《黃帝內經》裏講“智者之養生也，必順四時而適寒暑”，什麼意思呢？就是說聰明智慧的人，都是因天之序，順應四時而養生的。天地是個大宇宙，人身是個小宇宙，天人是相通的，人無時無刻不受天地的影響，就像魚在水中，水的變化一定會影響到魚，同樣的，天地的變化也會影響到人。所以我們每一個人都要隨著四時的氣候變化，溫熱寒涼，作適當的調整。
春夏養陽，秋冬養陰——陰陽平衡的男人最健康
《素問·四氣調神大論篇》中說：“夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門。逆其根，則伐其本，壞其真矣。”
朋友的孩子小魏是個曆史愛好者，不過大學讀的是土木工程專業，有一段時間辭職閑賦在家，打算利用這段時間一來調養一下身心，二來重拾一下愛好，惡補一下曆史知識。於是，那幾天他天天泡在史書堆裏，結果他發現這樣一條規律，曆朝曆代的統治者和被統治者之間出現較大矛盾並表現外化的時候，常常是春夏之交這個人心易動的時期，也就是三、四、五、六這幾個月。賢明的統治者都盡量在春夏之交緩解矛盾。古代帝王中最受群眾愛戴的，被譽為華夏民族始祖的黃帝總結出，在春夏之季對百姓要“生而不殺，欲而無奪，獎而不罰”。否則，就會引火燒身，自找麻煩，動搖自己的統治根基，乃至載舟之水覆其船。
防病和治國的道理是一樣的。《素問·四氣調神大論篇》中說：“夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門。逆其根，則伐其本，壞其真矣。”
這就是講，一年裏，春夏秋冬四時（四季）陰陽的變化，是天地萬物生命演變過程中生、長、收、藏的根本所需，所以深諳養生之道的人，也就是能夠掌握自然界變化規律並能順應這個變化規律的人，會適時地在春、夏季節保養陽氣，在秋、冬季節保養陰氣，正所謂的“春夏養陽，秋冬養陰”，這樣便順從了天地自然生命發展的根本規律，就能與萬物一樣，在生、長、收、藏的生命過程中正常地運動發展。如果違逆了這個規律，就會戕害生命力，破壞人身真元之氣，損害身體健康。
大家可能都有這個疑問：春夏季節天氣逐漸轉熱，為什麼還要養陽？秋冬季節天氣逐漸轉冷，為什麼還要養陰？
春夏的時節氣候轉暖而漸熱，自然界氣溫熱了，會影響人體，人感到暑熱難耐時，一則身體自身調節機製會利用自身機能大量消耗陽氣，來調低自身溫度以適應外界環境的變化；二則天熱出汗也會大量消耗陽氣，汗雖為津液所化，其性質為陰，但中醫認為，汗為心之液，如《素問·陰陽別論》所謂之“陽加於陰，謂之汗”。即汗的生成，必須有陽氣的參與。
秋冬的時節氣候轉冷而漸寒，自然界寒冷了，也會影響人體，人感到寒冷時，一則人體自身調節機製會利用自身機能大量調動陽氣，來調高自身溫度抵禦嚴寒以適應外界環境的變化；二則秋冬季節陽氣入裏收藏，中焦脾胃煩熱，陰液易損。所以說，春夏之時陽虛於內，秋冬之時陰虛於內。在養生保健上就要做到“春夏養陽秋冬養陰”。正如清代著名中醫學家張誌聰所說，“春夏之時，陽盛於外而虛於內，所以養陽；秋冬之時，陰盛於外而虛於內，所以養陰”。
男人要懂得順時養生，要按照季節來保養自己的身體。在四時變化中養護體內的真氣，隨四時陰陽變化來維護體內陰陽的平衡，在四時中尋找健康的秘訣。
“女子傷春”，恰是男子養陽時
萬物複蘇春來至，而春光短暫，女子希望在這短暫的青春時光嫁個期盼中的情郎，所以女子一到春天就容易抑鬱。而對男人來說，此時是養陽氣的好時節。
春天是萬物複蘇的季節，經過一個冬天的蟄伏，萬物開始醞釀幼枝與新芽。這時候人也要保持向上的生機，保持愉快的心情，但很多女性容易“傷春”。我有一個朋友就是很典型的例子，每年春節過後，朋友的情緒就會變得很低落，心中時常莫名地升起淡淡的惆悵，這種狀態一直持續到夏日來臨。古人說這是傷春，萬物複蘇春來至，而春光短暫，女子希望在這短暫的青春時光嫁個期盼中的情郎，所以女子一到春天就容易抑鬱。古人的解釋很有意思，那麼其中醫理論如何呢？
《黃帝內經》裏指出，春天是陽氣生發、萬物生長發育的季節，容易誘發女子生育本能，其主要反應在肝腎，當這種欲望無法實現，也就是陽盛過陰時，就會誘發悲傷抑鬱的情緒。而對男人來說，此時是養陽氣的好時節。