落榜後，回到家鄉務農。她發現這裏的農民仍沿襲傳統的耕種模式，走著低效農業的老路。她決心要改變這種現狀。一年後，憑著她的文化知識和鑽研精神，她被鎮裏招聘為科技主任。一年又一年，她堅持不懈地向農民傳播科學思想，推廣新知識新技術。辛勤的勞動終於結下了豐碩的成果，她培養和扶持出了一批又一批的科技示範戶，科學思想和技術終於在家鄉古老的土地上紮下了根。1995年9月4日，在北京懷柔舉辦的非政府組織婦女論壇上，她用自己的親身經曆，向來自世界各地的姐妹們介紹了今日中國農家女的成長、困惑和追求。
在紛紛擾擾的世界上，心靈當似高山不動，不能如流水不安。居住在鬧市，在嘈雜的環境之中，不必關閉門窗，任它潮起潮落，風來浪湧，我自悠然堅守信念。麵對世俗，如砥柱不隨波逐流；麵對權貴，如雪峰堅守自己的高潔。這是勇敢，也是骨氣。身在紅塵中，而心已出世，如佛之能容天下難容之事，笑世間可笑之人。這是灑脫，也是一種境界。
心靈是智慧之根，要用知識去澆灌。讀萬卷書，行萬裏路。哲學使你聰明，曆史使你明智。讓知識真正成為心靈的一部分，成為內在的涵養，成為包藏宇宙、吞吐萬物的大氣魄。
人生要有所追求，追求事業，追求愛情，追求美好的生活。隻有追求，生活才會更精彩，世界才會更美好。人還要有一顆平常心，多數都是普通人，個人的力量永遠是渺小的，客觀條件是第一位的，主觀願望是第二位的。不刻意，順自然，常知足，平平淡淡也是福。
人生不如意事十之八九。麵對挫折、苦難，能否保持一份豁達的情懷，能否保持一種積極向上的人生態度，這需要博大的胸襟，非凡的氣度。要在逆境中磨煉出你的意誌，不必計較一時的成敗得失。感受孤獨，安享寂寞，在彷徨失意中修養自己的心靈，這就是最大的收獲。
簡單一點活得好
在這個紛繁複雜的社會中，我們感到實在活得太累了。一道道人生難題，擺在我們的麵前，需要我們去破譯，去求證，去解答，去掙紮。一個人的智慧和力量畢竟是有限的，麵對一張張生活的大網和一團團亂麻的人生，我們往往顯得力不從心，甚至有一種貧血的感覺。
其實，人生本來有很多種選擇，也有很多種活法，但我們往往過於追求完美，把原本很簡單的事情搞得複雜化，因而常常被弄得很苦很累很浮躁。譬如說，同是生命的個體，本是相互平等，卻非要仰人鼻息，察人臉色，揣人心事，日子過得誠惶誠恐、沒滋沒味。本來是很容易處理的一件事，卻總是謹慎有餘，小心翼翼，生怕因此觸動了那張敏感的關係網。一次又一次，麵臨人生途中的一些選擇，我們本不需要動太多腦筋，卻非得瞻前顧後，左顧右盼一番不可，結果喪失了最佳時機，到頭來後悔不迭……
人的社會性，決定了每個個體生命都要經曆一定的人和事，這就要求我們必須有正常的心態和駕馭生活的能力。其實，這個世界並不複雜，複雜的是人自己本身，隻要我們心想得簡單一些，生活的天空便一片明媚。
對待得失，我們不妨簡單一些。生活對每個人都是公平的，有得就有失，有失就有得，塞翁失馬，焉知非福，得與失是可以相互轉化的。隻要擁有一顆平常心，去善待生活中的不平事，與世無爭，知足常樂，少一份嫉妒，多留一些時間和精力做自己喜歡的事，命運的光環自然會降落在你的頭上。即使命不由人，也不必斤斤計較，你走你的陽光道，我過我的獨木橋，你有你的活法，我有我的活法，眼睛裏何必揉進一顆難受的沙子。拋去名利，放開權欲，用簡單的心走過自己輕鬆而快樂的人生。若幹年後，當我們回味起來，就不會感到寂寞，不會牢騷滿腹，怨天尤人。
在是非麵前，我們也不妨簡單一些。社會是一盤雜菜，什麼貨色都有，人上一百，形形色色，個中是非眾人自有公論，道德自有評價。對此，我們不必去理會誰在背後說人，誰在人前被人說。也不必理會誰投來的一抹輕蔑，誰射過來的一瞥白眼。對那些微妙的人際關係，不妨視而不見，充耳不聞，排除一切有形或者無形的幹擾，不必計較自己是吃了虧還是占了便宜。隻要擁有一顆正直的心，憂國之所憂，想己之所想，不損國家，不謀私利，把家與國統一起來，我們心中的陰霾就會一掃而空，心境也會因此變得日益明朗和愉快起來。
此外，在待人處世方麵，我們也不妨簡單一些。我們總是生活在一定的社會環境中，每天都要和各種各樣的人打交道。對家人，對同事，對鄰居，對朋友，其交往的程度還是平淡一點好。君子之交淡如水，何必糾纏於那些不勝其煩的繁文縟節之上。隻有脫去一切偽裝，善於真誠待人，相互寬容，相互幫助，心靈不設防，不耍兩重人格，有快樂共同分享，有困難共同分擔，人與人之間就會架起一座理解與信任的橋梁，人間的真情就會開出絢麗的花朵。
生活是豐富多彩的，如晴空，如白雲，如彩虹，如霞光，隻要我們以簡單之心去麵對複雜的世界，生活的瓊漿便汩汩而出，釀造出最甜最美的生活之汁。
活得簡單些，這就是人生的最深內涵。
簡單不是粗陋，不是做作，而是一種真正的大徹大悟之後的升華。
現代人的生活太複雜了，到處都充斥著金錢、功名、利欲的角逐，到處都充斥著新奇和時髦的事物。被這樣複雜的生活所牽扯，我們能不疲憊嗎？
梭羅有一句名言感人至深：“簡單點兒，再簡單點兒！奢侈與舒適的生活，實際上妨礙了人類的進步。”他發現，當他生活上的需要簡化到最低限度時，生活反而更加充實。因為他已經無須為了滿足那些不必要的欲望而使心神分散。
簡單地做人，簡單地生活，想想也沒什麼不好。金錢、功名、出人頭地、飛黃騰達，當然是一種人生。但能在燈紅酒綠、推杯換盞、斤斤計較、欲望和誘惑之外，不依附權勢，不貪求金錢，心靜如水，無怨無爭，擁有一份簡單的生活，不也是一種很愜意的人生嗎？畢竟，你用不著挖空心思去追逐名利，用不著留意別人看你的眼神，沒有鎖鏈的心靈，快樂而自由，隨心所欲，該哭就哭，想笑就笑，雖不能活得出人頭地、風風光光，但這又有什麼關係呢？
生活未必都要轟轟烈烈，“雲霞青鬆作我伴，一壺濁酒清淡心”，這種意境不是也很清靜自然，像清澈的溪流一樣富有詩意嗎？生活在簡單中自有簡單的美好，這是生活在喧囂中的人所渴求不到的。晉代的陶淵明似乎早已明了其中的真意，所以有詩雲：“結廬在人境，而無車馬喧。問君何能爾？心遠地自偏。采菊東籬下，悠然見南山。山氣日夕佳，飛鳥相與還。此中有真意，欲辨已忘言。”簡單的生活其實是很迷人的：窗外雲淡風輕，屋內香茶縈繞，一束插在牛奶瓶裏的漂亮水仙，穿透潔淨的耀眼陽光，美麗地開放著；在陽光燦爛的午後，你終於又來到了年輕時的山坡，放飛著童年時的風箏；落日的餘暉之中，你靜靜地享受著夕陽下清心寡欲的快樂……
簡單是美，是一種高品位的美。