走路時，不要兩眼看著地麵，應該抬頭挺胸，昂首闊步，斷不可妄自菲薄。要祛除孤立的心態，毅然鑽出象牙塔，和外界打成一片，這樣就會看到充滿幸福、親切、愛情、希望的美好事物。這時你會發現，在汙穢的街上居然長著一棵漂亮的樹，街角的修鞋匠雄心勃勃、充滿希望，即使老找你麻煩的上司也有他好的一麵，萬事都顯得那麼美好。
振作精神，不要做“沒辦法”的人。無論怎麼困難的工作，都應認真思考解決的辦法，不可推拖敷衍，不可怕麻煩，不要把時間浪費在無謂的擔憂上，不要替自己找尋借口。要知道，成功的哲學在於“天下無難事”。
假如無意中做下傻事，沒有必要因此捶胸頓足，不要氣餒。事情沒做好，用不著找借口，這樣做並不能改變事實，而應力求下一次把事情做得更好。為此應該接受別人善意的批評，把它看成一種激勵的力量，不應心存芥蒂，產生抵觸情緒。
不要故意給人難堪，不可對人吹毛求疵，而應處處與人為善，否則別人也會給你臉色看。
應去發現別人的優點，多替人著想。聖賢曾說“與其因懷疑而招致誤會，不如沒有疑心而被騙”，相信別人，別人也會相信你。
人往往在不知不覺中，受到別人的影響。擇友務必慎重，最應該交的朋友是有幹勁、態度樂觀爽朗、處事練達的人。
試著按以上的方法去做，相信你的人生一定會出現一種全新的境界，你的生活會充滿友好、鮮花和陽光，會令你賞心悅目，使你走上成功之路。
改變低落情緒
對於低落的情緒，每個人都會遇到的，就看你去如何對付它。低落情緒的降臨往往會給你的日常生活或工作帶來失眠、疲乏、注意力不集中、沮喪、萎靡不振直到有自殺念頭，甚而最終自殺，都是憂鬱症的表現。
患了憂鬱症應找醫生診治，但是，如果自覺近日情緒有些不佳，也可用以下方法先自我療治一番：
把每天起床到熄燈要做之事寫下來，不論吃飯、洗澡的均一一列出；如果事情較複雜，則可分解為小的幾步驟。要記住，等到有想做的念頭才做是錯的，而應先做起來，才有可能做下去，因為憂鬱者永不會有想做什麼的念頭。
憂鬱者通常停止一切娛樂，這是憂鬱更嚴重的原因。研究也證明，人們的行為決定人們的情緒，整天不苟言笑，情緒也必定受到影響而處於低落狀態。所以提議憂鬱者走路不要拖拉著足底，應步伐輕快；不要低頭縮頸，而要昂首挺胸；不要愁眉苦臉，而要笑口常開——甚至先假笑也能促發真笑的到來！
用不著劇烈運動，隻要比一般行走稍快一些的輕快步伐就有心理安撫功效。此外，慢跑步、騎自行車、遊泳也都能增強自信，改善情緒，有提高活力的作用。這些都是憂鬱者極為需要的。每周堅持體育運動3—4次，每次曆時20分鍾即可收效。
憂鬱者要避免黑色和深藍色服裝及環境，多接觸鮮豔色彩有振奮精神作用。
要是你想排除憂鬱，先聽使人憂鬱的曲子，3—4小節之後逐漸改變樂曲，直到與你所需要的情緒相似的曲調。不要開始就找歡快的曲調。
憂鬱者不能靠喝含咖啡因的飲料來振奮精神，這是飲得越多越使人憂鬱焦慮的物品。倒是吃蛋白質食物如貝殼類、魚、雞、瘦肉，可以使人振奮起來，少量即有效果。
以上措施以2周為限，如未見效則應求醫治療，不可延遲。
其實，改變情緒低落並不難，主要是你沒有把握住有效的方式而已。改變悲觀情緒，走出生活低落。
培養挑戰自卑的自信
你想從自卑的陰影中走出來嗎？首先要樹立自信心。想想在人生裏早一點獲得成就，自信為必要條件。為什麼呢？理由有二：
有自信，內心裏的恐懼、不安、孤獨感皆將一掃而空。有信心，頭腦會變得清晰、靈活、更富有創造力。有信心，可為你帶來友誼，使你人緣奇佳。有信心，可以掌握機會，一階一階邁向成功。
擁有充分的自信，也會在不自覺間感染給別人，使你成為一個富有魅力而又有力量的人。
改變一個人一生的價值，也許就在充滿自信的一刹那。因為一個人如果缺乏信心，就絕無法獲得成功。所以你必須先確立一種觀念，將“辦不到”的想法改變成“做給人家看”的積極心態。如此，好運立刻接踵而至。當然，人難免都有陷入低潮的時候，“人生無常，不如意事十有八九”，不過，這隻是暫時失去信心，不用擔心！