有一對夫妻，當初相識時，男才女貌，人稱佳偶天成。婚後一段時間，兩人也恩恩愛愛，互敬互重。後來，男的升任為部門經理，因而業務增多，日夜忙於工作，而且他本來就十分熱愛這份工作，英雄有了用武之地，就更加兢兢業業了，儼然忘了還有一個家。女的呢，開始時看著丈夫升職了，事情增多，錢也掙多了，非常滿意。
但沒多久，她就覺得不對勁兒了。她總疑心丈夫沒那麼忙，隻是借工作之便與別的女人幽會偷情。她開始風言風語地對丈夫進行中傷，並且竭力想監視他的行動。丈夫有些莫名其妙，忍讓一陣之後開始對妻子進行回擊。兩個人的生活就亂了起來，經常吵吵鬧鬧，矛盾愈演愈烈，直至最後走到法庭領回離婚判決書。直至這時候，他們才明白，其實雙方都是在熱烈地愛著對方，隻是莫名其妙的傷害太深了，傷口無法再痊愈。他們隻有痛苦地帶著對對方的深愛，退回各自孤獨的角落。
生活中，為什麼深愛著的人們會如此折磨對方呢？如果丈夫不是以牙還牙，如果妻子不是如此疑心，如果他們能平心靜氣地坐下來，開誠布公地交談，他們還會這樣嗎？矛盾還會加深嗎？煩惱還會增多嗎？
猜疑心不僅傷害了別人的自尊和感情，也無異於自絕後路，自挖陷阱。因為，你在傷害別人的同時，也傷害了自己。所以，我們一定要鏟除這隻攔路虎，才能過上無憂無慮的幸福生活。
清除心中的雜草
越是荒蕪的土地，雜草就越多，但隻要你在土地上種上莊稼，就能使雜草再也沒有生存的空間。人心有如土地，如果內心荒蕪，就隻能長出“煩惱”、“痛苦”之類的雜草。要清除這些心靈的雜草，隻有在心靈的花圃裏種上可以收獲的“莊稼”或者快樂的鮮花。
哲學家休謨的弟子，個個學富五車。一天，這位先哲意識到自己將不久於人世，但對弟子們還有些不放心，就決定露天講授最後一堂課。於是，休謨指著一片雜草叢生的田野問弟子們道：“你們看，田野裏長著些什麼？”
“雜草。”弟子們異口同聲地回答。
“告訴我，你們該怎麼除掉這些雜草？”
眾弟子不禁有點兒愕然，心裏說：這個問題也太簡單了。
大弟子首先開口道：“隻要給我一把鋤頭就足夠了。”
二弟子馬上說：“還不如用火燒來得利索。”
三弟子反駁說：“要想斬草除根，隻有深挖才行。”
……
等弟子們全都講完後，休謨微微一笑，站起來說：“這堂課就到此為止。你們回去以後按照自己的方法去清除一片雜草，一年之後再來這裏相聚。”
一年時間轉眼間就過去了。當弟子們再次相聚時，他們都很苦惱，因為無論他們采取什麼方法，都沒有明顯的效果，有的雜草反而更多了。因此，眾弟子都急等著要向老師請教。
然而先哲休謨已經與世長辭了，死後隻留給弟子們一本書。書中有這麼一段話：“你們的辦法是不能把雜草徹底清除幹淨的，因為雜草的生命力很強。要想除掉田野裏的雜草，最好的辦法就是在田野裏種上莊稼。是否想過，你們的心靈也是一片田野。隻有在心靈的田野中種滿‘莊稼’，才能使‘雜草’的生存空間變小，莊稼越是茁壯繁茂，雜草就越是孱弱萎縮，心靈田野中的雜草也就容易清除幹淨。我們的煩惱才會得到減少，生命的境界就會得到升華。”
佛陀的十大弟子之一阿難，因為某一個黃昏聞到了花園中花的清香，那些花香使他非常感動，但是由於時間和空間的限製，不可能做到每天、每時、每刻都置身於花香中。因此，他便苦惱了，以至於在接下來的幾天無法靜下心來打坐。於是，阿難便去請教他佛陀。佛陀了解了原因後對他說：“守戒律的人，不一定要等開花結果才有芬芳，即使還沒有開智慧之花，也會有一種清淨的戒香。有禪定的心，就不必要在因緣裏尋找芬芳，他的內心永遠保持花香。一個透過內在開展戒、定、慧的品質的人，即使在逆境中也可以飄送人格的芬芳呀！”
阿難聽了，垂手肅立，感動不已。
佛陀和藹地說：“阿難，修行的人不隻要聞花園的花香，也要在自己的內心開花——有德行的香。這樣，不管他居住在城市或山林，所有的人都會聞到他的花香！”
如果我們的內心就是一個花園，花季的時候就不要忘記在自己的心裏種花。否則，它就有可能長出惱人的雜草。
心靈的荒蕪是雜草生長的關鍵，要想清除心中的雜草——煩惱，就得在自己的心中種上快樂之花，希望之果，讓心靈充滿生機健康，讓生活充滿燦爛陽光。
心態平和沒煩惱
生活中所有煩惱的造成，都來源於人們內心的躁動。內心躁動的人遇事不冷靜，且沒有耐心，所以隻會把事情越弄越糟；心態平和的人心胸寬闊，不會為了小事斤斤計較，在麵對困難時能保持冷靜的頭腦，從而發揮理性思維，阻止事態的惡性發展，所以，心態平和的人沒有煩惱。
內心躁動、沒有耐性的人，必定缺乏堅毅持久、克服萬難的精神，自然成就不了什麼偉大的事業。
清廷派駐台灣的總督劉銘傳，是建設台灣的大功臣。台灣的第一條鐵路便是他督促修建的。劉銘傳的被任用，有一則發人深省的小故事：當李鴻章將劉銘傳推薦給曾國藩時，還一起推薦了另外兩個書生。曾國藩為了測驗他們三人中誰的品格最好，便故意約他們在某個時間到曾府去麵談。可是，到了約定的時刻，曾國藩卻故意不露麵，讓他們在客廳中等候，暗中卻仔細觀察他們的態度。隻見其他兩位都顯得很不耐煩，不停地抱怨；隻有劉銘傳一個人安安靜靜、心平氣和地欣賞牆上的字畫。後來，曾國藩考問他們客廳中的字畫，隻有劉銘傳一人答得出來。結果，劉銘傳被推薦為台灣總督。
生活中所有煩惱的造成，都來源於不能改變自己的心態。不能改變自己的心態就會感到困惑，感到茫然，感到費解。於是乎，身心俱疲，苦惱不堪！其實，很多的煩惱用不著煞費苦心或用盡一身苦力去改變它，那是費力不討好的愚笨方法。真正的智者，是學會調適自己的心態，使自己能用平和的心態去對待他人。這樣，那些所謂的煩惱，也就會煙消雲散。
一天，在某外企工作的大林與妻子吵架了。妻子一氣之下獨自轉身進了臥室，並將房門從裏麵反鎖上，悶悶地生氣。
大林想回臥室卻打不開門，便“砰砰”地敲。
妻子在裏邊故意高聲喝問：“誰？”
大林傲然回答：“快給我開門！”
妻子在裏麵更生氣了，既不開門，也不搭腔，用沉默來抗議他。
大林見保姆正注視著自己，不覺臉上一紅，改用輕輕地敲門。
裏邊問：“誰？”
“我。”大林回答。
裏邊依然沒有動靜。
大林無奈，隻得再次舉手敲門。
裏邊問：“誰？”
大林柔柔地對裏麵說：“你親愛的丈夫。”
這回，門馬上開了。
其實，夫妻吵架本來是生活中極為平常的事，但許多夫妻在吵完架後，卻不知道用平和的態度去化解分歧，握手言和。久而久之，夫妻之間便會產生更多的誤會，更多的煩惱，甚或走向決裂的地步。如果，你執意堅持自己的觀點，用近乎狂傲的態度去對待對方，那麼你收獲的煩惱肯定多於快樂。故事中的大林，就是一位善於改變自己心態的人，並最終贏得了妻子的原諒，化解了不必要的煩惱。
煩惱是一種心緒，它無處不在，無處不侵；煩惱是一杯苦酒，它傷害靈魂，傷害身體。但是，隻要你心態平和，煩惱便無所適從、無處立足。