那麼，在具體生活中，要如何慢活呢？
慢愛：如果一個人的愛情就像快餐一樣，早晚他會變得愛無能。認真愛，慢慢愛，認真經營小浪漫。在互動中，愛情才能細水長流。
慢寫：當複製粘貼如此簡單，網絡如此橫行天下時，人們就少了思考。不妨拿起筆，慢慢寫字，寫自己的見解、自己的心情。
慢讀書：尋一本好書慢慢讀。開始了就不要停下，哪怕每天隻讀一頁，體味閱讀帶來的享受。
小憩和冥想：工作累了，那就稍微閉目，專注呼吸，放鬆緊繃的神經。忙碌了幾天，可以選擇一段時間來冥想，拋卻壓力。
慢食：中國人吃飯都會說“您慢用”，細嚼慢咽，不僅利於腸胃吸收，也滿足了心口。
慢運動：可以選擇瑜伽、普拉提、太極拳等等緩慢運動的健身項目，這種運動可以讓自己真正地感知身體，放鬆身心。
關手機：手機幾乎是現代生活和工作的必備物品。如果我們不能拋棄手機，要在適當時候關機，將工作和休息時間區分開。
人生慢處見真實。在流逝的生命中，慢一點，才看得到它波光粼粼的璀璨。陌上花開，緩緩歸矣，有些事，急不得。從前，車馬很慢，書信很慢，一生隻夠愛一個人。如果我們能夠回到曾經的慢時光，那該是一種多麼美好、多麼醉人的生命曆程啊！
6.把精力用在做有意義的事情上
千萬不要再做那些因小失大、得不償失的事情了，因為時間和精力也是一種資源，我們擁有的並不多。我們所能做的就是——將自己人生中最美好的時光花費在最美好的事情上。
著名作家隱地說：“一生倒有半生，總是在清理一張桌子。”的確，人生短暫，而我們的人生卻總是在各種各樣的雞毛蒜皮中荒廢掉。
人是一種有欲望、有思想的高級動物，也正由於思想及欲望的影響，每個人的心中都充斥著各種令自己煩惱的瑣事。於是，很多人總是把大量的時間、精力浪費在類似於擦桌子、生悶氣、混吃混喝等與夢想無關緊要的雜事上，就這樣使自己寶貴的生命在虛度中荒蕪。而那些真正成功的人，他們總是在提醒自己：不要把時間浪費在毫無價值的事情上，而應該把精力花費在有價值、有意義的人生夢想上。
古時候有個叫愛地巴的人，每次和人爭執、生氣時，他都會以很快的速度跑回家去，繞著自己的房子和土地跑三圈，然後坐在地上喘氣。
幾十年光陰彈指而過，逐漸老邁的愛地巴變成了當地最富有的人。但與人爭論、生氣的時候，他仍然還是老樣子——繞著房子和土地跑三圈。
“為什麼愛地巴生氣的時候要繞著房子和土地跑三圈呢？”人們非常困惑。但是無論怎麼問，愛地巴就是不開口。
直到有一天，愛地巴很老了，他的房子和土地也已經很廣大了。這天他又生了氣，他拄著拐杖艱難地繞著房子轉，整整用了一天的時間，他剛走完三圈，就坐在地上喘粗氣。
一直跟著他轉圈的孫子懇求說：“爺爺!為了您的身體，您不能再像從前一樣一生氣就繞著房子跑了。還有，您能不能告訴我，您為什麼一生氣就繞著土地跑三圈?”
這一次，愛地巴說出了隱藏多年的秘密，他說：“年輕的時候，我一和人吵架、爭論、生氣，就繞著房子和土地跑三圈，一邊跑一邊想自己的房子這麼小，土地這麼少，哪有閑心和人生氣呢？一想到這裏，氣就消了，接著努力工作。”
孫子又問：“爺爺，你現在是這裏最富有的人，為什麼還要繞著房子和土地跑呢?”
愛地巴說：“我現在還是會生氣，生氣時繞著房子和土地跑，一邊跑一邊想自己的房子這麼大，土地這麼多，何必跟一個窮人計較呢？一想到這裏，氣也就消了。”
人的生命是短暫的，精力也是有限的，在這短暫的一生中，我們應該把所有的精力都花費在更有價值的事情上,而不是因為這樣或者那樣的瑣事忘了人生的方向。《聖經》中曾記載一個故事：有一次，耶穌正走在耶路撒冷的街道上，迎麵遇到一個人，耶穌向他打招呼道：“來跟從我。”那人回答：“主呀，好的。可是我需要先處理一些小事，然後再來跟從你。”
其實，當這個人說“先讓我……”的時候，他並沒有把耶穌看作自己心中的“主”，而是把生活中的瑣事看得比“主”還重要。同樣，日常生活中，那些真正有價值的事情，就猶如聖經中的“耶穌”，我們隻有足夠虔誠、足夠用心，方可尋到人生的方向，並獲得光明。在任何時候，我們都不應該把“先讓我……”作為自己拖延重要事情的借口，而是全神貫注地去完成那些有意義、有價值的事情。
喜歡看電影的朋友，想必都知道香港的邵氏兄弟電影公司。公司創始人邵逸夫是個大慈善家，他在中國內地沒有任何生意業務，但從1985年起，邵老平均每年都會向內地捐贈1億多元，用於支持各項社會公益事業。2008年四川大地震發生後，邵老當即慷慨解囊，向災區捐款一億港幣（約合9000萬人民幣），成為單筆個人捐款最多的人。
但在經商方麵，邵逸夫與別的香港老板一樣對成本錙銖必較，甚至還為此留下“以小失大”的憾事。比如1970年，在美國發展的李小龍接受香港媒體采訪時透露，如果劇本、片酬合適的話，他願意回香港發展。消息傳開，多家香港電影公司立即對李小龍發出邀請。但當他提出影片投資不得低於60萬以保證製作水準的前提條件時，不少小公司當即望而止步，可供考慮的其實隻剩下邵氏和嘉禾，而李小龍原本對財勢雄大的邵氏最有興趣。然而，邵逸夫開出的條件並不優厚——不但每部片酬僅有2000美金，還要簽長期合約，與邵氏旗下的那些明星藝員並無區別。李小龍掉頭投奔了嘉禾，致使邵氏錯失了香港電影史上最具票房號召力的“金雞”。
盡管如此，邵逸夫並不後悔，因為他無愧於自己的一生，他把自己人生的精華都花費在了最美好的事情上，而且造福了千千萬萬的人。人生短暫，我們不要在乎瑣事上的一時得失，而要時刻牢記自己人生的終極目的。這才是我們來世上走一遭的真正意義。
經商如此，做人做事更是如此，世界上做任何事情都概莫能外。著名財經作家古古的《古古經濟學》中有一幅很有意思的漫畫：古古和老婆坐在花園裏，老婆問：“你口口聲聲地說愛我，那你為我都付出了什麼？”古古沒敢說，但心裏說：“至少我付出了不能追小芳的代價。”套用古古的話說：“世界上沒有免費的午餐，任何事情都要付出代價。比如戀愛，你在收獲淑女的同時，也就不會再擁有辣妹了，這其間的損失，也就是機會成本。”
所以，千萬不要再做那些因小失大、得不償失的事情了，因為時間和精力也是一種資源，我們擁有的並不多。我們所能做的就是——將自己人生中最美好的時光花費在最美好的事情上，這樣才能成就內心一直向往的那個最美好的自己。
7.找到契合自己的生存方式，活出自己的味道
大凡成功者的生活方式，都像一個嬰兒在生活。對於他們來說，世界不過是一個大繈褓，隻有自己需要的和自己不需要的，自己喜歡的和自己不喜歡的。所以，假設自己就是一個嬰兒吧，你需要什麼來填補自己的一生，而它就是最適合你的。
每個人都有自己的活法，人生短暫，我們總要選一種契合自己內在本質的活法。如果你感覺自己每天過得不開心，這個時候，請不必埋怨那些讓你感到糟糕的事情。要知道，時間從來都是一如既往，出問題的是你的生活方式。你選擇不適合自己的活法，才會被瑣事時時掣肘，才會感覺人生寡淡無味。
你隻有在適合自己的生活中才能享受到快樂。別人的生活也許美，但是它未必一定適合你。一條魚離了水，跳上沙灘注定要死去。每個人的靈魂都是獨一無二的，人生需要自己來打造。“你須尋得你所愛，並為之守望。”喬布斯如是說。總之，隻要找到契合你的生活方式，才是守住自己所愛的唯一途徑，是你活出人生真味的真正選擇。
日本著名演員高倉健，在銀幕上一直給觀眾留下鐵血硬漢的形象。在拍攝電影《追捕》時，扮演橫路進二的演員田中邦衛非常羨慕高倉健的角色，並為自己隻能扮演猥瑣、醜陋、癟三的形象憤懣不平。為此，他找導演埋怨，導演便讓他倆調換角色，讓他來演警察官杜丘，看看效果。結果，田中邦衛歡天喜地地穿上杜丘的皮夾克、騎著馬、握著槍，他這一形象一出現後，立刻就像一個鬼鬼祟祟的逃兵，引起在場劇組人員的哄堂大笑。
他這才不得不承認：自己隻適合演反派角色。從此，他專演極具個性的配角，而且將這一類角色，演得爐火純青，使自己成了日本最偉大的配角演員。可以說，田中邦衛在表演上所獲的成就，完全得益於他選擇了契合自己的戲路。如果他一味羨慕和盲目模仿高倉健，則很難讓自己在演藝界脫穎而出。
人的個性不同，生活方式也就不同。想一想，你的生活應該是什麼樣的？也許，你馬上就有諸多的版本。比如，到世界去探險，享受人間一切美食，做一個誌願者去幫助失學的孩子，尋一城安居，尋一人終老等。事實上，這些是你真正想要的嗎？還是你在羨慕的？其實，你可以換個方向來思考，把自己逼到極端，問問自己“我不需要什麼”。
尼采說：“人的精神有三種境界：駱駝、獅子和嬰兒。第一境界駱駝，忍辱負重，被動地聽命於別人或命運的安排；第二境界獅子，把被動變成主動，由‘你應該’到‘我要’，一切由我主動爭取，主動負起人生責任；第三境界嬰兒，這是一種‘我是’的狀態，活在當下，享受現在的一切。”
大凡成功者的生活方式，都像一個嬰兒在生活，呈現“我是”的狀態。對於他們來說，世界不過是一個大繈褓，隻有自己需要的和自己不需要的，自己喜歡的和自己不喜歡的。
他們尋得所愛，享受現在，無關成敗。在這樣的生活方式裏，餓了就吃飯，愛了無須撒謊。所以，卡門·戴爾·奧利菲斯愛好自己的事業，七十歲還可以行走T台，能夠走出睥睨世界的姿態；Coco香奈兒喜愛針線，年老還會自己親手做設計，不疲不休。而改變世界大多數人生活方式的喬布斯這樣說：“事情的勝敗得失，我不是很在乎，我在乎的是我喜歡這份工作，樂於從事這項事業。如果努力之後，我還是失敗了，那我相信自己還會努力的。”
所以，你呢？你應該尋求怎麼的生活方式？你想活出怎樣的人生滋味？事實上，你需要什麼來填補自己的一生，而它就是最適合你的。這樣的選擇必然遵循自己身體和心靈，是你獨一無二的不可取代的生活方式，自然你也會因此成為獨一無二的那一個。