我拜訪過一位鄉村郎中，他是個治病的高手。我見他時，他正在一掂一起地練功。出於好奇，我問他練的是什麼功，他笑嗬嗬地說練的是治痔瘡的功。原來，他因為久坐的原因，患了痔瘡，說痛不痛，說癢不癢，卻非常難受，於是就開始練功。至於功法，他說很簡單：站立，雙腳後跟抬起，稍微停留幾秒鍾後再放下，如此堅持做100下，每天2次，十天半個月後痔瘡就會好轉。他說自從自己堅持這種鍛煉方法後，痔瘡就慢慢好了。
他是個非常熱情的人，見我對養生保健感興趣，又介紹了另一種方法給我，即冷敷肛門。每天大便後，用毛巾或手指，蘸冷水敷或清洗肛門。郎中說冷水洗不但能清潔肛門，還能使肛門收縮，防止由於大便引起的肛門發脹和下垂。得了痔瘡的人堅持用這種方法，也能減輕痔瘡帶來的痛苦。
在走訪中，我還發現了民間治痔瘡的獨特妙方，對治療外痔療效極佳。可將無花果葉放入瓷盆中，蓋上鍋蓋熬煮20分鍾，趁熱熏洗患處，每日3次。
此外，患了痔瘡的人，需要在飲食上增加高纖維的攝入量，“食不厭粗”，粗加工的食品含有較多的營養素和食物纖維，適合便秘或痔瘡患者食用，有利於大便通暢。痔瘡病人可多食用竹筍、甜菜、卷心菜、胡蘿卜、綠豆、韭菜、芹菜、茭白、豌豆苗、馬鈴薯、麥麩麵包、油菜、荷蘭豆等。
男人更年期可以來得晚一些，更晚一些
男性進入更年期後，身體健康狀況會大不如以前，記憶力變差，工作效率變低。飲食營養不平衡導致肥胖，過多的脂肪又堵塞了血管，使性功能出現障礙，高血壓往往又推波助瀾。
平時，我們更多地關注女性更年期保健，對男人的這種生理變化過程大多模糊不清。《黃帝內經》裏說，男人以8為一個周期，到五八四十歲的時候，男人的身體就開始走下坡路了，更年期也就慢慢逼近了。如果有一天，一向溫和的中年男子，突然像變了個人似的，莫名其妙地動不動就發火，出現暴躁、抑鬱、疲倦、性欲減退等症狀，那可就要注意了，這便意味著他進入了男性更年期。
男性進入更年期後，身體健康狀況會大不如以前，記憶力變差，工作效率變低。飲食營養不平衡導致肥胖，過多的脂肪又堵塞了血管，使性功能出現障礙，高血壓往往又推波助瀾。進入更年期的男性其實也是負擔最重的男性，在單位工作壓力大，常常為事業疲於奔命；在家裏一家老小需要照料。這時的男人也會疑神疑鬼，懷疑妻子對自己不忠，懷疑周圍的人在算計自己，出現不健康的心理狀況。據媒體報道，在競爭激烈的日本、我國台灣等地，50歲左右的男性自殺率呈明顯上升趨勢。
麵對男人更年期，我們該怎麼應對呢？
首先，作為妻子的女人這個時候要多承擔些家務，做好兒女的教育工作，主動幫助丈夫減輕負擔。麵對丈夫嘮叨、發火時要懂得退讓理解，性生活出現問題時切不可埋怨，要學會理解對方、體貼對方。而男人也要注意自我調節。首先要很好地自我控製情緒，注意保持愉快和穩定的情緒，減少精神創傷。如果遇難事不高興的事，千萬不能憋在心裏，不能“男兒有淚不輕彈”，有什麼傷心事，大哭一場也許更好。
其次在飲食上，對於更年期有頭昏、失眠、情緒不穩定等症狀的男性，應選擇富含B族維生素的食物，如粗糧（小米、麥片）、豆類和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有鎮靜安眠功效；綠葉菜、水果含有豐富的B族維生素。這些食品對維持神經係統的功能、促進消化有一定的作用。此外，要少吃鹽（以普通鹽量減半為宜），避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、濃茶、胡椒等。
更年期在古代中醫學裏被稱為髒燥。這是因為腎功能下降，腎水不足，導致體燥。在治療上可以選擇用五行經絡刷，在後背上沿著三條路線刮痧：中間督脈一條，兩邊膀胱經各一條。每次刮痧30分鍾為宜，刮時不要太使勁。因為肝心脾肺腎五髒，都有其在後背占據的背俞穴，也就是說後背是一個獨立的五行區域，在後背刮痧，可以把五髒的五行關係全部調理和諧。
補腎填衝，應對男人更年期
隨著年齡的增長，男性雄激素水平逐漸降低，身體和心理出現相應的變化，產生與女性更年期類似的症狀，以前稱之為“男性更年期綜合征”，現在命名為“老年男性雄激素部分缺乏”。
與女性不同，男性更年期的症狀有較大的個體差異。患者多數表現為性欲降低、勃起功能障礙、疲乏、精力不集中、記憶力減退、睡眠減少、對周圍的事物提不起興趣、工作能力下降等；有些患者還會出現頭暈心慌、四肢發涼、有說不清部位的疼痛，體檢卻沒有異常發現。抑鬱、焦慮、易怒、神經質等情緒在男性更年期也比較常見。