不管是嘴裏的抱怨，還是“沒有說出來的抱怨”，它們的害處，就是讓我們的思維停留在自己的“不幸”上麵，而不去考慮解決問題的辦法。如果我們想趕走令人生厭的“抱怨”惡習，就趕快喚醒自己心中的勇士吧!“想象”。也能使你很強大
可能你還沒有完全相信，你心中也有個能量無窮的勇士。你覺得你是懦弱的、愚笨的，工作中的很多事情你都處理不好，有時你會不由自主地發脾氣、怨天尤人地大倒苦水，讓周圍的同事都很煩你。平時，你會後悔自己說出的那些“不過腦子”的話，可當煩惱襲來時，又總是控製不住自己，重蹈覆轍。
其實，做個不抱怨的強者並不困難。避免抱怨的一個方法，就是增強自己的自信。因為愛抱怨的人在內心都是自卑的，他們喜歡用批評別人、抱怨環境來掩飾自己的自卑。
而自信，又該如何找回來呢?
當然，通過在工作中不斷做出一些成績，能增強我們的自信。但是，一個缺少自信的人很難有勇氣在工作中冒險拚搏一回，很多人因為過去有失敗的不快經曆，從而“不敢出頭”，心有餘而力不足。為此，幾十年來各國的勵誌專家們為我們提供一個有效的辦法：積極的自我暗示。
心理學家認為，人在生活中無時無刻不受到他人的影響和暗示。比如，在公共汽車上，你會發現這樣一種現象：一個人張大嘴打了個哈欠，那麼他周圍常常會有幾個人也忍不住打起了哈欠。
而經常給自己積極暗示的人，在每一個困難和問題麵前看到的都是機會和希望；而經常進行消極暗示的人，在每一個希望和機會麵前看到的都是問題和失望。很明顯，正是這種由成千上萬次的心理暗示所形成的“自我認知”，決定了一個人的心態、行為乃至能否成功。
有一個孩子，家境貧寒，生活窘迫，不得不經常拾煤塊，撿破爛，因而有些同學就看不起他。放學以後，常有三個愛欺負人的孩子襲擊他，以此取樂。他每次受到驚嚇或是挨了打罵，隻有流著淚回家，感到非常的恐懼和自卑。
後來，他讀了一本書，書名叫《羅伯特的奮鬥》，內心受到極大的啟發和鼓舞。他在心理上進行了積極的自我暗示，決心拚命戰鬥，打敗對方。
一天，在放學的路上，他又遇到那三個恃強淩弱的孩子。隻見那三個孩子一起喊叫著衝向他。他這回不是逃跑，更不是害怕求饒，而是挺身迎戰，一鼓作氣和他們廝打。
這是一場惡戰。他奮力打倒了一個，另一個見勢不妙逃跑了，領頭的那個也隻好退卻。從此，那三個孩子再也不敢欺負他了。
實際上，他不比幾個月前強壯多少，攻擊他的三個孩子也沒有變得虛弱，前後不同的隻是他的心理上的自我暗示不同。他改變了自己的心理態度，也就改變了他的命運。
就像這個孩子，你也可以用積極的心理暗示來改變你自己。當工作事項一股腦兒地堆到你的辦公桌上，你感到焦頭爛額，不由自主地想“發泄”一頓的時候，不如做個深呼吸，平靜下來，對自己說：“你很棒的!擺平這些事對你來說不過是小菜一碟!”
積極暗示要想起作用，一定要堅持下去，並且從心底裏真正相信自己。
不僅如此，我們還不要太在意失敗，要從失敗中汲取教訓之後就忘掉失敗，重新開始，每天都刷新自己。容易自卑的人，其實都有著比普通人更敏感的自尊心，也比普通人更期待得到人們的好評與認可。正因如此，他們才會過於在意自己的缺點與失敗，也過於害怕別人的看法和批評。這無疑是一種“庸人自擾”的狀態，是自己束縛了自己的潛能。
而我們通常的抱怨，也是源自這樣一種不安全感。有的人，什麼都還沒做，就認定自己做不成，先開始喋喋不休地抱怨起來。而抱怨之後，自己更沒有自信了，也就更不可能成功地做出什麼事情來。
所以，隻有不害怕失敗，我們才能走向成功。積極的心理暗示，就是要我們自己認可自己，多看到自己的優勢，不要在為過去的失敗或失誤耿耿於懷。隻要相信自己，認可自己，別人能做成的事，其實我們也能。
當我們對自己保持信任的態度時，一切挫折和問題都顯得不那麼可怕了，不那麼值得抱怨了。因為我們很強大，而挫折和問題卻是那樣微不足道。做鴨子，還是做雄鷹?
一天，《紐約時報》著名專欄作家哈維·麥克在機場排隊等候出租車。當一輛出租車停在哈維麵前時，他眼前一亮，這輛車一塵不染，司機穿著整潔的白襯衫，係著黑領帶，褲子熨燙得十分平整。他走下車來為哈維打開後車門，同時，他遞給哈維一張薄薄的卡片說：“我是您的司機威林，在我給您裝行李的時候，希望您能夠閱讀一下我的工作介紹。”
哈維拿起卡片看了起來：“威林的任務：讓我尊貴的顧客沉浸在愉快的氛圍中，通過最快捷的、最安全的並且是最為廉價的路線，到達他的目的地。”
哈維心裏為之一振，尤其是他注意到出租車內同它的外觀一樣，也是一塵不染。哈維坐在座位上後，威林說：“您要來杯咖啡嗎?熱水瓶裏有加糖咖啡和無糖咖啡兩種。”哈維說道：“不用了，我還是喜歡喝點飲料。”
“沒問題，在小冰箱裏麵有可樂、水，還有橙汁。”
哈維有點驚訝，差點口吃起來：“我，我還是來杯可樂吧。”
遞給哈維飲料後，威林說：“如果您想看點東西的話，車裏有《華爾街日報》、《時代周刊》、《體育畫報》和《今日美國報》。”
車開起來了，威林遞給了哈維另一張卡片：“這是我所搜集的播放音樂的電台頻率，如果您喜歡的話，可以聽一下收音機。”接著，成林問哈維車內溫度是不是合適。然後，他為哈維製定出到達目的地的最佳路線。
“告訴我，威林，你一向這樣為顧客服務嗎?”
後視鏡中的威林麵帶笑容：“不，實際上，僅僅是最近兩年才這樣。在開始的五年中，我的大多數時間都用來抱怨，就跟大多數出租車司機一樣。後來，我在收音機中聽到了心理學專家韋恩·戴爾的成長經曆，他在一本名為《隻要相信就能實現》的書中寫道：‘如果你在早上起床就期盼會有糟糕的一天，你將不會失望，因為糟糕的事情肯定會如約而至。”’
“停止抱怨!在競爭中改變自己，不要做鴨子，要做一隻鷹。鴨子喋喋不休，抱怨不停，而鷹則越過人群展翅高飛。”威林說，“韋恩·戴爾的這些話真的讓我茅塞頓開，韋恩說的就是我，我就是喋喋不休、抱怨不停，所以我決定改變自己的生活態度，變成一隻鷹。”
“不要像鴨子一樣抱怨，而是像鷹一樣在高空展翅翱翔。”這個形象的比喻，告訴我們：正是抱怨與否，決定了我們是原地踏步，還是展翅飛翔。
人的時間和精力是有限的，更是寶貴的。愛抱怨的人，把精力浪費在抱怨上麵，他們就“沒有時間”開動自己工作中的創造性思維，也“沒有精力”思考改進工作的辦法。
當我們把思考的焦點轉移到“我如何取得更好的業績”、“我怎麼才能工作地更快樂”一類的事情上來，我們就沒時間抱怨了，甚至根本想不起來誰又“得罪”了我們、哪些事情我們又該指責批評一下。這樣，抱怨就在無形中被淡化了。而淡化之後，我們繼續在工作中“展翅飛翔”，我們就會忘掉一切抱怨，在事業的天空中更加輕快地飛向遠方。