九、陽盛體質與常見疾病
1．高血壓病 陽盛體質最容易發生高血壓、頭痛、咽痛等表現為實火的症狀，這種人也容易情緒激動，好生氣，故除了藥物治療，一定要保持情緒的穩定，如常聽音樂。據報道，國際高血壓學會在美國新奧爾良舉行會議期間發表了這份報告。研究人員對48名年齡在45—70歲的高血壓患者進行了一項實驗。研究人員將誌願者分成兩組，其中一組28人，他們每天聽30分鍾的古箏或印度音樂，另一組不聽。
研究人員發現，實驗1周和4周後的檢測結果表明，每天堅持聽音樂的這組高血壓患者血壓明顯降低，另一組高血壓患者的血壓則變化不大。
意大利佛羅倫薩大學研究人員波德羅莫代斯蒂說：“聽音樂讓人安靜，可以緩解焦慮情緒。但每天聽音樂可以降低血壓，這還是首次發現。”
據載，每天在家裏唱自己喜歡的歌曲，長達20分鍾，就能使你的血壓降低25%。每天用5分鍾輕拍你喜歡的人，包括你的寵物，這樣就可以使你的血壓降低30%，還可以減少你的憂慮。無論是自己欣賞花園，還是在公園裏散步，隻要把自己融入大自然中，就能使你的血壓降低11%。研究表明，這樣做能立刻平息心中的緊張，包括使腎上腺平靜下來，每天20分鍾就能奏效。
2．膽囊炎、膽結石 由於當代人的飲食習慣，特別是過食辛辣、酒肉肥甘的人，患膽囊炎、膽結石的人很多。據載，我國現在患膽結石的患者已高達4 000萬人，治療這種消化係統疾病，特別是陽盛體質的人，除了藥物療法之外，首先就應該素食並適當斷食，並下決心戒酒，不吃辛辣和甜食等。
3．鼻出血 陽盛的人如果經常生氣就容易患鼻出血，如果再不節製情緒飲食以及調整作息時間等，就會使這種症狀長期不愈。我曾治療過很多這樣的病人。他們開始時，隻是服消炎藥、止血藥，甚至到醫院打止血針，然而這些療法都是揚湯止沸，根本不能釜底抽薪。經我指導，他們改變食譜，多吃甘寒的食物和生菜，同時晚間堅持用熱水泡腳，白天經常做甩手運動。在氣候允許的情況下，赤足散步，不久就得到控製和痊愈。這就是中醫的上病治下的原則，這也完全體現了中醫的整體觀念和宏觀調控的思想。
參考文獻
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結 語
實踐證明，養生學的內涵不僅僅包括醫學，更包括天文學、地理學、社會學、心理學、倫理學、精神學、哲學、成功學、心理神經免疫學及行為學等多學科知識。這些知識的綜合、交叉和滲透，才形成這一新的邊緣學科。換言之，僅僅用醫學的知識是難以達到全麵預防、治療及康複人體的心身疾病和生活方式病的。
觀念對我們的人生影響很大，特別是在養生防病方麵，它直接影響人的命運。如在人們的觀念中認為有病就得上醫院，就得看醫生，甚至要去最好的醫院。豈不知很多慢性病、生活方式病以及心身疾病，大多數都是可以通過改變生活方式，改變習慣，就是可以治好的。
很多人有養生熱情，卻缺少養生知識，中醫強調治病要“因證而異”、養生要“因人而異”，切忌“依葫蘆畫瓢”。
每個人的體質不一樣，養生保健要注意個體差異。中醫養生講究辨證論治，如進補就要通過望、聞、問、切，分清氣虛、血虛、陰虛、陽虛，再采用補氣、補血、補陰、補陽的方法對症下藥。年齡不同、季節不同、身體狀況不同，使用的藥物就會不同。
事實證明，隻有按照不同的體質去研究製定不同的養生方案，才能夠有針對性地去補偏救弊。任何人的思維都有盲點，認識都有局限，更何況養生防病是人體生命科學，它是一個係統論，如“木桶原理”一樣，是一個多維度的、多因子的理論。正是由於人們認知的局限性、片麵性及膚淺性才導致了全民盲目的養生熱。遺憾的是，養生熱並沒有減少人們的疾病，當代養生書汗牛充棟，可人們的身心健康並未得到同步提高，其根本原因就是沒有按照不同的體質去研究製定不同的養生方案，故而事倍功半。如果你能按照本書中的原則和方法堅持去做，相信你一定能取得事半功倍的效果，享受健康長壽的幸福。
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