不過,在多米尼克看來,路徑記憶法可不是那麼好應付的,因為你必須要掌握好順序和空間感,不能在自己設計的路徑中“迷失”,否則一切就都前功盡棄了。由此,他提出了一些建議。
第一,確保路徑是你非常熟悉的。因為路徑記憶法的前提是個人的經曆,有時候還摻雜一些情感記憶,每個人的生活和環境都不一樣,所以不可能完全複製,最重要的還是要根據自己的實際情況創建屬於自己的路徑。路徑要熟悉,也應該是你的興趣所在,這樣你才能將精力全部放在你所要記憶的事物上,而不至於分散注意力,記憶的速度也會得到很大的提高。比如你每天上班經過的小路,從你出門坐電梯直到到達地鐵口,一路上你所見到的垃圾站、轉角處的停車場、大鐵門、小賣部、廣告牌、早點攤等,這些都可以用來作為你的記憶樁,你對它們再熟悉不過了,甚至已經存在於你的潛意識中。
第二,讓路徑和記憶樁變得對你更有用。當你覺得那條每天上班要經過的小路可以成為你的記憶路徑後,不妨再確定一下沿途的哪些標誌可以成為你的記憶樁,比如你覺得那個垃圾站還不錯,那就可以想象一下,當你聞到那熏人的氣味時,你會是一種什麼樣的心理感受,或者有隻老鼠從你眼前飛速穿過時,你的第一個念頭是什麼。在開始使用這個記憶樁時就重複這種感受,想象你已經站在垃圾站的旁邊了,你可以把撲克牌中的某張牌放在垃圾站這個記憶樁上,然後把它想象成那隻老鼠。
第三,要保證路徑的個性化。假如你覺得地鐵可以成為你的一條路徑,那麼經過四五站之後,你很可能就會發現這條路徑走不通了,因為地鐵裏的每一站幾乎都沒有多大區別,有的甚至還一模一樣,這會使記憶出現混亂。德國心理學家馮·雷斯托夫做過一個實驗,主要是研究人類最容易記住的東西究竟是什麼,結果發現那些個性化的事物最易被牢記。個性化主要表現在事物的形狀、顏色或與周圍事物出現的強烈反差上。也就是說,你所選擇的路徑要足夠典型和富有變化,不能是隨處都可見到的,尤其是在同一個路徑上的記憶樁要有獨特性,不能雷同;如果是在不同路徑上,就更加應該避免相似性的出現了,因為那會使你的記憶出現混淆。
第四,選用特定的路徑來記憶特定的事物。有的路徑具有一定的場景性,比如空曠的和幽靜的,宏大的和小巧的,在選擇路徑的時候也要結合所要記憶的東西。如果你要記憶的是一篇很長的課文或演講稿,那就盡量使用空間較大的路徑加以記憶,如果是一些數字或字母,那就可以選用相對具體的物象進行記憶。
第五,采用相同的路徑視角也很重要。如果不想在每次“經過”你的記憶樁時看到的東西都不一樣,那就固定好你的視角,注意這個視角要很好找,還要是你很熟悉的。
不過,在多米尼克看來,路徑記憶法可不是那麼好應付的,因為你必須要掌握好順序和空間感,不能在自己設計的路徑中“迷失”,否則一切就都前功盡棄了。由此,他提出了一些建議。
第一,確保路徑是你非常熟悉的。因為路徑記憶法的前提是個人的經曆,有時候還摻雜一些情感記憶,每個人的生活和環境都不一樣,所以不可能完全複製,最重要的還是要根據自己的實際情況創建屬於自己的路徑。路徑要熟悉,也應該是你的興趣所在,這樣你才能將精力全部放在你所要記憶的事物上,而不至於分散注意力,記憶的速度也會得到很大的提高。比如你每天上班經過的小路,從你出門坐電梯直到到達地鐵口,一路上你所見到的垃圾站、轉角處的停車場、大鐵門、小賣部、廣告牌、早點攤等,這些都可以用來作為你的記憶樁,你對它們再熟悉不過了,甚至已經存在於你的潛意識中。
第二,讓路徑和記憶樁變得對你更有用。當你覺得那條每天上班要經過的小路可以成為你的記憶路徑後,不妨再確定一下沿途的哪些標誌可以成為你的記憶樁,比如你覺得那個垃圾站還不錯,那就可以想象一下,當你聞到那熏人的氣味時,你會是一種什麼樣的心理感受,或者有隻老鼠從你眼前飛速穿過時,你的第一個念頭是什麼。在開始使用這個記憶樁時就重複這種感受,想象你已經站在垃圾站的旁邊了,你可以把撲克牌中的某張牌放在垃圾站這個記憶樁上,然後把它想象成那隻老鼠。
第三,要保證路徑的個性化。假如你覺得地鐵可以成為你的一條路徑,那麼經過四五站之後,你很可能就會發現這條路徑走不通了,因為地鐵裏的每一站幾乎都沒有多大區別,有的甚至還一模一樣,這會使記憶出現混亂。德國心理學家馮·雷斯托夫做過一個實驗,主要是研究人類最容易記住的東西究竟是什麼,結果發現那些個性化的事物最易被牢記。個性化主要表現在事物的形狀、顏色或與周圍事物出現的強烈反差上。也就是說,你所選擇的路徑要足夠典型和富有變化,不能是隨處都可見到的,尤其是在同一個路徑上的記憶樁要有獨特性,不能雷同;如果是在不同路徑上,就更加應該避免相似性的出現了,因為那會使你的記憶出現混淆。