此時我們隻要大口地咽幾口唾液就能起到補氣血的作用。可能有的人會問了，幾口唾液就有這麼大的功效嗎？可千萬別小瞧了自己的唾液。
中醫認為，唾液由人體精氣上升而形成，它處在不斷的運動變化之中——溢、聚、散、降。這就像自然界的風雲際會一樣，水由下而上，溢成氣，聚成霧，散為雲，降為雨露，滋潤大地萬物。唾液也像自然界的雨露一樣，升降循環，滋潤著人的五髒六腑。中醫認為唾和液是兩個不同的東西。《黃帝內經》中說：“脾為涎，腎為唾。”脾液為涎，就是我們平時說的口水、哈喇子，腎液為唾。腎是先天之本，脾是後天之本，而唾液就來源於人的這兩個根本。
《本草綱目》水部轉錄了其他醫書對唾液功能的描述：“《瑞應圖》說：常飲醴泉，令人長壽。《東觀記》說：常飲醴泉，可除痼疾久病。”這也就是古人養生方法中的“咽津”一法，諸多養生學家稱其有“令人軀體光澤，津潤力壯”的作用，並有詩讚曰：“津液頻生在舌端，尋常嗽咽入丹田。於中暢美無凝滯，百日功靈可駐顏。”可見古時的養生學家對“咽津”多麼推崇。
舉一個生活中的例子，糖尿病在中醫裏叫“消渴症”。為什麼叫“消渴症”呢？糖尿病是因為脾腎功能不好，不能產生足夠的津液，髒腑得不到灌溉和滋潤，虛火上升，患者就會經常感覺口幹、口渴，所以又叫消渴症。而唾液是與生命密切相關的天然補品，你吐掉一口不要緊，卻需要你吃很多補藥才能補回來。
所以，當我們早早就醒來睡不著的時候，不妨咽幾口唾液，這方法非常有效。另外，我們在平時也不要隨地亂吐口水，這不但與現代文明格格不入，還是養生之大忌。
海狗油，調通氣血，降“三高”的全能手
海狗油具有滋陰補陽、養肝益腎、補血益氣、強筋壯骨、養顏美膚、延緩人體衰老等功效，是曆代醫家推薦的佳品。
到各地走訪的時候，我給男士們送上了我們自己研製的保健品，其中，有些主要由海狗油組成的產品，引起不少人的注意。他們問我：“海狗油究竟是什麼東西？人吃了這類產品能有什麼好處？”
其實，在理想條件下提煉加工的海狗油，含有三種具有重要價值的脂肪酸——DPA（二十二碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）、EPA（二十碳五烯酸），含量高達25%。EPA俗稱“血管清道夫”，能抑製血小板凝聚，具有防止血管硬化、心腦血管栓塞，降低高血壓、高血脂及膽固醇等功效，適用於冠狀動脈硬化和血栓、腦中風、腦溢血、腦血管障礙，高膽固醇、高血脂、高血壓、手腳麻痹、心悸等各種心腦血管疾病。DHA俗稱“腦黃金”，是腦組織和視神經發育及功能發揮所必需的營養物質，可增強記憶力，促進嬰幼兒智力開發及提高智商，預防和治療老年癡呆症。DPA在人乳和海豹油中含量很高，是魚油及其他食品所缺乏的，可促進和提高人體免疫力，對糖尿病、類風濕性關節炎、牛皮癬、氣喘病、潰瘍性大小腸炎等均有治療作用。此外，海狗油還含有可助防癌、抗癌和滋潤皮膚的角鯊烯，以及能提高人體自身免疫力和調節胰島素分泌的脂溶性活性物質。
從中醫角度講，海狗油具有滋陰補陽、養肝益腎、補血益氣、強筋壯骨、養顏美膚、延緩人體衰老等功效，是曆代醫家推薦的佳品。所以，在理想條件下提煉加工的海狗油，堪稱是淨化血液、對付“三高”的“全能手”。
降低血壓除了用藥外，還可以配合身上的經絡，效果會更好。我們自己身上具有降壓效果的穴位有三個：太衝、太溪、曲池。如果將三穴合起來刺激，降血壓就不再是個讓人頭疼的問題。
太衝穴可以疏肝理氣，平肝降逆，不讓肝氣升發太過；腎經上的太溪穴補腎陰，就是給肝木澆水；大腸經上的曲池穴可以撲滅火氣，降壓效果最好。如果堅持每天按揉這3個穴位3～5分鍾，每次不少於200下，兩個月就會有效果。
用中藥泡腳也是比較簡易有效的降壓方法：取鉤藤30克剪碎，放到盆裏煮，不要大火，10分鍾以後端下，稍微涼一點的時候加一點冰片，然後把雙腳放進去，泡20分鍾。長期堅持，會有明顯的降血壓作用。