第14章 關心自己,從心髒開始(1 / 3)

2012年,美國邁阿密大學米勒醫學院研究發現,每天飲用健怡汽水的人,心髒病發作和中風的風險會提高44%。

人體需要水,但不是汽水。

(2)女性心髒致病因素

2011年,美國一項大規模研究發現,吸煙對女性心髒造成的危害比男性高25%。

同樣的快感,結果差別咋就這麼大呢?

2010年,美國研究人員發現,平均來說,孕期肥胖婦女生產心髒缺陷嬰兒的風險高15%。

真是兩難的選擇,孕婦瘦了,又擔心胎兒營養不夠。

2010年,美國心髒病專家薩拉·薩曼博士通過研究發現,40歲以下的女性中,60%的人至少有一種心髒病高危險因素,如月經周期紊亂,這些因素會使患心髒病的風險增加3倍。

規律的重要性。

2010年,瑞典一項研究顯示,中年婦女患上心髒病或中風的風險可能與她生過幾胎有關。根據研究,育有2名小孩的婦女日後患心血管疾病的風險最低,而生過5胎或更多的婦女患心血管疾病的風險最高。

2010年,丹麥科研人員稱,女性工作壓力大,患心髒病風險較常人增加50%。

女人更不抗壓。

(3)心髒致病因素——電視

2010年,澳大利亞研究人員的一項研究顯示,人們每看1小時電視,因心腦血管疾病死亡的危險性就增加18%,因其他原因死亡的危險性也增加11%。

2011年,英國一項研究發現,每天坐在屏幕前超過2小時的人患心髒疾病的風險是常人的2倍。而坐在屏幕前超過4小時的人患任何疾病的死亡率都較常人高50%。無論每周運動多少個小時也不能減輕在屏幕前久坐所導致的疾病風險。

電腦一族的警鍾。

(4)心髒致病因素——工作及相關

2010年,日本的調查報告及英國的研究均顯示,經常超時工作的人,如果每周工作50小時,則有損心與腦。

有休有做,才是好生活。

2011年,英國科學家一項研究表明,長期超時工作者患心髒病風險高。這項曆時11年,跟蹤調查了7100位英國人的研究顯示,與每天工作正常7~8小時的人相比,每天工作超過11小時的人患心髒病的風險高出67%。

工作狂多是被動的。

(5)心髒致病因素——身體條件

2009年,根據《美國醫學雜誌》刊登的一項研究,一個耳垂上出現折痕,患心血管疾病風險提高33%;兩個耳垂上都出現折痕,則患心血管疾病風險將提高77%。

獨特的表征。

2009年,美國科學家研究指出,一個人即使腰圍符合標準,但如果脖子過粗,也預示有罹患心髒病風險。結果顯示,男性的平均頸圍為40.5厘米,女性為34.2厘米。頸圍越大,風險越高。

穿襯衣時,如果感覺腰身合適但是領子太緊,那就要注意了。

2012年,美國邁阿密大學米勒醫學院研究發現,每天飲用健怡汽水的人,心髒病發作和中風的風險會提高44%。

人體需要水,但不是汽水。

(2)女性心髒致病因素

2011年,美國一項大規模研究發現,吸煙對女性心髒造成的危害比男性高25%。

同樣的快感,結果差別咋就這麼大呢?

2010年,美國研究人員發現,平均來說,孕期肥胖婦女生產心髒缺陷嬰兒的風險高15%。

真是兩難的選擇,孕婦瘦了,又擔心胎兒營養不夠。

2010年,美國心髒病專家薩拉·薩曼博士通過研究發現,40歲以下的女性中,60%的人至少有一種心髒病高危險因素,如月經周期紊亂,這些因素會使患心髒病的風險增加3倍。

規律的重要性。

2010年,瑞典一項研究顯示,中年婦女患上心髒病或中風的風險可能與她生過幾胎有關。根據研究,育有2名小孩的婦女日後患心血管疾病的風險最低,而生過5胎或更多的婦女患心血管疾病的風險最高。

2010年,丹麥科研人員稱,女性工作壓力大,患心髒病風險較常人增加50%。

女人更不抗壓。

(3)心髒致病因素——電視

2010年,澳大利亞研究人員的一項研究顯示,人們每看1小時電視,因心腦血管疾病死亡的危險性就增加18%,因其他原因死亡的危險性也增加11%。

2011年,英國一項研究發現,每天坐在屏幕前超過2小時的人患心髒疾病的風險是常人的2倍。而坐在屏幕前超過4小時的人患任何疾病的死亡率都較常人高50%。無論每周運動多少個小時也不能減輕在屏幕前久坐所導致的疾病風險。

電腦一族的警鍾。

(4)心髒致病因素——工作及相關

2010年,日本的調查報告及英國的研究均顯示,經常超時工作的人,如果每周工作50小時,則有損心與腦。

有休有做,才是好生活。

2011年,英國科學家一項研究表明,長期超時工作者患心髒病風險高。這項曆時11年,跟蹤調查了7100位英國人的研究顯示,與每天工作正常7~8小時的人相比,每天工作超過11小時的人患心髒病的風險高出67%。

工作狂多是被動的。

(5)心髒致病因素——身體條件

2009年,根據《美國醫學雜誌》刊登的一項研究,一個耳垂上出現折痕,患心血管疾病風險提高33%;兩個耳垂上都出現折痕,則患心血管疾病風險將提高77%。

獨特的表征。

2009年,美國科學家研究指出,一個人即使腰圍符合標準,但如果脖子過粗,也預示有罹患心髒病風險。結果顯示,男性的平均頸圍為40.5厘米,女性為34.2厘米。頸圍越大,風險越高。

穿襯衣時,如果感覺腰身合適但是領子太緊,那就要注意了。

2010年,芬蘭研究人員發現,與高個子的人相比,矮個子的人患心髒疾病和死於心髒病的風險高50%。