五、生活清潔品的侵害
長期居家的家庭主婦，手部的肌膚通常都是蠟黃和暗沉的。你知道嗎？這是因為我們生活中的很多用品都會傷害皮膚，像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸這兩種主要化學成分。在消滅了汙漬的同時也損傷了手部皮膚，長時間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作，暗沉和粗糙就會無法逆轉。
小貼士
做家務時一定要做好保護工作，盡量減少皮膚與清潔劑的直接接觸，最好的方式就是在使用清潔劑時戴上橡膠手套。另外，一旦接觸後要做好充分的清潔工作，防止清潔劑殘留在肌膚上進一步的造成侵害。
六、吃出健康好氣色
很多女孩認為打造美麗肌膚隻是依靠外用的護膚品、化妝品等。其實想要擁有健康美麗的肌膚，我們更應從內在進行調理，由內而外的調理使肌膚擁有自然的美感。如何由內而外的調理呢？很簡單一些常見的食材就能幫到我們。
食材
糙米所含的維生素B可幫助細胞正常分裂，維護肌膚健康，保持皮膚的正常功能。
黃豆含有豐富的必需氨基酸，有改善皮膚粗糙的作用。烹調前，將黃豆洗淨，加水浸泡4小時至軟後即可烹飪。
蘋果富含有機酸，可促進皮膚新陳代謝，活化肌膚細胞，改善膚質。
海帶含有豐富的鈣、鐵、鉀、鎂及碘等礦物質，可增強體質。海帶還含有大量的膳食纖維，可以幫助排便，進而促進身體的新陳代謝，改善肌膚暗沉。
山藥中的黏液能調節內分泌，還可改善因雌性激素分泌不足所造成的肌膚暗沉，達到美容養顏、亮麗肌膚的作用。但燥熱體質或有脹氣、便秘的人應慎用。
自製麵膜
忙碌了一天，麵部滿是粉塵，失去了早晨的朝氣顯得暗淡無光，快來給我們的肌膚一點溫柔的嗬護吧！親手調製_款天然美白麵膜，讓你的肌膚也恢複活力。
海藻橄欖油麵膜
材料：海藻粉20~30克，橄欖油3滴。
做法：
1.海藻粉加適量純淨水調成糊狀。
2.在海藻糊中加入橄欖油充分調和均勻即可。
使用
1.用溫水洗淨臉後，將麵膜均勻塗在全臉。
2.敷10~15分鍾，用溫水將臉部衝洗幹淨即可。
3.每周使用2~3次。
嫩白肌膚，消除臉部曬斑與色斑。
紅糖牛奶麵膜
材料：紅糖300克，牛奶適量。
做法：
1.在紅糖中加人熱水，使其溶化。
2.再加入牛奶調和。
使用
1.潔麵後，將本麵膜塗於臉部，
2.約20分鍾後用清水洗淨。
3.每周使用1?2次。
西瓜牛奶麵膜
材料：西瓜1塊，牛奶、麵粉各1小匙。
做法：
1.西瓜切成小塊，榨取汁液。
2.在西瓜汁中加入牛奶和麵
使用
1.潔麵後均勻地塗在臉上，20分鍾後洗淨。
2.每周使用1~2次。
牛奶橄欖油麵膜
材料：牛奶50毫升，橄欖油3滴，麵粉適量。
做法：將牛奶、橄攬油與麵粉混合，充分攪拌均勻。
使用
1.潔麵後，將麵膜均勻塗抹在臉上。
2.約20分鍾後洗淨。
3.每周使用1~2次。
麵粉牛奶麵膜
材料：麵粉3大匙，牛奶2大匙。
做法：將麵粉與牛奶充分混合，攪成糊狀即可。
使用
潔麵後，用麵膜刷蘸取麵粉牛奶麵膜塗臉，20分鍾洗去即可。
牛奶蜂蜜維E麵膜
材料：牛奶50毫升，蜂蜜1小匙，維生素E膠囊1粒，麵膜紙1張。
做法：將維生素E膠囊紮破滴人蜂蜜、牛奶中調勻。
使用
1.將麵膜紙在本混合液中浸泡5分鍾，敷在臉上。
2.約20分鍾後用溫水洗去即可。
蜂蜜茯苓麵膜
材料：雞蛋1個，蜂蜜1大匙，白茯苓10克，綠豆粉1大匙。
做法：
1.雞蛋打開，分離出蛋黃；白茯苓研磨成粉末。
2.蜂蜜、白茯苓粉與蛋黃攪勻。將綠豆粉、水加人上述混合物中，攪拌均勻成泥狀。
使用
1.潔麵後，取麵膜塗在臉部。
2.約敷15分鍾,洗淨即可。
獼猴桃山楂麵膜
材料：稱猴桃1個，山楂片15克。
做法：
1.獼猴桃去皮，放人攪拌機中打成泥狀。
2.山楂片泡軟後研磨成粒狀。3.將獼猴桃泥與山楂粒充分攪拌均勻即可。
使用
1.清潔臉部後，將本麵膜均勻地塗在臉上。
2.敷約10分鍾後，用手適當按摩，再衝洗幹淨。
豆腐橄欖油麵膜
材料：豆腐1塊，酵母粉2小匙，橄欖油1br2小匙。
做法
1.將豆腐放人器皿中搗成豆腐碎，用紗布濾幹水分。
2.在豆腐碎中加人酵母粉和橄欖油，充分攪拌均勻即可。
使用
1.潔麵後，將豆腐酵母麵膜邊塗抹在臉部邊按摩。
2.敷約15分鍾後，用溫水衝洗幹淨即可。
豆腐蜂蜜麵膜
材料：豆腐1塊，蜂蜜5克，麵粉15克。
做法：
1.將豆鎌入器皿中搗成泥狀。
2.在豆麵中加入麵粉、蜂蜜。
使用
1.潔麵後，用本麵膜敷在臉部。
2.約敷15分鍾後，用溫水將臉部衝洗幹淨即可。
香瓜蛋清麵膜
材料：香瓜1個，蛋清1個，植物油4克。
做法：
1.香瓜洗淨，切塊，打成泥狀。
2.將蛋黃、香瓜泥與植物油混合，充分調勻即可。