保持一種正當的愛好
為了使你身心健康，預防你因無聊而死以及保護你良好的精神，你就應趕快去尋找一種正當的愛好!最近100年來，因有機器工業的發明和醫藥研究的進步，改變了人類的文明程度和生活。
你若在華盛頓的時代，那你想活到60歲的希望是不容易達到的。自然，那時候高壽的人也不少，但無數的兒童活不到5歲就死了，因為那時候的母親，不懂得喂養的方法以及種種傳染病的預防，所以死於白喉之類疾病的兒童，不論貧富，都無法避免。現在則已不同，你的壽命已經大大地延長了。今天出世的嬰孩，如果他的父母都會利用一定的醫藥知識，則不但使嬰孩有生存的更好機會，而且保證可以達到成年以至於終身的健康。
其次，工程師發明了各種可以節省時間的工具，即等於加長了我們生活的日子，增加了我們空閑的時間，你自己計算一下看，你的壽命要比華盛頓時代延長多少?而且，醫藥和機器的進步是無止境的，你工作的時間越是少，空閑的時間越增多，就越不是工作的奴隸；在從前，人都是工作的奴隸，現在，機器已經代替了奴隸。因此，我們現在唯一要想方法來對付的，是應該怎樣渡過我們的空閑時間。
你可知道，“學校”這個名詞的來源嗎?它是從希臘字解釋為“空閑”或“空閑的時間”的“School”一字轉來的。所以設立學校，目的在使他們的公民不致因空閑而使生活荒唐。他們就是這樣的解決了空閑的問題。那時，希臘人雖還不明白科學的心理學，但是他們常識豐富，知道利用空閑，因此在學藝上有了不少的成就，曆史上就稱他們的這個時代為黃金時代。
精神病學專家已經發現現代人生活的主要問題，就是如何好好利用他們的時間。老板雇用了一班勞心勞力者，在他那工資微薄工作勞苦的工廠裏工作，這班人工作一定不會起勁，一定會變成懶惰的人。懶惰的心理之為害，比懶惰的雙手之為害更難醫。倘使我們所做的勞力的工作，不是為我們所喜歡做的，我們一定不高興，身體的各部分會感到無聊和不安定。反過來，倘使我們用力所做的工作是一件有用的、為我們所喜歡做的，則進行起來一定很順利，身體一定會感到舒適。所以若沒有合宜的勞動，一定會影響你身體的健康，醫師就稱這種病為懶惰病，而這種懶惰病是由抑鬱而來的。
至於勞心的工作也是如此。你使你的心去從事好的工作，那麼，它會去創造科學、藝術、工程以及各種生活上有用的事物。倘使你的心沒有這些工作做，它會走到邪路上去，種種不健全的、危險的思想都是從這路上來的。醫師也稱這種病為懶惰病，而這懶惰病是由神經錯亂而引起的。
每一個人都有一種創造力。有些人很是幸福，能把他的創造力用在日常的職業上，像這種人，雖有人給他百萬家財，並且加以他和他的愛人一切生活上的安適和保障，教他不必工作，而他卻還是要繼續工作的。但是另外有些人，他們專為薪水而工作。用他們的薪水來為自己和子女謀衣食，此外無所求。這樣的人是很不幸的，所過的生活沒有意義，因為他們並沒有把他們的創造力發揮到一定的限度。