根據大自然的構造，人類完全能夠控製經由各種感覺器官進入潛意識的各種信息刺激和物質力量的誘惑。但是，這並不等於說人們隨時隨地能夠經常地運用自己的控製力，而在絕大多數情況下，許多人並不運用這種控製力。如果人們都能主宰自己，怎麼會有那麼多人心態消極，一生鬱悶呢？潛意識就像一塊肥沃的土地，如果不在此播下成功意識的良種，就會野草叢生，一片荒蕪。自我暗示就是播撒什麼樣的種子的控製媒介，一個人可以經由積極的心理暗示，自動地把成功的種子和創造性的思想灌輸到潛意識的大片沃土中。相反，也可以灌輸消極的種子或破壞性的思想，而使潛意識這塊肥沃的土地野草叢生。堅持心理上積極的自我暗示，對個人獲得成功是非常重要的。
第一、通過心理暗示的作用，把樹立成功心理、發展積極心態這個總原則變成了可以具體操作的方式和手段了。就是說，轉變意識、發展積極心態，就要從心理上的自我暗示做起。
第二、心理暗示是人的自我意識中“有意識”和潛意識之間的溝通媒介。人的思想行為不可能一切都要有意識地選擇和控製，通過經常持久的積極暗示，讓自信的電流與潛意識主動接通，這才是真正的具有巨大魔力的自我意識。
第三、由於心理暗示的內容是具體的、實際的，所以堅持積極的自我意識也就必然要選擇確立自己的目標，而且主要的目標將滲透在潛意識中，作為一種模型或藍圖支配你的生活和工作。
第四、通過心理暗示這個具體實際、可以操作的環節，我們能把內容複雜的成功心理學融彙貫通，化作簡單明確而又堅定不移的信心和意誌，並且可以立刻行動。
正因為心理暗示能夠直接支配影響你的行動，所以，“自我意識決定你有無發展、能否成功”這句話就變得更加實在了。然而，在實際生活中，怎樣通過心理暗示，使所有遇到的事情和工作都符合自己的興趣呢？請看看下麵這位打字小姐是怎麼做的。
這位小姐在奧克拉荷馬州托沙城的一個石油公司工作。最使她乏味地是，每個月要花幾天的時間，填寫一份塞滿了統計數字的報表。怎麼使這令人厭煩的工作變得有意思呢？她決定每天早上所填的數量，盡量在下午去打破自己的紀錄，然後再點清一天所做的總數，第二天想辦法再打破前一天的紀錄。結果，她很快地把那乏味的報表填完了。她這樣做，是為了得到讚揚嗎？不是；是為了得到感謝嗎？不是；是為了加薪或者提升嗎？也不是。她隻是為了盡快地把沒有意思的工作很有意思地去完成。這樣，她就省下了不少精力休息，她也就有了更多的快樂。
下麵又是一位打字小姐，她做得更妙：把沒有意思的工作，假設為很有意思，結果卻得到了意想不到的報償。她的名字叫維莉·哥頓，住在伊利諾州愛姆霍斯特城坎尼華斯大道四百七十三號。關於她的故事，是她親自寫信告訴卡耐基的。
“我們辦公室有四個打字小姐，仍然常常忙得不可開交。有一天，副經理一定要我把一封長信重新打一遍。我告訴他，隻要改一改就可以了，不一定要重打。他卻對我說，如果我不願意重打，他就去找願意打的人來打。我簡直快氣暈了。但是我想到，如果我不打，就會有很多人來抓住這個機會，代替我的工作位子，何況人家給我薪水，就是要我做這項工作的。於是，我便在潛意識裏讓自己喜歡這項工作，高高興興地做。奇怪的是，這樣一假設，我好像真的喜歡這項工作了，速度也加快了不少。這個發現，使我改變了過去的工作態度，大家都認為我是一個很不錯的職員。後來有一位主管需要私人秘書，就讓我去擔任了那個新的職務。”
哥頓小姐最後問卡耐基：“這件事是不是可以證明，心理狀態轉變所產生的力量呢？”回答當然是肯定的。如果生活中的每個人都做到了這一點，我們也會真的變得快樂起來。
因此，經常地為自己做積極的心理暗示，對克服憂慮是相當必要的。
把握今天
人性中最可憐的一件事就是，我們所有的人，都拖延著不去生活，我們都夢想著天邊的一座奇妙的玫瑰園，而不去欣賞今天就開放在我們窗口的玫瑰。
下麵的問題我們不妨常問問自己：
1我是否沒有生活在現在而隻擔心未來？或是去追求所謂“一座遙遠奇妙的玫瑰園”？
2我是否常為過去發生的事後悔，讓那些已經過去、已經做過的事使自己現在更難受？
3我清早起來的時候，是否決定要“抓住這一天”——盡量地利用這二十四小時？
4如果“活在完全獨立的今天裏”，是否能使我從生命中得到更多？
5我什麼時候該開始這麼做？下星期？明天？還是今天？
“我們生命的小小曆程是多麼奇怪啊，”史蒂芬·李高克寫道，“小孩子說，‘等我是個大孩子的時候，’可是又怎麼樣呢？大孩子說，‘等我長大成人之後，’然後等他長大成人了，他又說，‘等我結婚之後，’可是結了婚，又能怎麼樣呢？他們的想法變成了‘等到我退休之後’。然而，等到退休之後，他回頭看看他所經曆過的一切，似乎有一陣冷風吹過來。不知怎麼的，他把所有的機會都錯過了，而一切又一去不回頭。
我們總是無法及早學會：生命就在生活裏，就在每一天和每一個時刻裏。
底特律城已故的愛德華·依文斯，在學會“生命就在生活裏，在每一天和每一個時刻裏”之前，因為憂慮而幾乎自殺。愛德華·依文斯生長在一個貧苦的家庭，起先靠賣報來賺錢，然後在一家雜貨店當店員。後來，家裏有七口人要靠他吃飯，他謀到一個當助理圖書管理員的職位，薪水很少，他卻不敢辭職。八年之後，他才鼓起勇氣開始他自己的事業。剛開始時，他就用借來的五十五塊錢，慢慢地發展成一個大的事業，一年賺了兩萬美金。然而，厄運又降臨了——他替一個朋友背負一張麵額很大的支票的債務，而那位朋友破產了。很快，在這件災禍之後又來了另外一次大災禍，那家存著他全部財產的大銀行垮了，他不擔損失了所有的錢，還負債一萬六千元。他的精神受不了這樣的打擊。
“我吃不下，睡不著，”他告訴卡耐基說，“我開始生起奇怪的病來。沒有別的原因，隻是因為擔憂。有一天，我走在路上的時候，昏倒在路邊，以後就再也不能走路了。他們讓我躺在床上，我全身都潰爛了，傷口往裏麵潰爛進去之後，就連躺在床上都受不了。我的身體愈來愈弱，最後醫生告訴我，我隻有兩個星期好活了。我大吃一驚，寫好我的遺囑，然後躺在床上等死。掙紮或是擔憂都沒有用了，我放棄了憂慮，放鬆下來，閉目休息。連續好幾個星期，我幾乎沒有辦法連續睡兩個小時以上。可是這時候，因為一切的困難就快要結束，我反而睡得像個孩子似的安穩。那些令人疲倦的憂慮漸漸消失了，我的胃口恢複了，體重也開始增加。
“幾個星期之後，我就能撐著拐杖走路，六個星期以後，我又能回去工作了。我以前一年曾賺過兩萬塊錢，可是現在能找到一個星期三十塊錢的工作，就已經很高興了。我的工作是推銷用船運送汽車時放在輪子後麵的擋板。這時我已學會不再憂慮，不再為過去發生的事情後悔——也不再害怕將來。我把所有的時間、精力和熱誠，都放在推銷擋板上。”
愛德華·依文斯的進展非常快，不到幾年，他已是依文斯工業公司的董事長。多年來，這個公司一直是紐約股票市場交易所的一家公司。如果你乘飛機到格陵蘭去，很可能降落在依文斯機場——這是為了紀念他而命名的飛機場。可是如果他沒有學會“生活在完全獨立的今天裏”的話，他絕不可能獲得這樣的勝利。
你大概還記得白雪皇後所說的，“這裏的規矩是，明天可以吃果醬，昨天可以吃果醬，但今天不準吃果醬。”我們大多數人也是這樣——為昨天的果醬發愁，為明天的果醬發愁，卻不會把今天的果醬厚厚地塗在我們現在吃的麵包上。
就連那位偉大的法國哲學家蒙坦，也犯過同樣的錯誤，“我的生活中，”他說，“曾充滿可怕的不幸，而那些不幸大部分都是從來沒有發生過的。”我們大家的生活，也都一樣。
“想一想，”但丁說，“這一天永遠不會再來了。”生命正在以令人難以置信的速度飛快地溜過，我們在空間以每秒十九哩的速度跑過，但今天才是我們最值得珍視的一段時間，也是我們唯一能真正把握的時間。
這也是勞維爾·湯馬斯的想法。卡耐基曾在他的農場度過一次周末。注意到他把摘錄詩篇第一百一十八篇的句子，裝上鏡框，掛在他廣播電台的牆上，使自己可以經常看見。這兩句詩是：
這是耶和華所訂的日子，
我們在其中要高興歡喜。
約翰·羅斯金在他的桌子上放了一塊石頭，石頭上隻刻了兩個字：“今天”。卡耐基的書桌上沒有放石頭，不過他的鏡子上也貼著一首詩，每天早上刮胡子時都能夠看見——這也是威廉·奧斯勒爵士常常放在他桌上的那首詩，這首詩的作者是一個很有名的印度戲劇家卡裏達沙。
向黎明致敬，
看著這一天！
因為它就是生命，
生命中的生命。
在它短短的時間裏，
有你存在的所有變化與現實：
悠長的福佑，
行動的榮耀，
成就的輝煌。
昨天不過是一場夢，
明天隻是一個幻影，
但是活在很好的今天，
卻能使每一個昨天都是一個快樂的夢，
每一個明天都是有希望的幻景。
所以，好好的看著這一天吧，
這就是你對黎明的敬禮。
所以，你對憂慮所應該知道的第一件事是，如果你不希望它侵入你的生活內，就要做威廉·奧斯勒爵士所做過的事情：“用鐵門把過去和未來隔斷，生活在完全獨立的今天裏。”
讓我們把握住今天，不要讓自己再憂慮下去了。