經過每天不間斷地做微笑運動，兩個月後，她的表情逐漸產生了變化，三個月之後笑容真的變得親切友善了。效果還不僅如此，看起來顯老的臉，也似乎逐漸回到與年齡相稱的年紀了。
這種每天以“微笑操”活動麵部肌肉來回複青春的方法,其效果是比較顯著的。
現在年輕的女孩子不但愈來愈漂亮，也愈來愈有品位。不論在街上、公車裏或者在公司裏，穿著不俗和化妝得體的女性似乎到處都看得到。但以我們的眼光來看，在笑的時候能使人感覺富有魅力的，坦白說，真的還不多見。
誰都不想看到自己的臉愈來愈鬆弛變皺吧！那就每天多笑笑、多運動臉部的肌肉吧！
如果你的臉已經開始鬆弛，那就更應該多笑。不論你現在年紀大小，隻要常常留意要時時麵帶笑容，就一定能使麵部皮膚回複彈性，重新青春煥發。
4.笑是無聲的語言
所有的人都希望別人用微笑去迎接他，而不是橫眉豎眼。橫眉豎眼必然阻礙心靈和思想的交流。
所以，有的公司，在招聘職員時，以麵帶微笑為第一條件，他們希望自己的職員臉上掛著笑容，把自己的公司推銷出去。
兩名剛畢業的大學生同到一家公司應聘。麵對發問，甲滔滔不絕，甚至不等主考官說完就大放厥詞，很有“英雄無用武之地”的氣慨。而相貌平平的乙，卻始終麵帶微笑，平靜而又不失機靈地陳述著自己的見解。結果隻有乙被錄用了。
究其原因，用主考官的話來說：就是他從乙的微笑中，看見了乙禮貌、自信和穩重的品質，看見了乙潛在的創造力。因此，無論你是生活上求助於他人，還是請求上司變換工作，隻要你巧施微笑，你一定會左右逢源，萬事皆順。
古人雲：“笑開福來”。微笑因幸福而發，幸福伴喜悅而生，即“情動於中而形於外”。辦事兒時，隻要你時時超越自我情緒的困惑，你就能保持輕鬆愉快的心境，你的麵孔也會因此而湧起幸福的微笑，並感染他人，而且他人的微笑又反過來強化你的愉悅和微笑，形成你與他人之間人際關係的良性循環。這無疑會極大地促進你優美個性和創造力的發展，為你把事情辦好鋪下一塊塊“基石”。
在適當的時候、恰當的場合，一個簡單的微笑可以創造奇跡。一個簡單的微笑可以使陷入僵局的事情豁然開朗。
5.微笑的問題與糾正
微笑時容易出哪些毛病，又應該如何糾正呢？
1.笑過頭。笑過頭時，嘴咧得太大，咧的時間過長。女人嘴咧得太大、太久都會給人一種傻乎乎的感覺。發自內心，出於自然，適度控製即可，不要咧嘴咧個沒完。
2.苦笑或勉強的笑。這種笑是違心的笑，為難的笑。自己不舒服，別人也不舒服。沒有好辦法，隻能盡量不要笑。
3.皮笑肉不笑。這種笑看上去讓人覺得難受。女人如果在交談中能夠以完全平等的態度對待對方，尊重對方的感情、人格和自尊心，那麼她的微笑就是真誠的、美麗的，就具有強大的凝聚力。否則，你的微笑就是虛假的、醜陋的，你所能得到的也隻能是逆反心理和離心力。
要想解決“皮笑肉不笑”的問題，必須從根本上解決態度問題。根本態度端正了，“皮笑肉不笑”的問題也就迎刃而解了。
苦笑、勉強的笑、皮笑肉不笑都是假笑。假笑和真笑當代心理學家已經找到了區別。其外在依據或者說生理差別是，當一個人發出真心微笑的時候，她眼球周圍的環狀眼肌就會將麵額和額頭的皮膚牽向眼球，這種笑是裝不出來的。其內在區別是真誠的微笑牽動大腦的區域不同於假笑。
總之，女性朋友隻要努力端正對待交談對象的態度，加強“態勢語”——微笑訓練，那麼，你的微笑就一定會是真誠而美好的。
6.簡單易行的微笑訓練
在日常生活中，微笑可以使人精神放鬆，使人產生好感和親切感。因此，微笑訓練並不是可有可無的，訓練時不要不好意思。
在做微笑練習時，應注意觀察比較，總結出自己適宜的特點：看看口腔開到什麼程度為宜；嘴唇呈什麼形態，圓的還是扁的；嘴角是平拉還是上提。
微笑練習的動作要領一般是：口腔打開到剛露齒縫的程度，嘴唇呈扇形，嘴角微微上翹。練習也可以兩人一組結對進行。結對練習時可根據總結要點重複練習，並互相評議，看看有什麼問題。別人的評議可以彌補對鏡練習中自我評議的主觀和不足。