將兩人送離了這個地下室，我又來到了那三樓的龔雪兒養傷的那個房間看一下還有沒有什麼可以幫忙的，進了屋子之後看見龔雪兒和薑桐桐兩人有說有笑的很是開心，我也就唏噓了一下說自己要去其它房間逛一逛，待會再來看他們。
一番叮囑之後我便向著那個訓練的房間走去，剛剛隻是大致的看了一下這裏的訓練器材，再次回來仔細一看竟讓我如此的吃驚，因為這裏的訓練器材真的是太多了，突然便想到了當時我再軍隊服役的時候，不禁感歎，這可要比國家的軍隊的裝備要好的多。
看來，當時師傅在這裏建的這個地下室並非完全如瘋小雞所說吧，我想建這麼一個若大的地下室財力先不做考慮畢竟我們這種人怎麼會缺錢呢，關鍵是人力又需要很多的人力資源有得不能讓大多數的人知道，這才是最難的。
在聯想師傅說的那個龍魂組織就知道這地下室一定是在組織的幫助下建成的。
哎，我想這麼多幹什麼呢？現在還不是被外麵的那個三金集團還有深藏不漏的暗影殺手所威脅著不敢出去。想到這裏我不禁又開始自責了起來。要是我有點用就好了。
看來我必須要利用龔雪兒療傷的這段時間內在這裏麵好好的曆練一番，要不然怎麼對的起這麼幽靜的訓練基地呢。
但是我真的不知道該怎麼訓練，想到這裏我便繞著這個屋子走了一圈，見到這裏麵我認識的也就隻有那些杠鈴，啞鈴，繩子，跑步機，之類的東西。其他的我也不知道怎麼用，如果沒有計劃的就瞎鍛煉一汽的話肯定不會有什麼作為的。
就這樣我突發奇想倒不如自己定製一個訓練計劃，對了剛才向著這邊走的時候我看見隔壁不遠處的房間上麵寫著書房二字，想必那裏麵一定有筆紙什麼的吧。
我走出訓練室便轉眼間來到了書房，進去之後，真的是裏麵擺了好多好多的書，我隨即翻閱了幾本都是一些修煉的書籍，沒想到這裏還是一個修煉寶庫，在一轉身便看見了靠在牆邊的筆記本電腦。
這電腦的牌子是蘋果的，還是新款的，應該是才買來不久的，打開電腦，我便在桌麵上麵看見了英雄聯盟等遊戲，想必這一定是瘋小雞買來的電腦在這裏收拾房間之餘玩玩遊戲消遣。怪不得打掃這裏需要那麼長時間，原來是來這裏玩遊戲了。
不再過多去想那瘋小雞，我迅速的在電腦桌麵上麵建了一個表格，開始設計起了我的訓練計劃：慢跑五千米，快跑五千米，俯臥撐一千個，繩子訓練三十分鍾，打拳一個小時，看書一小時，修習道家十二段錦直至醒來，吃飯時間不計在內，做完一套修習留個小時繼續下一循環。
講這些計劃做出來之後，我又將這存在了我的新手機裏麵，因為之前看手機功能介紹的時候上麵提到了可以添加EXCEL表格之後按照上麵的時間來提醒用戶做什麼。我抱著試著的態度將這個表格按照說明書上的編寫方式寫好之後直接傳到了我的手機之上。
弄好這些之後，我又來到了三樓的房間，跟薑桐桐說道：“這段時間我們隻能在這裏麵待著了，沒有辦法出去，我呢按照師傅的指示在二樓盡頭的一件訓練房內訓練，如果我不在的話就在隔壁的書房。
你如果要找我的話可以電話找我，這裏不知道為何手機竟然可以正常工作，我想應該是我們這不是太深的緣故吧！總之有什麼消息一定要即使通知我，好好照顧好你閨蜜。”
將這一切托付完之後，我便回到了健身室內，按了一下手機的激活按鈕，隨即說道：“開始訓練。”
手機內部傳來了熟悉的聲音：“現在開始，慢跑五千米。”