用快樂的心情戰勝焦慮
隨著社會的進步，高科技突飛猛進的發展，人們的生活節奏日趨加快，社會競爭越來越激烈。優者生存，劣者淘汰使得人們麵對不斷變遷的事物時常出現不知所措的焦慮心理。這是社會文明的必然產物，但又是適應社會和環境不得不克服的心理狀態。下麵，我們來介紹幾種用快樂的心情來戰勝焦慮的方法：
第一種，就是保持情緒穩定。對突如其來的事物和一些和自己關係重大的事情，青少年朋友在開始麵臨它們時，生理上會發生急劇變化，心跳加快，呼吸急促，兩手發抖，手心冒汗，這是由於過分焦慮和恐懼引起的。
這種心理主要是由於過度緊張，使腦神經活動的興奮與抑製喪失平衡，從而出現難以控製的心慌、不安、緊張，使思維處於抑製狀態。其實，適度的緊張對人是有一定益處的，它可以進一步調動人體的各種機能，使思維更加活潑，產生一種增力作用。
第二種，學會在水邊散步。有研究指出，因為在嬰兒時期便置身於羊水，因此人與生俱來就是親水的。在水邊散步，能有效地幫助人放鬆身心，即使煩惱再多，在有綠樹有流水的環境中，你也能暫時拋開一切，為自己“偷”得片刻悠閑。
第三種，正確估計自己，樹立自信心。在日常學習和生活中，青少年朋友應該多考慮我要怎麼做，要如何進取；在各種社交場合，應順其自然地表現自己，不要總考慮別人怎麼看待我，我要怎麼迎合別人。
第四種，保持良好的精神狀態和身體狀態。精神要盡量放鬆，對麵臨事物有恐懼感的人往往吃不下，睡不著，惶惶不可終日，對其身心健康危害極大，為防止這種現象的發生，應該在思想上不過分誇大事物與個人前途得失的關係；另外，要保持良好的身體狀況，不要過分疲勞，大腦過度勞累會造成頭昏耳鳴，興奮與抑製過程失調，神經活動機能減退，加劇心理緊張程度。
第五種，正確看待自己。青少年應該學會比較客觀地認識自己和評價自己的能力，把握好自己的方位和坐標，看準機遇，發揮自己的作用，並不斷在快節奏中提高自己的心理承受能力，在各種事件中基本保持心理平衡。尤其是在學習中不要過分注意自己的弱點，多想自己的長處。
讓我輕輕地告訴你：
青少年，在出現過度緊張和焦慮的時候，請記得樹立信心，相信自己是完全可以戰勝的。進而采取做深呼吸或默默數數的方法，以此來轉移注意，穩定情緒。
隻要你對麵臨的事物有充分的思想準備和了解，對自己有正確的估計，保持精神鬆弛，保持良好的身體狀態，以及保持穩定的情緒，就可以克服緊張心理，以使自己處於最佳的臨場狀態。二、破解青春煩惱
青春期是躁動不安的，青少年朋友們必須衝出心理問題，才能健康成長！
青少年是祖國的未來，所以對青少年的教育刻不容緩，處於青春期的少年，隨著年齡的不斷增長，身心及身體也會隨之變化著。
隨著社會的科技的不斷發展，青少年所接觸的事情麵不斷擴大，屬於青春期的種種問題則接踵而來。比如早戀，早已經風靡校園，中學生“拍拖”已成為一種時尚。還有，對性的理解更是猶如霧裏看花、水中撈月。
1青春的天空是晴朗
人們都在變化，心理也是隨時都在發生變化的。青少年在這時，心理上也有了一點點的變化，受到外界的文化氛圍的影響，心理意識也在不斷地變幻著。由於性方麵知識逐漸地深入到青少年這一特殊群體中，不少的青少年也對性意識也有了一定程度的心理發展。
青春期是青少年的大腦日趨走向成熟的時期，此時，青少年的心理活動千變萬化、豐富多彩，由於生理的發育逐漸成熟其心理便自然產生了性意識，渴望了解性知識，因此，對異性也產生了好感。
與此同時，他們接觸社會的範圍也慢慢擴大了。大部分青少年都能順利地度過這一階段，但也有些青少年卻因為不斷的生理變化在心理上會產生不安的情緒，進而影響到其身心健康的成長。
了解基本的性生理
青春期給青少年的身體帶來了巨大變化，因此，了解性知識對處於青春期的青少年具有特別重要的意義。青少年朋友一定要正確對待青春時期出現的一些性生理心理現象，對性欲衝動要保持冷靜、理智的態度，在成長發育期間產生的性生理疾病和性心理障礙，要學會自我調節、自我完善。
16歲的小瓊是有一張天使般的麵孔，可她卻不是天使而常常被人稱為“假小子”。這究竟是由什麼原因造成的呢？
原來，小瓊父親家裏幾代單傳，到他這兒生下的卻是個女孩。從小全家人都把小瓊當成男孩來養，穿肥大的男孩衣服，留著小平頭，說起話來粗聲粗氣。小瓊還十分地討厭和一些女孩一起玩兒，老是覺得她們都嬌裏嬌氣的，她反倒是喜歡整天和一些熱情豪爽的男孩子們在一起玩耍，張口就是“哥們兒”……
漸漸地，她對自己的性別開始不願再接受了。
從這個小事例裏，我們可以看出，小瓊就是屬於那種明顯地對自己性心理意識模糊的青少年。我們知道，這種心理是有害於青少年健康發展的。
青春期是兒童走向成人的過渡時期，很顯然，這個時期是非常重要的，處於這個時期的青少年無論是在生理還是心理上都會發生很大的變化。尤其是性器官的發育及第二性征的出現，不管是少男還是少女，最為明顯的是性心理特點。
首先，就是比較強烈的性欲望。青少年們具有強烈的性欲望是性成熟的一種正常生理和心理反應，也是一種比較常見的自然現象。然而，這種自然現象可以通過堅強的意誌來加以調節和控製。思想健康、意誌堅強的人能夠調節自己的性心理的。
與此同時，也能控製自己的性思維和行為，從而保證身心健康的成長；相反，如果意誌薄弱、追求低級趣味的人，則很容易受性欲望的驅使，並做出一些有損自己身心健康的事，甚至導致性犯罪行為。這種行為對青少年的健康極不利。
其次，會迫切地追求異性。處在青春期的青少年渴望自己得到性愛，為此希望自己能得到一個理想的配偶，這是人之常情，可以被理解。但作為一個有夢想、有誌氣的青少年應該堅持自己的原則，把學習和理想放在第一位，正確處理好青春期的性欲望，使自己保持一個良好的心理狀態，用自己的滿腔熱情和全部精力投入到學習中去。
然後，就是對性充滿好奇。由於青少年缺乏性知識，於是對其便產生了強烈的好奇心。這個年齡階段的青少年不僅渴望了解性知識，還想了解自身性發育的情況，更想弄清楚異性的奧秘；所以，由於他們強烈的好奇心希望能與異性交往。
另外，暫時的疏遠異性。在青春的發育初期，青少年經常會避開異性同學，這種現象女生比較多見。這主要與生理的發育因素有關。由於第二性征的出現，使青少年對自身的生理和形態所發生的劇變感到茫然與害羞，因此，不由自主地對異性產生反感和疏遠。