2．雄性激素的減少
大家都知道，雌性激素讓女人更有女人味，雄性激素會讓男人更有男人味，雄性激素減少就會讓男人不再像男人。
隨著年齡的增長，男性睾酮的變化是最大的。睾酮（又名睾丸激素）是雄性激素群中的甾類激素。從30歲開始，男性體內睾酮開始以平均每年1％～2％的速度下降。而隨著時間的推移，當雄性激素分泌水平下降到一定程度時，男人的陽剛之氣受損，在一定程度上也就導致了男人的男人氣概不再像年輕時那樣雄厚。
3．不良的飲食習慣
陽氣受損比較大的另一個原因在於我們的飲食。現在大部分食物都受到農藥、化肥或者各種添加劑的汙染，包括轉基因食品。長期食用這些被汙染的食物，我們五髒六腑的功能會發生紊亂，五髒受損就會侵害到人的情誌，比如說肝不好的人易怒，就是這個道理。久而久之，人體就會呈現陽虛狀態。
與女性相比，男性在飲食上所表現出的“貪婪”到了“令人發指”的地步。平時大口吃肉、大碗飲酒，再加上不注意飲食衛生，他們的陽氣自然容易大量流失。
飲食上嗜食生冷寒涼的食物更是多數男人的壞習慣，他們在這方麵的表現可謂“豪爽”。冰啤酒、冰鎮飲料、雪糕等，通通入口，殊不知這些東西都是損陽氣的食物！為什麼很多人生病了吃中藥不管用呢，因為他們根本沒有考慮到這些因素。你在這裏扶陽，他在那裏損陽；你在這裏扶五分，他在那裏損了七分，這樣怎麼能治好病呢？
4．濫用抗生素
對付實熱證，抗生素是很厲害的，用後很快就能見到效果。但是，抗生素從中醫的性味角度去分析，大都是苦寒的，苦寒就容易攻伐體內的陽氣。
第二次世界大戰以來，抗生素確實挽救了無數人的生命，但是今天來看它也傷害了無數生命。這就是為什麼美國在反思20世紀的10件錯事時，要把濫用抗生素算進去。
5．工作上的煩勞
男人要養家糊口，要承擔責任，因此越來越累。《素問·生氣通天論》中指出“陽氣者，煩勞則張”，“張”就是往外，尤其晚上陽氣應該內收，應該回歸本位。如果這時候我們還去熬夜加班或網遊，陽氣就不能歸位，不歸位就會慢慢地耗散。
6．無節製的性欲
人的欲望是難以掌控的，因為我們生在欲界。麵對情欲，一旦把持不住，就會損耗陽氣，很多男人的身體就是這樣被弄壞的。
除了上述這些損耗陽氣的主要原因外，還有不良生活方式（如吸煙、飲酒、賭博等）、環境汙染，以及男性個體的心理因素、家庭教育及社會環境等，都會讓男人體內的陽氣日益減少。世界衛生組織還公布了影響男性健康的六大因素：1.長期食用味精。2.長期使用女性化妝品。3.長期坐老板椅。4.酗酒。5.吸煙.6.不良的飲食習慣。
男人體內的陽氣越來越少，男女間就逐漸出現不平衡——陰盛陽衰，這是絕大多數男人不願看到的，也是女人不願意看到的。一旦這個社會的陰陽失去平衡，不僅僅我們個體會生病、會早衰，整個社會都會失去平衡。
陽氣不足，男人在自卑的暗流中掙紮
自卑的男人都比較敏感，容易接受外界的消極暗示，從而愈發陷入自卑中不能自拔。而如果能正確對待自身缺點，把壓力變成動力，奮發向上，就會取得一定的成功。
大凡自卑的男人，很少事業有成。造成男人自卑的原因，從中醫角度分析是缺少陽氣。
自卑的男人都比較敏感，容易接受外界的消極暗示，從而愈發陷入自卑中不能自拔。而如果能正確對待自身缺點，把壓力變成動力，奮發向上，就會取得一定的成功。
無論做什麼事，你都要相信自己的能力，相信自己可以解決各種難題，並能夠時時把握自己的人生方向，掌握自己的命運。如果你過於在乎別人對你的看法，有時甚至為一句無關緊要的話大為惱火，你就應該調整自己的心態了。
讓我們在意的總是不堪回首的往事，有的令人厭惡，有的令人無奈，我們最好都學著忘記，不管它們曾經多麼糟糕，現在都已經成為往事，沒有什麼可丟人的。我們實在沒有必要為了人生的一段插曲，而破壞了整個人生價值的實現。
當我們遇到問題時，隻要找出症結，然後想辦法解決就可以了，沒有必要給自己增添精神壓力，應該多從正麵出發，給自己的健康上一道安全鎖，讓各種健康的隱患都消失在萌芽之中。
除此之外，對自己的性能力缺乏自信，是導致男人自卑的眾多因素中較為可怕的。如果一個男人對自己的性能力缺乏信心，心理上就會產生障礙，而這種障礙又直接阻礙了他的性能力的發揮。在經曆過幾次不成功的性生活之後，這種懷疑就會變成沉重的精神負擔和自卑心理。男人一旦在性能力、創造力等主要能力方麵缺乏自信，就容易墜入自卑的泥潭難以自拔。如何改變這種情況，我將在後文具體說明。