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運動損傷(二)(學生應知體育知識)
作者：
董源
西方奇幻
8 萬字
連載
《運動損傷(二)(學生應知體育知識)》正文
劇烈運動後為何會拉“黑便”
運動損傷急救
運動損傷探源
滑雪運動損傷
運動損傷危害大應對預要得當
一般有氧操常見的運動損傷及產生原因
依腳踝姿勢及疼痛部位判定是那條韌帶受傷
跟腓骨間韌帶與前距腓骨間韌帶
重度扭傷需固定踝關節
韌帶完全斷裂時，需打石膏或開刀縫合
反複性扭傷造成關節不穩
認識運動醫學
「R．I．C．E．」原則
運動損傷的預防原則
運動損傷後的康複訓練
運動性疲勞和恢複過程
運動訓練衛生：
運動與出汗：
運動與免疫功能
運動與年齡：
訓練後加速肌體恢複的措施
機體恢複後的判斷
習慣性便秘醫療體育
痛經醫療體育
糖尿病醫療體育
神經衰弱醫療體育
肥胖醫療體育
醫療體育
運動處方
高血壓病的運動處方
冠心病的康複體育與運動處方
高血壓與高血壓病
預防損傷的10個主要方法
運動性疲勞的消除方法
運動中遇肌肉痙攣時如何處理？
運動中遇肌肉痙攣時如何處理？
運動致傷的原因有哪些
運動傷病有哪些種類？
燒燙傷的急救
認識骨折
皮膚外傷的急救
溺水的急救
中暑的急救
落枕自我推拿法
腰扭傷的自我推拿保健法
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常用的推拿按摩保健手法－按法
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