我認識一個印地安那州人，名字叫做英格萊特。他現在之所以還活著，隻因為他發現了這個秘密。十年前，英格萊特先生得了猩紅熱，當他康複以後，他發現又得了腎髒病。他去找過好多個醫生，“甚至去找密醫，”他告訴我。但誰也沒辦法治好他。然後，在不久以前，他又得了另外一種並發症，他的血壓高了起來。他去看一個醫生，醫生說他的血壓已經到了20的最高點。醫生宣布他已經沒有救了——情況太過嚴重，最好馬上料理後事。
“我回到家裏，”他說，“弄清楚我所有的保險金都已經付過了，然後向上帝懺悔我以前所犯過的各種錯誤，坐下來很難過地默默沉思。我害得所有的人都很不快樂；我的妻子和家人都非常難過，我自己更是深深地埋在頹喪的情緒裏。然而，在經過一禮拜的自憐自艾之後，我對自己說：‘你這樣子簡直像個大傻瓜。你在一年之內恐怕還不會死，那麼趁你還活著的時候，何不快快樂樂呢？’
“我挺起胸膛，臉上露著微笑，試著讓自己表現出好像一切都很正常的樣子。我承認開始的時候相當費力，但是我強迫自己很開心，很高興，這不但有助於我的家人，也對我自己大有幫助。“接著我發現自己開始覺得好多了一一幾乎好得跟我裝出的一樣好。這種改進持續不斷，而在今天——原先以為已經躺在墳墓裏幾個月的今天——我不僅很快樂，很健康，活得好好的，而且我的血壓也降下來了。有一件事是我可以肯定的：如果我一直想到會死、會垮掉的話，那位醫生所預言的就會實現了。可是我給自己的身體一個自行恢複的機會，別的什麼都沒有用，除了改變我的心情。”
讓我問你一個問題：如果讓自己覺得開心、充滿勇氣而且健康的思想救了這個人的命，那麼你我為什麼還要為一些小小的不快和頹喪而難過呢？如果讓自己開心就能夠開始創造出快樂來，那又為什麼讓我們自己和我們身邊的人不高興而難過呢？好多年以前，我看過一本小書，對我的生活有長遠而良好的影響，書名叫做《人的思想》，作者是詹姆士．艾倫，下麵是書裏的一段：
“一個人會發現，當他改變對事物和其他人的看法時，事物和其他的人對他來說就會發生改變……要是一個人把他的思想望向光明，他就會很吃驚地發現，他的生活受到很大的影響。人不能吸引他們所要的，卻可能吸引他們所有的……能變化氣質的神性就存在於我們自己心裏，也就是我們自己……一個人所能得到的，正是他們自己思想的直接結果……有了奮發向上的思想之後，一個人才能興起、征服，而能有所成就。如果他不能奮起他的思想，他就永遠隻能衰弱而愁苦。”
根據聖經創世紀，上帝讓人統治整個世界。這實在是一份相當大的禮物，可是我對這種特權實在沒有什麼興趣。我所希望得到的，是能控製我自己的能力——能控製我的思想，能控製我的恐懼，能控製我的內心和精神。我知道在這一點上我的成績相當驚人。不論在什麼時候，我總是想：隻需控製我自己的行為，就能控製我的反應。
所以讓我們記住威廉·詹姆斯的話：“……通常，隻要把受苦者內心的感覺，由恐懼改成奮鬥，就能把大部分我們所謂的邪惡，改變為對你有幫助的好處。”
讓我們為我們的快樂而奮鬥吧！
讓我們用一個每天能產生快樂而富建設性思想的計劃，來為我們的快樂而奮鬥吧。下麵就是這種計劃，名字叫做“隻為今天”。我認為這種計劃非常有效，所以複印了好幾千份送給別人。這是36年前已故的西貝兒·派屈吉所寫的。如果我們能夠照著做，我們就能消除大部分的憂慮，而大量地增加“生活上的快樂”。
隻為今天！
一、隻為今天，我要很快樂。假如林肯所說的“大部分的人隻要下定決心都能很快樂”這句話是對的，那麼快樂是來自內心，而不是存在於外在。
二、隻為今天，我要讓自己適應一切，而不去試著調整一切來適應我的欲望。我要以這種態度接受我的家庭、我的事業和我的運氣。
三、隻為今天，我要愛護我的身體。我要多加運動，善自照顧，善自珍惜；不損傷它、不忽視它；使它能成為我爭取成功的好基礎。
四、隻為今天，我要加強我的思想。我要學一些有用的東西，我不要做一個胡思亂想的人。我要看一些需要思考、更需要集中精神才能看的書。
五、隻為今天，我要用三件事來鍛煉我的靈魂：我要為別人做一件好事，但不要讓人家知道；我還要做兩年我並不想做的事，而這就像威廉·詹姆斯所建議的，隻是為了鍛煉。
六、隻為今天，我要做個討人歡喜的人，外表要盡量修飾，衣著要盡量得體，說話低聲，行動優雅，絲毫不在乎別人的毀譽。對任何事都不挑毛病，也不幹涉或教訓別人。
七、隻為今天，我要試著隻考慮怎麼度過今天，而不把我一生的問題都在一次解決。我雖能連續2個鍾點做一件事，但若要我一輩子都這樣做下去的話，就會嚇壞了我。
八、隻為今天，我要訂下一個計劃。我要寫下每個鍾點該做些什麼。也許我不會完全照著做，但還是要訂下這個計劃；這樣至少可以免除兩種缺點——過分倉促和猶豫不決。
九、隻為今天，我要為自己留下安靜的半個鍾點，輕鬆一番。在這半個鍾點裏，我要想到神，使我的生命中更充滿希望。
十、隻為今天，我要心中毫無懼怕。尤其是，我不要怕快樂，我要去欣賞美的一切，去愛，去相信我愛的那些人會愛我。
如果我們想培養平安和快樂的心境，下麵是規則的第一條：“有了快樂的思想和行為，你就能感到快樂。”