女人40歲是個什麼年齡
1.女人40歲速描
40歲的女人,就像是開到全盛時期的鮮花,是最顯女人魅力和風采的時期。女人到了40歲,走過了兒童花蕾時期,走過了少女含苞欲放的時期,走過了成家立業的而立之年,達到了人生的巔峰時期,在生理和心理上都進入了成熟期。在事業上,她們已擁有10餘年的工作經驗,可以獨當一麵,憑借女人特有的細膩、自信和頑強的韌性,成為單位裏的中堅力量;在家庭裏,從成家、懷孕、生子,到孩子已逐漸長大,家庭趨向穩定,這個階段正是實現自我價值的最好時期。
因此,40歲的女人,要帶著美好的心情,從內到外地不斷完善自我,充分展現40歲的成熟美。對於40歲的女人而言,幾條魚尾紋不算什麼,如果因此而失去自信心,那才“傻”呢。女人愛比較,40歲的女人應該與那些比自己年齡大的人相比,別從容貌上和年輕人比,想想看你擁有的是經過生活曆練的充滿女人味的成熟美,這是年輕女性無法媲美的。
當然,凡事都要兩麵看。40歲確實是女性的鼎盛時期,但也是走向衰老的開始。要使女人永葆像鮮花一樣的魅力,就必須時時注意保養身心,才能使自己長久地光彩照人。如果整天埋頭事務,忘了自我,不注意保健,一過40歲,將很快人老色衰。
40歲的女人要麵對各項生理功能的減退,尤其擔心臉上的皺紋增加;40歲的女人常麵對心理壓力,懼怕衰老,在家庭中缺乏自信;40歲的女人要麵對疾病增加的困擾,更要麵對更年期的煩惱。
2.女性保健的最佳時期
在青年期和中年期如果注意保健可以取得理想的效果,要防病抗衰老,抓住最佳時期十分重要。
中青年時期是改善體質的最佳時期。對女性來說,無論是因先天不足、還是後天失調而導致身體狀況不理想者,隻要抓住三個關鍵階段進行科學調節,體質將會大大改善。
第一階段是青春期,即月經初潮時期。在雌激素的作用下,第二性征迅速發育,體內各係統都將發生日新月異的變化。此時如能在醫生的指導下科學地調整膳食結構,多參加體育運動,可使體型優美、體質健康,大大提高抗病能力。青春期女性防病也很重要,有很多疾病是在青春期發生的,由於預防不及時或不徹底,導致中老年時舊病複發,影響中老年人的健康,而且治療也比較困難,為中年女性埋下不利健康的病根。
第二階段是成熟期,即孕期和產後。由於懷孕、分娩等生理過程導致內分泌的變化,會直接影響人的體型與體質。要改變過胖或過瘦的體型,務必抓住這一時機進行鍛煉和飲食調養。
第三階段是更年期,即絕經期前後。絕經意味著將進入老年期,由於雌激素水平的變化,人體應激反應相對遲鈍,導致體內平衡遭到破壞。這個階段應注重營養,保持心理平衡,堅持有規律的體育鍛煉,對保持青春和健康將大有裨益。
中醫認為:女人絕經期前的10年,也就是40～49歲,肝、脾、腎都比較虛,腎虛導致頭發幹枯,脾虛易生皺紋,肝胃不和、內熱容易產生色斑。如果不及時調理,甲狀腺功能亢進(甲亢)、內分泌失調等疾病很容易不請自來,衰老的速度也可能加快。所以,這個年齡段的女性關鍵要保護內分泌功能,疏肝理氣,適當補養脾腎。
女性保健的關鍵,必須注意以下三點。
(1)注意補鈣的最佳時期:女性尤其要注意補鈣。12～14歲的兒童期補鈣最為重要,因為這是人體骨骼發育的敏感期。美國研究人員讓94名12～14歲的少女每天服用250毫克鈣片,結果發現,其骨骼的硬度與骨密度均較不服鈣的對照組為高,到18歲時前者的骨密度較後者高6%。在人的一生中,18歲時的骨質狀態很重要,骨密度高能有效防止骨質疏鬆症的發生,因而有“少年補鈣終身受益”之說。補鈣要從飲食、曬太陽、服用鈣片等多方麵著手。