當羅鮑塔爾坶和他的合夥人吵架--甚至隻是想到吵架的事，卻不知道一個事實：他的交感神經係統就釋放出大量的化學物質，使他最後終於引發了心髒病。這種影響是不可能規避的：我們的思想會被整個身體感受到，好的思想會增進我們的健康；而壞的、有壓力的思想則會損害我們的健康。
若為討論的緣故，將心靈和身體分開倒是滿方便的；所以我們往往容易把自己的身體和心靈看做個別的實體。但是事實上它們卻是一體的兩麵，而該"一體"就是：你。經由你的全身反應出來的你心靈上所發生的事會改變你細胞和體液中的化學成份，甚至影響你對抗疾病的能力。
你"內在醫生"的兩個重要層麵是你的免疫係統和心靈，然而，盡管它們的力量很強大，要達到健康和快樂的目標還是有賴於"內在醫生"的所有其他成份才行。隻要一個弱點出現在你"內在醫生"的某一部分，疾病或沮喪就可能會引發。你的大腦如果由於那輸送新鮮血液到大腦的動脈被堵塞，以致部分壞死；或者你排泄廢物的能力被腎髒所受的傷害減低了，整個身體就會承受嚴重的痛苦。
有些問題可能不隻會影響你"內在醫生"的一部分，因為你的"內在醫生"是一個連鎖係統。大量化學物質的釋放可能由大腦生化失衡有關的沮喪抑鬱所引發，進而免疫係統被削弱；憤怒和仇恨會刺激超量的化學物質產生，從而加速心髒病的發作。
你的"內在醫生"是一麵盾牌，假如，即使隻是片刻，你放下了那一麵盾牌，或露出了一點破綻，你就讓自己暴露在疾病的攻擊之下了。什麼疾病呢?任何疾病，從皰疹到心髒病，都有可能。
但是，請記得：皰疹、心髒病和其他的疾病事實上都隻是症狀而已，真正的問題是--你的"內在醫生"病倒了。
虛弱的環節的造成可能在心靈、可能在於控製係統、也可能是因為血壓或血糖的不適當調節。然而，不管監督血壓和血糖的心靈、控製係統、和其他生理機構，都是你"內在醫生"的一部份。我們"內在醫生"異常所產生的結果，也就是我說我們所患的大部分疾病的原因。你可以稱它們為感染病、皰疹、心髒病、憂鬱症、中風、高血壓或癌症。事實上，都是你的自然防衛係統崩潰造成的它們的出現，你要想擺脫掉大部分的疾病的話，隻要使你的"內在醫生"強壯，這本書的主旨也正在此：讓你的"內在醫生"處於巔峰的狀態。
"可是，醫生，"有些病人說："我為什麼老是在生病呢，如果我的'內在醫生'那麼偉大、重要的話，這到底是怎麼回事呢？"雖然，複雜的細枝末節存在於這個問題中，但是答案本身卻是很簡單的，由於愈來愈多的懲罰加諸在我們"內在醫生"的身上，我們妨礙、分裂了它的工作狀況，而且，由於我們的飲食、人生態度和日常生活習慣原因，在不知情的狀況下，我們往往竭盡所能地阻撓妨礙我們的"內在醫生"，使他無法好好的照顧我們。
醫學謬誤
人們常說"我可以去找醫生啊,如果我生病了!他會幫我打個針，修補我的免疫係統啊!"不幸的是，答案並不是我們的醫療係統。其實，我們的國家隻有一個醫療係統，還沒有一個保健係統。疾病受到極度的關注，數以百萬計的金錢、上百份的雜誌、以及一些醫學專家都致力於對疾病的研究，患各種疾病的人們得到醫學上的特別治療；把大部分的時間被醫學生投注在罕見的疾病和較嚴重的醫學問題的研究上，而以保護"內在醫生"來避免疾病的發生卻忽略了。而健康就在這一片混亂中迷失掉了。
一些高科技的醫療技術：例如，電腦斷層掃瞄、冠狀動脈繞道手術、血清蛋白電泳、化學療法、經皮管內冠狀動脈整型術（簡稱PTCA）、以及最近的核磁共振掃瞄（簡稱MRISCANS），已經被對疾病問題感興趣的醫學"小組援救哲學家"把持了，他們對醫療係統拳拳服膚。這就是高科技的魅力啊，這些手術和機器都很令人興奮：哪個醫生會不願意在手術室裏為病人移植心髒呢?有機會扮演上帝的角色不是比設法教導人們吃得恰當、觀念正確更有趣嗎?
的確是，但是這並不管用：健康一旦失去了，就沒有任何小組援救能夠使之起死回生了。
我們的醫學研究人員不努力試圖讓舊有的心髒保持強壯與健康，而致力於製造新式的人工心髒。醫院裏充斥著數噸重除了恢複人們健康以外無所不能、神通廣大的機器；我們的醫療係統已經被誤導了，還有更多外科技術和人工器官和如雨後春筍般的，更大、更好的機器都不禁令人懷疑：我們的醫療係統中似乎一應俱全，能夠保留給病人本身的是否有任何空間呢？
大筆錢被人們付讓醫生動手術、進行各種檢查、試驗；可是，卻花小錢敘述他們自己健康狀況給醫生聽，把他們個人的病史及過去的經曆給醫生地過目，聽醫生教導他們如何改變生活形態。
因此，當前至少有三種醫學上的謬誤，經常傷害我們的"內在醫生"。
健康是一種非此即彼的情況
健康是一種非此即彼的情況，此外，任何介乎這兩者間的其他情況都沒有了。這是第一個謬誤。
病人很容易被我們當醫生的給判斷成不是健康就是生病，如果沒有任何明顯、可辨識的疾病現象，就沒有什麼好治療的。如果這個人病了，就針對該疾病進行治療。事實上，似乎非常的簡單的這種二分法，並沒有這麼簡單。
健康狀況從最佳分布到最差，程度不一、情形各殊，而並非是一種非此即彼的狀況。試著想像一排健康階梯：如果你站在最低階梯的話，就表示你患了一種嚴重的疾病--例如癌症；如果你站在梯子的頂端，你就是處於健康的巔峰。我們經曆疾病和健康的各個階段，而不會從梯頂直接跳到最低階，也不能從最低階一步登天。健康和疾病不會空穴來風、無中生有，我們爬上或爬下、一步接一步。若在健康階梯的最頂端，你有充滿活力的健康，在每一個年齡層你都會覺得精神煥發、神采奕奕。你不但身體舒適，而且心中愉快，你的情緒和精神上的健康狀況極佳。
接下一個梯次，是尚可的健康。你不會覺得精神飽滿，在這種情況下，但是也不會覺得難受，你有一點累，對生活可能還有些許不滿意的感受。然而，你的醫生通常無法幫助你，因為你並沒有生病
症狀是再下一個梯次。症狀是你開始注意到的問題，例如：疲倦、頭痛、呼吸急促、背痛和胸部疼痛。當你站在症狀階梯時，你會覺得疲憊、無精打采，並且對生活缺乏樂趣。
接下來下一梯次是征兆。征兆（或跡象）是一些改變可以被醫生從你的身體的健康狀況中檢查出來，不規律的心跳、升高的血壓`以及不正常的血液敷曩都是征兆〔跡象〕。醫生現在有了你能夠進行治療的對象了，通常是用藥丸和注射。從這個征兆梯次起，還有可能由剝而複，攀爬上健康梯子。
當你下到可診斷的疾病那一梯次的時候，你的醫生一定感到興奮了，因為現在你就有了一個很容易辨認的疾病，譬如：腫瘤、結腸炎、潰瘍或糖尿病。他可以對症下藥，讓整裝待發的醫療媒介派上用場了：藥物、手術、血管攝影、電腦斷層掃瞄、核子磁性共振掃瞄和血液透析。
梯子的下一個梯次是嚴重的疾病。你的健康，到這時候，幾乎要完全消失，而你的生命也瀕臨危險的邊緣了。這時，醫療係統將啟動、要全力對付的問題包括心髒病、癌症、無法控製的糖尿病，以及中風等這些嚴重的疾病。然而，如果要重新攀登上健康之梯，即使你順利地接受了一名醫生的"治療"，仍有段漫長的路途要走。但無論如何，至少還有成功的希望。
緊跟在嚴重的疾病梯次之後的是死亡。你將在一種嚴重的錯誤觀念下運作，假如你把健康和疾病視為一種非此即彼的情況。
哪一個地方是我們站的健康階梯呢?我們當中大部分的人，大致上都處於一般性的普通健康狀況，也就是位於症狀或徽兆的梯次上--那可是不好的位置哦!
疾病本身往往被標示為症狀
疾病本身往往被標示為症狀，這樣使我們完全忽略了真正的疾病。這是第二個謬誤。
如果病人感冒了，醫生就治療感冒；如果病人得了癌症，他們就提供適當的醫療。他們所受的專業訓練並非要遠眺除眼前問題之外的其他因素。你為何不要治療那個感冒或癌症呢?這樣的態度有何不對呢?
就明顯的病症加以治療，那隻不過是第一個正確的觀念步驟罷了。事實上，不管是感冒或癌症，大部分的疾病都隻是一個更深層的問題表徵而已；問題還會一再地重現，如果你隻是治療了這些症狀，卻掩飾了潛在的危機。當然，我們可以設法用放射線治療某個癌症或動手術除去它，但是，盡管我們甚至會順利成功地完成這些過程，如何避免癌症再次發生呢?
當整個係統都崩潰瓦解了，雖然我平時可以一個緊接著一個、草率、匆促地處理病人的問題，但當這種情形發生的時候，所有昂貴的外科手術和醫療器材都會變得毫無用處。
被細菌"糾纏"
因為我們被一些細菌"纏住"了的話，所以疾病就剛好發生在我們身上。這是第三個謬誤。
"我不知道自己為什麼老是感冒，"曾經有一個病人對醫生說："我想一定有一大堆細菌決定要一直纏住我吧!"醫生告訴他：一名建築師是無法蓋樓的，除非地基打好了；一個畫家無法作畫，除非他把調色盤準備好了；飛機無法著陸了，除非一條降落的跑道被鋪設好。同樣的，疾病根本沒有施展身手的餘地，除非你允許它"攻擊"你。
確實，如果我們能夠轉變這種危險的趨勢--在不知情的狀況下阻礙、甚至毀壞了我們的自然防衛係統而招致疾病；而且，如果我們能夠盡力支援自己的自然防衛係統，而不再一直持續地傷害自己；關節炎、中風、感冒、抑鬱、糖尿病、傷風、疲倦和許多其他糾纏我們的問題的發生機率就可以被我們大大地降低；並且抹煞掉心髒性疾病、除掉許多擊倒我們的癌症殺手了。數以億計的醫療費用將會被我們省下，並且增加工作生產力。我們也將能夠延長自己的壽命，並且讓自己有生之年活得更快樂。
可是，如果我們還是認為，所以疾病就剛好發生在我們身上是因為我們運氣不佳，或因為我們被一些細菌"纏住"了的話，就永遠無法采取措施來強化我們的自然防衛係統防止疾病的發生。相反的，我們將會繼續保留大多數人在不經意之下所犯的許多可怕習慣--毀滅自己的健康。
強化你的"內在醫生"
不要跳病舞
由於這些醫學常識上的謬誤，都將餘生花在大跳恐怖的"病舞"之上。這段病舞是什麼呢?這段病舞就是一陣瘋狂的搜索：為我們的問題尋找名稱和解決之道。那是一個慌張狂亂的過程∶疾病一場又一場、藥吃了一帖又一帖、醫生看了一個又一個、手術動了一次又一次。對大部分的人而言，那是一段-直到死亡的那一刻才會曲終人散的持續的恐怖舞蹈。