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打針吃藥，不如睡個好覺
作者：
宇琦/魯直
其他類型
15 萬字
連載
《打針吃藥，不如睡個好覺》正文
第一章“睡”是一輩子的事業
第一節：“睡商”決定你三分之一的人生
第二節：健康身體離不開安睡
第三節：睡是最好的自我修複劑
第四節：要想皮膚好，睡眠不能少
第五節：每天夜深的排毒秘方
第六節：睡得香，壓力自然消
第七節：睡得好，“前途”“錢途”都光明
第二章 打針吃藥，不如睡個好覺
第一節：睡個好覺，百病自愈
第二節：一覺醒來，頭痛自然消
第三節：宿便便秘清光光
第四節：讓你的神經不再衰弱
第五節：擺脫惱人的亞健康狀態
第六節：睡眠對抗電腦綜合症
第七節：小心！有些病是睡出來的
第三章 失眠不是病，惹上了真要命
第一節：聰明人為什麼睡不好？
第二節：失眠者，你了解失眠嗎？
第三節：那些讓你輾轉反側的睡之大敵
第一節：改善睡眠，你可以做到
第二節：好夢必修的睡外功課
第五章 會睡的男人最精神——說給男人的睡眠枕邊語
第一節：晚上8小時，決定白天8小時
第二節：體態漸寬，與睡有關？
第三節：“啤酒肚”是睡不好的警告
第四節：那些倒黴的睡眠障礙……
第五節：“睡”與“性”的相通的
第六章 能睡的女人才滋潤——女人該知道的睡眠悄悄話
第一節：會睡覺的女人不易老
第二節：睡不好？你的臉蛋抗議了！
第三節：“睡美人”從不發胖
第四節：睡好女性生理期
第一節：活到老，睡到老
第二節：睡眠中的身體大改觀
第三節：老人睡眠的特別注意