第一章 讓家庭生活變得輕鬆和美妙 2
如何穿好鞋子
認識鞋的功能與審美
穿鞋的目的是為了行路方便，因此穿著一定要合腳舒適，輕鬆自然，這樣才不致於給腳帶來傷害。
穿鞋講究合腳，意思是鞋與腳之間應留有餘地，大約長一指寬度為宜。試新鞋應在下午，因為這個時間人的腳會腫脹一些，也即是常說的大腳試鞋。鞋料最好是透氣性能良好的。如果穿新鞋在地毯上行走也不舒服，那麼走山路就會可想而知了。
一般穿運動鞋最舒適，因為鞋底柔軟的彈性，腳跟稍墊高，小腿肌肉不會過分緊張。國外受奧運會的影響，名牌運動鞋正悄然形成消費熱點，國內市場也有此動向，平底鞋看來舒服，但過平會使小腿肌肉緊張，走路容易疲勞。
穿高跟鞋更應該有些講究：3～5公分高跟鞋最適合平時穿，小腿肌肉不會拉緊，保持足弓，防止由於行走而引起肌肉韌帶損傷，又不會將人體重心移到腳的前半部；5～7公分高跟鞋適宜社交場合或舞台演出，不宜經常穿和多走路，可選擇粗跟及鞋頭開放露趾式，粗跟支撐點大，露趾可以防止腳趾有緊迫感；7公分以上高跟鞋宜少穿或不穿，因為全身重量均由腳踝部及腳趾承擔，易對腳形成損害，日久還會導致趾外翻，腰椎及骨盆病變。去年，美國腳矯形術和踝關節學會在對356例女性所作的調查中發現，80％的女性談到涉及錘狀趾、拇趾囊腫脹、雞眼、胼胝以及一些軋痛神經等問題。表明腳部的痛苦並不完全來自於鞋的高跟，還與鞋的寬度有關。鞋跟越高，人的重量就越往腳的前部壓。尤其是拇趾球部位，要支撐全身的重量。腳隨著年齡增長寬度也在增加，拇趾球內的韌帶因經受長時間壓力而鬆弛。
穿透氣良好的棉質襪子和旅遊鞋最適宜外出活動和走遠路。
穿太高的高跟鞋很容易傷害了雙腿及身體，高度適中的高跟鞋穿起來也能給雙腿帶來恰到好處的曲線美，使腿部肌肉柔潤、豐滿、更能夠讓人讚賞不已。
如果腿細長，就穿踝部係帶的鞋子，最好是T型係帶鞋，或是前部露腳趾的鞋亦可。
穿鞋裸露雙腿，要求膝蓋到腳跟的長度比膝蓋到肌骨的長度要長一些，即是小腿要比大腿長一些，這樣才能顯得美。
如果比較矮胖，不宜穿係帶鞋，這樣會破壞腿部原有的線條，並強化了腿部平淡效果。
短腿或是粗腿都要避免穿花型、圖案雜亂的襪子，尤其是長襪。
穿淺色調的長筒花襪效果也不好看，穿鞋也是如此。
如果腿不是身體最理想最漂亮的部位，那麼就應該盡量地衝淡它，使用灰、黑、白這類中性色調的鞋襪，保持線條清晰，圖案簡單。
鞋可以選擇傳統一些的淺口無帶鞋，或者是中跟典雅一些的款式。
鞋選擇得當與衣著搭配協調對增強人美感有一定作用。
說說穿鞋
鞋子和其他服飾品一樣，對人的外觀形象有隱醜揚美的功效，如果您學會了鞋與其他服飾的搭配，那麼定會使您足下生輝，外觀整體形象清晰、秀麗。購買鞋，需要考慮的因素有：鞋跟高度、顏色、款式、質地等。
高跟鞋：可以使矮小的人看起來高些，令豐滿的人纖細些。穿長及小腿的裙子配上高跟鞋，更顯得婀娜多姿、體態秀美。但應注意，長期穿著高跟鞋，會使足部、腿部、腳部疲乏，所以最好不要穿高跟鞋上班。
矮跟鞋：典雅的矮跟鞋永遠是人們最好的伴侶，配上及膝部的裙子效果甚佳。鞋麵可以有些裝飾，但越少越好，不必要的拉鏈、皺褶、貼花等令您看起來有失莊重，所以，挑選精巧的小圓點、小圓孔、扁平的蝴蝶結等點綴，無論什麼場合都適宜穿著。
平跟鞋：喜愛跳舞的人最好去選擇一雙平底鞋，由於舞廳的地麵光潔、平滑，所以，在經濟條件許可的情況下，盡量買一雙羊皮皮鞋，除了更舒適、更得體外，還能顯示出您的氣質和風度。
長、短靴：長靴以柔軟的羊皮質地為最佳，搭配穿緊身衣褲或飄逸的短裙裝都很有個性；短靴及至腳踝部，與長西褲或長裙搭配穿著最合適。
顏色：一般的說，顏色可由人們的愛好而定，常見色有黑、棕、紅、紫、綠、土黃、奶白等色，春、夏季節可選擇淺色，秋冬季節宜選擇深色，但基本原則應當記住：矮個配淡色，高個配深色。
衣鞋搭配的學問
一套考究一點的服裝，如果沒有一雙漂亮的鞋與之相配，就會給人的整體美帶來幾分遺憾。
衣鞋搭配最主要的是要考慮鞋子與服裝的色彩、款式、質地相配。
一般來說，鞋的顏色與服裝的顏色相同或相近比較好，穿起來顯得協調典雅。如果實在挑不出與服裝搭配得當的鞋子，最好選擇黑色的鞋子，因為它與各種顏色的服裝相配都較適合。
鞋子的款式也應隨服裝的款式而有所變化。近年來直筒褲、牛仔褲、美琪褲等瘦型褲流行起來，皮鞋的造型也相應的由原來比較寬厚的鞋向圓頭或尖頭發展，跟矮而秀氣，鞋麵裝有各種金屬飾物，大受女性的青睞。時裝鞋、運動鞋、健身鞋等，也因穿著舒適，能與時裝、運動裝、夾克衫協調相配，倍受人們喜愛。
挑選鞋子還應重視與服裝質地的配套。身著人造棉服裝，配一雙富浪漫色彩的細帶、細跟、尖頭皮鞋，以顯得輕快，優美；如果是上班、逛商店或公園，就穿一雙低跟便鞋與坡跟鞋則既輕便又舒適。
身著西裝，腳上卻穿雙旅遊鞋，會使人感到不倫不類。著西裝者隻有穿皮鞋才比較和諧。不過皮鞋也不是到處適用，比如，穿中國民族服裝時，穿便鞋反比皮鞋有風度。又如，穿富有少數民族特色服裝時，穿便鞋反比皮鞋有風度。再如，富有少數民族特色服裝的模特兒，腳穿一雙繡花鞋，顯得十分和諧；如果換成時髦皮鞋，那麼通體服飾的韻味就大大降格了。目前的時裝表演，男女不論著什麼服裝，一律穿皮鞋，未必盡美。身著運動衫者穿雙旅遊鞋，便能顯出灑脫活潑的風度。此外，色彩的配合也要考慮。一般來說，淡色服裝以配淡色皮鞋為宜。不過，黑色皮鞋與白色襯衫，上下呼應，男女穿著都很和諧。有位女青年，頭戴紅色絨線帽，足著紅色高筒靴，身穿黑色呢大衣，手配黑色皮手套，顯得既沉著活潑，又俏麗莊重。
當前，女式皮鞋的跟型由高變低，花式由繁變簡，色澤由深變淺。
八厘米以上肖掌（卷跟）、細跟高跟皮鞋，難適應長時間站立、行走和工作的需要，因而已漸變成三、四厘米的高跟、半高跟和坡形中跟；拎線、串花、鑲條等較複雜的花式也逐步變為簡單的幫麵花式和光麵；結帶、丁帶等變為淺口船式。中、高筒女靴市場走俏，其色彩由深變淺，如紫紅色被淡黃、豆灰、淺藍等色澤所代替。