巧 做 美 容 容
美容既可以美化容顏,也可以使心情愉悅。尤其是過了40歲的女性,更應該通過化妝美容來修飾自己,這對於保持青春朝氣、提升精神麵貌和促進身體健康有著不可低估的作用。
1.科學護膚,保持年輕的容顏
一般來說,人的皮膚分為三種類型:油性、中性和幹性。
中性皮膚 晚上睡前潔麵後,用乳液潤澤皮膚,使之柔軟並富有彈性,再施以足夠的營養化妝水,使皮膚處於鬆緊適度的狀態,再薄薄地塗一層營養霜,給皮膚以適當的油分。早晨洗麵後,用收斂性化妝水收緊皮膚,塗上營養霜,再將粉底霜均勻地塗在臉上。
幹性皮膚 晚上睡前用油性洗麵奶潔麵後,護膚程序與中性皮膚相同,隻是乳液、營養化妝水及營養霜的量要給足,並多按摩一會兒麵部的皮膚以促進血液循環,加強新陳代謝,使皮膚光潤、細膩。此外,應經常做麵膜美容,以提高皮膚濕度,改善血液循環,並可清除附著在皮膚在毛孔上的汙物,使皮膚富有活力。早晨,用油性洗麵奶潔麵後,用乳液潤澤皮膚,再用收斂性化妝水調整皮膚,然後塗營養霜,最後用濕潤型的粉底霜塗勻。
油性皮膚 晚上睡前應用清潔力強的洗麵奶潔麵,再用化妝棉蘸收斂性化妝水輕輕拍打皮膚,然後用清爽的乳劑柔軟皮膚。如果患有痤瘡,則應用藥效化妝水、藥物霜劑。早晨同夜晚一樣,需要用清潔力強的洗麵奶潔麵(白天要洗2～3次),再用收斂性化妝水整膚,然後用清爽的營養乳護膚。
塗擦化妝水、乳液、粉底時應順著皮膚紋理,否則,皮膚每天都會受到不必要的刺激,可能導致痤瘡的產生。與化妝品直接接觸的是表皮層,表皮層的最外層稱為角質層,它們像房頂的瓦片一樣折疊並合著,底層貼附著細胞,底層到外層的細胞呈鱗狀排列,中間留有間隙。因此,在使用化妝品時應按照皮膚細胞的紋理進行塗抹。如果隻是隨便從上而下地塗抹,那麼化妝水和乳液隻能依附在皮膚表麵,而不能滲透到細胞表皮之下。化妝水及乳液是營養性的化妝品,隻有讓皮膚充分吸收才能起到保護和修飾皮膚的作用。正確的方法是:自下而上均勻地塗抹,同時加以按摩,這樣就能使營養成分滲入皮膚,為細胞所吸收,達到營養皮膚的目的。但是,使用彩妝和粉底時,情況就不同了,它們隻需附著於皮膚表麵,而不宜滲透入裏,故塗抹方法需自上而下,如果胡亂塗抹就容易滲透到鱗狀細胞下,造成皮膚汙染,嚴重者甚至生長痤瘡。這也是我們化妝時必須掌握的重要方法。
愛心提示
女性如能根據自己的皮膚性質選擇化妝品,並在塗抹化妝品時方法得當,就可以使自己的皮膚白嫩,這是美容的最基本手段之一。
2.預防和消除麵部皺紋
隨著歲月的流逝,年齡的增長,皮膚的代謝功能也隨之降低,皮膚的水分及皮下脂肪減少,皮膚逐漸失去光澤和彈性,皮膚的表皮也漸漸鬆弛,形成了皺紋。皺紋是歲月在皮膚上留下的痕跡,也是人們衰老的象征。
皮膚出現皺紋是人體生理變化的自然規律,皺紋的產生除了生理方麵的原因,也有外部環境的原因。因此,女性在抗衰老、防皺紋時如果在改善外部環境條件上多下功夫,完全可以延緩皺紋的出現,即便出現了皺紋也可以使其減少或消除,使人的外表比實際年齡年輕幾歲甚至十幾歲。
產生皺紋的外部環境原因有:①熱水洗臉。長期用熱水洗臉,皮膚會因為溫度升高而使水分散發,導致皮膚水分的丟失,使皮膚粗糙並易產生皺紋。②香粉化妝。有的女性為了掩蓋麵部的雀斑和黑色沉著,在化妝時使用過多的飾粉,而香粉可以吸收皮膚中的水分,這樣會使皮膚幹燥、皺紋加深。③生活中的不良習慣。如皺眉、眯眼、撇嘴、眨眼等,這些都是不良的麵部表情。人的麵部皮膚特別嬌嫩敏感,這些表情動作經常化會導致皮膚產生橫豎似魚尾紋的皺紋,因此,必須克服這些做法。
怎樣預防麵部皺紋
(1)用冷水洗臉:用冷水洗臉可在清潔皮膚的同時,增強皮膚的抵抗力,預防皮膚病的發生,也有預防皺紋出現的效果。這是因為冷水作用於顏麵後,可使皮膚血管先收縮而後舒展,使麵部皮膚的血液循環通暢,改善皮膚組織細胞的營養代謝,從而提高皮膚的功能和彈性,使皮膚健美。
(2)克服不良的生活習慣:必須克服前麵所指出的不良習慣,使麵部皮膚處於正常狀態,沒有大的不良動作,使皮膚保持豐滿、充實的狀態。盡量化淡妝,不可過多使用粉底,保持皮膚的適當溫度,晚上要卸妝,給皮膚休息和呼吸的時間。
(3)注意平衡飲食:蛋白質豐富的食物是補充人體組織細胞代謝的重要物質。特別是膠原蛋白能抗皮膚衰老,增加皮膚彈性。因此,應常吃肉皮、豬蹄、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類等含蛋白質多的食物。
水果、蔬菜、飲水能增加皮膚中的水分,黃瓜、青菜、果汁還可以清除皮膚上的斑點,使皮膚潔白細膩,減少皺紋。將黃瓜或絲瓜擠汁或切片塗於麵部,也可對皮膚起到保養作用。
(4)按摩麵部皮膚:按摩是預防麵部皺紋出現的皮膚健康操。按摩能增加皮膚與肌肉的彈性,改善局部血液循環,增加皮膚光澤,使皺紋平展。具體做法是:徹底洗淨皮膚,不使化妝品及汙物殘留於毛孔中,塗上營養霜,用一隻手支持住太陽穴,另一隻手由眼尾向眼角方向做螺旋形按摩。每日做2次,每次重複5遍。注意按摩手法要輕,不可用力牽扯皮膚。
(5)保持樂觀情緒:愉快的心理狀態和充足的睡眠是預防皺紋過早出現的內在因素。如果經常憂思抑鬱,則會傷害肝脾,使氣耗血虛,皮膚血管淤滯,導致細胞缺乏營養,久之可使皮膚過早衰老而出現皺紋。因此,保持心情舒暢和精神愉快,既是預防麵部皺紋出現的良方,又是保持身心健康的秘訣。
(6)塗蛋白薄膜:消除麵部和眼角處的小皺紋,可采用蛋白薄膜的方法。做法:將雞蛋清打入碗中,用筷子攪出泡沫,用小刷將蛋白沫塗在臉上,每日2～3次,待幹燥後用清水洗淨,再塗上一點維生素麵霜即可。
(7)擦蜂蠟護膚霜:取白蠟、蜂蜜、洋蔥汁、百合各30g,一起放入瓷缸裏,用文火加熱至蜂蜜、白蠟熔化後,用筷子攪勻,冷卻成膏。每日早、晚洗臉後用此膏擦臉、按摩,然後用細軟紗布或麵紙輕輕擦掉。經常用蜂蠟擦麵,無皺紋者可防止皺紋產生,已有皺紋者可減輕或消除皺紋。
消除皺紋的良方
(1)米飯團祛皺:將煮熟的比較軟的米飯,趁熱但不要太燙時揉成團,放在麵部揉搓,直到揉成油膩汙黑,把皮膚毛孔內的油脂、汙物吸出來,然後用清水洗淨皮膚,這樣可使皮膚呼吸通暢,減少皺紋。
(2)豬蹄祛皺:老母豬蹄數隻(也可用一般豬蹄),洗淨後煮成膏,晚上睡覺時搽臉,第2天早晨洗去,連續搽半個月後有明顯的祛皺效果。
(3)人參護膚品祛皺:人參護膚品是近年發展起來的優質護膚品。經研究,在人參中含有一種叫“人參皂苷”的化學物質,有調節皮膚新陳代謝、促進皮膚細胞繁殖的作用。經常使用,不僅能使皮膚潤滑,增加彈性,還有延緩皮膚衰老和皺紋產生的特效。
(4)水果、蔬菜祛皺:將某些水果、蔬菜直接敷於麵部皮膚,使皮膚得到“最自然的”滋潤,祛皺效果好。
①橘子所含的維生素有收斂及平滑肌膚的作用。將橘子連皮搗爛,浸入酒精內,加適量蜜糖,放1周後取出使用,有潤滑皮膚及祛除皺紋的功效。
②香蕉撚爛後加半茶匙橄欖油,攪拌調勻,塗在臉上有利於祛皺。
③西瓜皮用清水洗淨後擦麵,然後用清水將臉衝淨,可使皮膚清爽潤滑,達到祛皺效果。
④絲瓜祛皺,將絲瓜汁混合酒精及蜜糖,把汁液塗在臉上,待幹後用清水洗淨。
⑤黃瓜潔膚,把黃瓜切成薄片敷在清潔的麵部,仰臥閉目十幾分鍾,待皮膚充分吸收黃瓜內的維生素,然後清洗麵部,能使肌膚嬌嫩潤滑,消除皺紋。
⑥西紅柿含有大量的維生素,其維生素P的含量為蔬果類第1位。西紅柿中的維生素P能有效地保護皮膚;豐富的維生素A可保持皮膚彈性,防止上皮細胞萎縮角化;維生素C參與體內的氧化還原,可以預防皮膚衰老。因此,西紅柿是護膚佳品,可把它切碎壓成汁,加少許蜂蜜調勻,塗抹麵部,祛皺效果好。
⑦南瓜子中含有類似性激素樣的物質,食用南瓜子對麵部皮膚有保護作用。
⑧草莓切片貼麵的護膚效果好。
⑨栗子的內果皮搗為末,以蜂蜜調勻塗麵,能使臉麵光潔,皺紋舒展。
(5)咀嚼祛皺:美國洛杉磯神經醫學中心主任福克斯發現,每天咀嚼口香糖15～ 20分鍾,連續嚼幾周後,麵部皺紋會明顯減少,麵色紅潤。這是因為咀嚼能運動麵部肌肉,改善麵部血液循環,增強麵部肌肉細胞的代謝功能。
(6)抗皺鍛煉:對著鏡子排除雜念,使麵部肌肉處於休息狀態,然後慢慢擺動頭部,逐漸加快,持續幾秒鍾到兩三分鍾。然後麵對鏡子盯視自己的眼睛,雙手慢慢抬起捂住臉,使麵部肌肉向上收縮,嘴巴先向右、後向左牽動,再仰頭幾秒鍾。這種鍛煉有助於消除麵部皺紋。
3.麵部肌膚的日常保養