這是沿海地區孕婦的福音。
2011年，日本研究人員利用實驗鼠進行的試驗發現，喂食含海藻食物的實驗鼠體重可多減輕10%。愛爾蘭一項研究亦發現，多吃各種海藻有助於降低高血壓，防止心髒病。
對於內陸邊遠地區，海鮮並非是簡單易得的食物，有時候還是奢侈品。
4.珍貴的母乳
早些年，母乳喂養是很正常的事。除非特殊情況，如母親沒有奶水，才不得已找奶粉等替代品。近些年，拒絕哺乳的母親多起來了，據說是為了保持身材。
2009年，美國科羅拉多大學丹佛分校等研究機構的一項調查顯示，母乳喂養每增加一個月，小孩上高中後的在校成績可平均提高0.019分，而考上大學的可能性也提高1.4個百分點。
同一年，美國南加州凱澤永久醫療集團的Ae Langer-Gould博士研究表明，母乳喂養可以降低母親多發性硬化病的複發風險。美國兒科學院建議在新生兒最初6個月隻進行母乳喂養，而且母乳喂養應持續至少1年。
2009年，美國華盛頓大學研究人員發現，吮吸手指或者使用奶嘴至少3年的孩子語言障礙的風險高達3倍。但是，母乳喂養至少9個月的兒童患語言障礙的風險較低。
母乳喂養的過程也是與孩子交流的過程。
2010年，澳大利亞珀斯特雷森兒童健康研究所（Telethon Institute for Child Health Rearch）的一份研究顯示，母乳喂養期超過6個月的寶寶，以後患精神疾病的風險可能更低。2011年，該研究所又發現，堅持母乳喂養6個月或更長時間的男孩，等他們長到10歲時，學業成績明顯優於吃配方奶粉長大的男孩。
2010年，瑞典科學家發現，母乳中存在可殺死40種癌細胞的新物質。
這是天然的饋贈。
2011年，荷蘭一項研究發現，與不吃母乳的孩子相比，純母乳喂養超過6個月的孩子在兒童時期更少出現哮喘症狀。
母乳喂養不但對孩子有利，對母親也有好處。2011年，美國北卡羅來納大學領導的一項對5萬多名女性進行的調查發現，那些母乳喂養嬰兒至少6個月的母親，日後患高血壓的風險較低。在受調查者中，未哺乳女性患高血壓的概率比母乳喂養6個月的人要高22%。
還有什麼理由拒絕嗷嗷待哺的孩子呢？即便是為了自己也該“敞開胸懷”。
2012年，英國醫學研究委員會的一個研究小組發現，吃母乳的嬰兒更愛哭。英國衛生部建議，孩子出生後頭6個月應該純母乳喂養。
小孩子愛哭很正常。
2012年，芬蘭一項長期研究發現，與非母乳喂養的孩子相比，出生後頭6個月一直吃母乳的孩子長到24歲時，更少會發生敵意行為。
母乳決定性格，母愛影響未來。
5.每天喝牛奶，必需的？
牛奶是許多城市人的早餐必備。
2012年，美國緬因大學研究人員發現，每天飲用至少1杯牛奶，不僅可保證人體所需的關鍵營養，而且能改善大腦功能。
2009年，英國雷丁大學發布公報說，喝牛奶可使因冠心病、中風等疾病死亡的風險降低15%～20%，而且有助長壽。
這完全可以作為牛奶廠家的免費廣告，但中國的牛奶想說愛“你”不容易啊！
2009年，美國學者一項統計調查發現：吸煙而又患慢性支氣管炎的人中，有31.7%是從來不喝牛奶的；而每天喝牛奶的吸煙者患支氣管炎的比例低於20%。
難道喝牛奶能抵消吸煙的危害？
2010年，湖南省一位呼吸科專家說，兒童反複哮喘6成以上因為牛奶過敏。
沒“三聚”也過敏？
6.大碗喝酒、大塊吃肉的生活
大碗喝酒、大塊吃肉，這曾經是許多人的夢想。
科學家告訴你，大碗喝酒、大塊吃肉將成為你人生的噩夢。
人們通常把牛肉、羊肉和豬肉等稱為紅肉，而把魚肉、禽肉等稱為白肉。
2012年，美國一項針對大量成年人的研究發現，吃紅肉最多的中年人罹患腎癌的概率比吃紅肉最少的人高出19%。
吃肉少，腎才好。
2010年，美國夏威夷大學癌症研究中心調查了10年發現，每天吃50克以上豬肉、牛肉等紅肉的人得胰腺癌的風險增加50%。