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胃的保健細節和養生
作者：
李子豪
文學小說
9 萬字
連載
《胃的保健細節和養生》正文
前言
第一章 胃的基礎知識
1.胃的結構形狀與位置
2.胃的功能與作用
3.胃的生理功能如何
4.胃液分泌的調節
5.胃的內分泌功能
6.胃的運動形式
7.胃運動的調節
8.導致胃病的因素
9.了解一些容易消化而且營養價值高的食品
10.愉快地、慢慢地就餐
11.早飯必須得吃，而且堅持“飯吃八分飽”
12.養成不忍便的良好衛生習慣
13.克服不良的飲食習慣
14.克服不適當的運動和著裝
15.避免冷熱無常
16.對於胃不適要堅持合理用藥
17.保持生活規律
18.吸煙會患胃病嗎
19.引發胃病的因素
20.胃病的預防性
21.胃病的遏製
22.胃病的調養
23.胃病的情誌護理
24.胃病的生活護理
25.胃病的飲食護理
26.急、慢性胃炎患者的護理
27.胃潰瘍患者的護理
28.胃癌患者的護理
30.天氣對於健胃的影響
31.胃病的四季養生要略
32.加強鍛煉有助於防治胃腸病
33.胃病運動宜忌
34.科學進行冬練
36.情緒緊張和胃病有關嗎
37.吃飯會患胃病嗎
38.科學的飲食
39.常泛酸是否有毛病
40.小兒厭食症易引起胃病
41.胃痛就都是胃病嗎
42.細嚼慢咽與健胃養生的關係
43.患者可以吃辣椒嗎
44.飲茶健胃要略
45.飲酒與健胃要略
第二章 胃病應注意的生活細節
第一節 胃病日常生活的好習慣
第二節胃病日常生活的壞習慣
腸胃病宜食的水果有哪些
腸胃病宜食的蔬菜有哪些
腸胃病宜食的蔬菜有哪些
腸胃病飲食中有哪些禁忌
一、四季變化與胃病
二、固本強身防胃病
一、胃病春季調養總則
二、藥治奇方妙藥
一、胃病夏季調養總則
二、藥治奇方妙藥
一、胃病秋季調養總則
二、藥治奇方妙藥
一、胃病冬季調養總則
二、藥治奇方妙藥
飲食治療的作用
飲食治療目的
飲食治療基本原則
慢性胃炎食療食譜
胃酸過少的食療食譜