我們常說，一個人要有“骨氣”，這不僅是一個道德的操守觀念，是一個健康養生的概念。骨氣即正氣，我們的身體最需要的是培固正氣，固本扶原。養骨是一種源於生命之根的天然養生之道，它有章可循，有法可行。脊骨是身體直立和運動之本，還與五髒六腑及其他身體器官有功能相關性。養好脊骨，可升騰體內陽氣，消除疑難雜症。
養骨就是養一種幸福
骨是我們成長、生存的基礎，是我們的“主心骨”。想要健康，首先就要養護骨骼。
養骨最核心的方法，就是按摩。按摩一方麵能夠促進骨骼吸收更多新鮮的血液和養分，另一方麵還能夠放鬆肌肉，緩解因為僵硬肌肉的牽拉而導致的骨骼失衡，影響健康。
最重要的是，與其他的治療和保健方法相比，按摩無疑是最安全、最不易產生副作用的。我們隻需要用比撫摸稍微大一些的力氣，就可以透過皮膚和肌肉，按摩到骨骼。
相對於五髒六腑、奇經八脈，骨的結構相對要簡單很多。沿著骨生長的方向紮紮實實地堅持按摩，緊張的肌肉就會慢慢放鬆，骨就能夠得到更好的滋養。
養骨首先要保證脊椎的健康。所謂脊椎健康，最根本的指標就是是否保持了正常的生理曲度。彎曲度並不需要特殊的儀器或是繁瑣的技術檢查，任何人都可以用目測進行簡單判斷。隻是因為脊椎在後背，你自己不方便看到，所以需要家人、朋友的幫助。如果你在為家人檢查的時候，希望更仔細一些，那麼就請他趴下，在按摩脊椎之前，手指放在脊椎上，使用大約兩分的力量輕滑過整個脊椎中線，這不僅讓你能更直接地了解到家人脊椎的狀況，而且在脊椎不太好的地方，可以稍加用力，按摩緩解。
男性健康小貼士
脊椎檢查時的注意事項有：
1.被檢查者最好是穿一件薄衣，站在被檢查者的一側。
2.檢查者伸出兩手食指和中指，靠近被檢查者頭部的一手橫向按住脊椎的上段；另一手與脊椎方向豎直平行，食指和中指分別放在中心線的兩旁，順著脊椎用大約兩分的力量往下按摩。
3.看脊椎是否健康，一方麵可以通過手下直接的觸感判斷，另一方麵可以通過觀察衣服上留下的滑動軌跡判斷，這也是建議穿件薄衣的原因。
陽氣勃發，重在養護脊柱與骨盆
早在春秋戰國時，名醫扁鵲就已經告訴世人，臍下之處（即骨盆）是人體聚精藏氣的重中之重。這些年來，我在走訪的時候，看到許多朋友的病痛，對此也深有同感。
《難經·六十六難》提到：“臍下腎間動氣者，人之生命也，十二經之根本也，名曰原。”這是說，人體元氣來源於腎，腎氣是全身經絡之根本，是生命所係。而《難經·三十六難》又說：“命門者，諸神精之所舍，原氣之所係也，男子以藏精，女子以係胞。”意思是說，位於臍下的命門穴是男子藏精、女子養“胞”之所在。
早在春秋戰國時，名醫扁鵲就已經告訴世人，臍下之處（即骨盆）是人體聚精藏氣的重中之重。這些年來，我在走訪的時候，看到許多朋友的病痛，對此也深有同感。許多疾病都起源於骨盆，在治療當中需要借由一定的手法將歪斜了的骨盆重新擺正。
我有一位朋友， 50歲出頭時，已經擁有了一家頗具規模的大公司，可以說是事業有成。但是不了解他的人，絕對不會把這位沒精打采、愁眉苦臉的人和事業蒸蒸日上的公司老總聯係在一起。
詢問之後，才知道原來是椎間盤突出症困擾了他多年，現在已經從普通的腰痛發展到嚴重影響睡眠的程度，身體每況愈下、苦不堪言。隻要有時間他就四處尋醫問藥，尋找能夠治療椎間盤突出的方法，但痛苦沒有減輕，反而越來越重，甚至到了要靠止痛藥幫助才能睡著的地步，第二天很早又會在疼痛中醒來。
醫院建議他做手術治療，可是他親眼見過當年的病友因為手術失敗而癱瘓，這讓他很難放心把自己交給那冰冷的手術刀。回想自己當年在運動場上的瀟灑，再看看自己現在的身體，仿佛被戴上了一副無形的手銬腳鐐，隻能暗自感歎：“歲月不饒人！”
初次見麵後看到他的坐姿，我就對他的病情有了大致上的判斷。關於治療，我建議他先疏通骨盆處的經絡、讓長期淤積在這裏的廢氣、廢物通通排走，讓骨盆回歸到它原來的位置，讓骨盆能重新擔負起支撐脊椎的重要角色，這時，重獲新生的骨盆當然能夠有力地為它上方的脊椎提供依托，讓脊椎有了很安穩的“地基”。隻有健康的脊椎才能夠為行走其間的督脈提供可靠的支撐、運送新鮮的養分，男性的陽剛之氣也才能夠提升起來。