高脂血症 高脂血症是老年人常見病之一,與動脈粥硬化、脂肪肝、血液黏稠有關。血液中脂肪有膽固醇、甘油三酯等。由於這些脂肪必須與一定蛋白質結合形成脂蛋白才能溶於血液中,所以血脂升高常表現為血漿脂蛋白升高。血漿脂蛋白據脂蛋白的大小不一,可分為乳糜粒、極低密度脂蛋白、低密度脂蛋白(又稱β脂蛋白)、高密度脂蛋白(又稱α脂蛋白)。低密度脂蛋白的主要成分是膽固醇。如果低密度脂蛋白升高,可引起膽固醇在血管壁細胞沉積,造成動脈硬化。而高密度脂蛋白升高時,有利於預防動脈硬化的發生。膽固醇升高或低密度脂蛋白升高,可引起冠心病,所以必須嚴格限製食用膽固醇高的食物如蛋黃、動物內髒。高脂血症常由糖尿病、高糖飲食引起,所以也必須控製糖類攝入。
高尿酸血症 血尿酸是嘌呤分解代謝的最終產物。正常人血尿酸濃度相對穩定,老年人可能由於各種腎髒疾病,尿酸排出減少。某些利尿劑的使用,以及某些老年常見疾病如高血壓、冠心病、高脂血症、肥胖症均易引起血尿酸升高。血尿酸升高最終導致尿酸結石形成,沉積在腎小管、腎間質,會引起腎動脈損害,沉積在關節組織時,則引起痛風性關節炎。
腦卒中 腦卒中泛指一切急性腦血管病,其共同特點有三:急性發病,以偏癱、失語症狀為主,病變在血管。腦卒中分為出血性腦血管病和缺血性腦血管病。常見的高血壓性腦出血是由於腦內的小動脈破裂,血液流到腦組織中,直接或間接破壞腦組織,引起一係列臨床症狀。又如珠網膜下腔出血,是由於腦底的動脈瘤或腦內外畸形血管破裂,血液流到珠網膜下腔。缺血性腦血管病又分腦血栓和腦栓塞。腦血栓是血管本身管壁增厚、壞死、管腔狹窄,並在此基礎上,血流淤滯而凝固,形成閉塞,而腦栓塞血管本身並無病變,但其他部位脫落下來的栓子隨血液循環流到這裏,將此段血管堵塞。無論是腦血栓,還是腦栓塞,最後的結果都可能使閉塞血管支配的腦組織軟化壞死,這種軟化的病變稱為腦栓塞。
老年癡呆症 本病常見於老年,年齡越大發病越多,男女發病差不多,發病很隱匿。早期以記性減退為首要症狀,以後逐漸出現智力低下、計算不全、出門回不了家、行為幼稚等。由於病因不明,尚無有效的治療,重在預防。
貼心提示
預防老年癡呆症的十要訣。
1.均衡飲食,避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控製在10克以下,少吃動物性脂肪及糖。蛋白質、食物纖維、維生素、礦物質等都要均衡攝取。
2.適度運動,維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要,常做一些複雜精巧的手工可以健腦,做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防癡呆的作用。
3.避免過度喝酒、抽煙,生活要有規律。喝酒過度會導致肝功能障礙、引起腦功能異常。一天喝酒超過300毫升以上的人比一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不僅會造成腦血管性癡呆,也是誘發心肌梗死等危險疾病的重要原因。
4.預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活方式病。早發現、早治療。5.小心別跌倒,頭部摔傷會導致癡呆。
6.對事物常保持高度的興趣及好奇心,防止記憶力減退。老年人應該通過多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經。
7.要積極用腦,預防腦力衰退。即使在看電視連續劇時說出自己的感想也可以達到活動腦力的目的。讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助於保持腦力的方法。
8.關心他人,保持良好的人際關係,找到自己的生存價值。
9.保持心態年輕,適當打扮自己。
10.避免過於消極、唉聲歎氣,要以開朗的心情生活。