玄石堅說：“第一個技巧你完成的不錯，方法我告訴你了，以後就要你自己不斷的去幻化聯係，不斷的縮短幻化時間就可以了。”
玄十一額頭上滿是汗水，想象一個物品到九成像也不是那麼簡單的。
玄十一看著左手的劍鞘，發現維持劍鞘的內力消耗比維持紫金細劍的消耗少了九成。真的是好方法。
玄十一見又了劍鞘，右手一抬，召喚出金黃長劍，小心翼翼的插入左手的劍鞘，出乎意料的順暢，就好像渾然一體一樣。
玄石堅看到後說：“果然啊，宗主曾經說過，武魂幻化的劍鞘是最適合武魂的，可惜能有兩個武魂的人太少太少了。”
玄石堅感慨了一會，然後收劍入鞘。對玄十一說：
“今天就練習幻化劍鞘和收劍入鞘，一個劍客，怎麼能看著劍鞘入劍呢？現在才到中午，練習一個時辰吃飯，然後繼續練習三個時辰吃晚飯。睡覺前我交給你內力的修行功夫，讓你打坐冥想代替睡覺。”
玄十一應答著是，隨即開始了枯燥的幻化修煉。
叢林中的中午日光並不能直直的照射下來，所以幽靜的叢林中顯得格外安靜。
在叢林幾米開外的地方，一位小孩子正在不斷的練習幻化紫金劍魂為劍鞘，再變回紫金細劍。
一個時辰後，玄十一已經可以勉強做到左手握住劍鞘的時候在三息內變為紫金細劍。
隻見玄十一先持金黃長劍而立，左手虛握出現一把精巧玲瓏的紫光劍鞘，然後收劍入鞘，然後再拔劍，之後左手的劍鞘幻為紫金細劍，看上去雖然不連貫，倒也能看出其突然性。
玄石堅做好了午飯，對還在練習的玄十一招招手，說：
“最後練一次，然後來吃午飯了！”
玄十一應答道，然後大汗淋漓的繼續練習了一次。
玄十一走到屋子裏，發現木餐桌上的食物及其豐盛。
上麵擺了四盤烤魚，魚烤的金黃，上麵還灑著細細的雪鹽，讓人胃口大開。
烤魚的旁邊是幾大盆的白米飯，幾大盆的不知名野菜。
玄石堅看著玄十一說：“練武之人，應該多吃米飯等白食，哪怕是肉類，也不能取而代之。”
玄十一疑惑的說：“肉不是更管飽麼？為什麼練的這麼辛苦，還要先吃米飯？”
玄石堅笑著說：“米飯能化精氣，而肉類因為動物死前會有怨氣，需要以後錘煉排出，所以米飯為主食，但肉類又不能不吃，但是等你到了四十等武師的內力修為，就可以辟穀了。但是現在米飯既然是主食，那就要多吃。好了眼前的米飯都是為你準備的，菜可以少吃，米飯必須吃完。”
玄十一看著桶裏堪比自己半個人都要多的米飯，艱難的用小手指了指：“我吃的完麼？”
玄石堅嘿嘿一笑：
“用內力感應你的胃，然後調集內力到胃部，就可以了，不過能化精氣的隻有米飯，其他的都隻能慢慢吸收，所以我們習武之人多吃飯講的就是字麵意思。精氣在內功修行時能化為內力，所以飯是必須要吃的。”
玄十一眨了眨眼睛，聽話的端起木桶，用大勺子一大口一大口的嚼著米飯。
白花花的米飯在人饑腸轆轆的時候是那樣的誘人，但是當隻吃白飯的時候，那是真的有些難以下咽。
玄十一一開始嚼得很痛苦，但是嚼多了，口齒生津，吞咽下去的米飯在內力的幫助下極速的轉化為精氣，以待修煉。