為了能夠像別的孩子一樣健康，羅斯福自小到大都積極地參加各種體能活動，比如騎馬、劃船，他用堅強的態度和忍耐的精神，克服了天生的體能障礙，最終在讀完大學以後，他開始走出了一條屬於他自己的道路，成為受人景仰的美國人民的總統。
事實上，羅斯福並沒有用驚人的方法創造自己的命運，他僅是了解自己的長處與短處，並且用堅強的意誌克服自身的缺陷。在所有和羅斯福一般天生便有殘疾的人們之中，有一些人選擇用一種對人生毫不恐懼、充滿勇氣的態度去過他們的日子，但有一些人卻隻會顧影自憐，終其一生埋怨上天不公。
在人的一生之中，總會遭遇到許多不幸，或遇到一些讓人感到遺憾的事情，多數人在麵對這些不幸時，都會感到傷心、痛苦，甚至絕望，可是當既成事實擺在眼前，我們就應該學著坦然麵對與接受，並且思考如何加以處理，更何況，有時候不幸或者缺陷，可以給我們帶來新生的契機。
相信每一個人都明白，在這個世界上，本來就沒有人生下來就是毫無瑕疵、十全十美的；更沒有人一生下來就一無是處。因此，在每個人的身上，都是美好與缺陷並存，優點與弱點同在。
或許你曾經這麼想過：“要是我眼睛再大一點，眼皮能再深一點，鼻子能高挺一點，個性上再積極點，表達能力再好一些，那麼我就太完美了!”
我們必定要承認，有些事情任憑我們如何積極想，也無濟於事，比如身高、眼睛、膚色等等，但是，我們卻能夠改變我們對它們的看法，並經過自身的努力，轉而將劣勢變成優勢。
受到千萬球迷崇拜的籃球巨星姚明，如今是家喻戶曉的世界級球星。身高2,26米的他，雖然身材高壯，卻動作敏捷、控球出色，是籃球曆史上最優秀的中鋒之一。有“籃球大帝”之稱的籃壇巨人邁可·喬丹也對他稱讚不已。
姚明是美國職業籃球NBA的中鋒，他沒有在美國大學的籃球聯賽打過球，卻是首輪籃球選手“選秀會”上被選中的非美籍球員，也是第一位中國籍的“選秀狀元”。他從2002年加入美國休斯敦火箭隊以來，短短兩年，就成為了世界級籃球明星，不但受到了全球華人的崇拜，更令全世界的觀眾對中國運動員刮目相看。
許多人以為體型高大就適合打籃球，事實上，許多體型高大的人因為手、腳太長反而容易導致動作緩慢。因此，作為一位成功的籃球運動員，在速度、靈活性和反應能力方麵，要有過人優勢，才能在場上進攻得分，身材高大的姚明也就必須比其他人更加努力，訓練自己的敏捷性和反應能力，才能在籃球場上發揮更大的作用。
球場上的姚明英姿勃發，在NBA職業籃球那個全世界籃球精英聚集之處，他不但沒有膽怯，而且還更加努力，用自身的成績讓所有人看到，中國人也可以在籃球場上發光、發熱，也能夠成為全球首屈一指的籃球選手,姚明不僅讓全世界為他瘋狂，也讓中國人為他驕傲。
如果你總是看重自己的缺點，便是為難自己。有些時候，我們應該換個角度思考，比方其貌不揚的人，或許有溫柔的心腸和好脾氣；事業無成的人，或許十分孝敬長輩、熱心公益；學曆不高與身分低微的人，或許個性謙虛、工作努力等等,因此，雖然你有你的缺點，然而，你也有你過人之處,世界上其實沒有誰比誰差勁，也沒有誰較誰完美，最重要的是，你必須先肯定自己，他人才會肯定你，如同別人有別人的才幹，你也有你的才幹。我們通常認為才幹就是音樂、藝術或智力方麵的天賦，但實際上，我們每個人都有奇妙的、被忽視的才能，諸如激情、耐力、幽默、善解人意、交際才能……它們都是可以幫助我們取得成功的致勝武器。
有些人會對完美存有高度幻想。且有意無意便被這份向往捉弄，也許是認為自己總是做得不好，而別人卻又太差勁，或者是苛求所有的人、事、物都必須毫無缺點。然而，否定自己隻會導致自我價值感低落，否定他人也會造成人際關係上的危機。
其實，每個人都會遇到挫折與失敗，然而，隻有樂觀的人才會化逆境為順境。對於一件事的看法，會因為每人的角度不同，而產生不同的結論。一個人倘若悲觀地認為自己命苦，一定處處往壞處想，整天愁眉苦臉，憤世嫉俗，結果也隻是讓自己更痛苦而已。
其實，一個人如果能夠坦然麵對自己，並且接納自己的缺點和錯誤，就能知道如何揚長避短，讓自己生活得更為愉悅。同樣的，當我們能虛心麵對別人，包容他人的失敗和短處時，即可擁有良好的人際互動與情誼。麵對身處社會競爭激烈的我們來說，隻要能認清自身的長處和短處，並且加以揚長避短，就能創造屬於自己的燦爛人生。
換而言之，優、缺點全在於你對自己的期望與評斷之中，如果你肯定自己的優點，你就能自愛、自信，並且借此在生活中化解矛盾，克服挫折與障礙，進而激發出更多的優點，但要是你不斷的自我否定，你當然就會認為自己一無是處了。
有些人以為自己卑微渺小，無法做出一番成功的事情，他們從不信任自己的能力，也總在懷疑自己、妄自菲薄，而這樣過於看輕自己，連自己都瞧不起自己的人，他又將如何度過他的一生呢?
有時候，我們應當好好想一想那些天生有殘疾的人們，他們麵對著自身的生理殘疾、艱難的生活條件，仍舊能夠看重自己、積極生活、努力成就自己的人生，為何我們卻辦不到?自我肯定、喜歡自己、自己瞧得起自己，絕對是一種強大的意誌力量，這種意誌不但能夠幫助人們成長，激發潛能和鬥誌，還可以使人不再膽怯、猶豫、懈怠、軟弱，進而增加我們的勇氣、魄力和自信，而當你的自信程度為人所稱道的時候，策劃人生已經變成了一件輕鬆愉快的事。這在於，你就是自己人生的主人，也是自己人生快車中的火車頭。
智者懂得自我調適情緒
身處一個群居的社會，倘若我們的情緒不能維持一定的穩定，或者經常反應過於激烈，那麼就會成為自己人際關係上的障礙，故而我們需要提高個人修養，學會如何穩定、疏導並且調整自己的情緒。
有一位剛剛踏進歌壇的歌手，在他將自己精心製作的錄音帶寄給一位有名的製作人以後，便開始每天守候在電話機旁邊等待回音。第一天，這位歌手滿懷希望，在等待的過程當中，始終保持著極佳的情緒，並且與人大談他未來的音樂抱負；到了第17天時，由於情況不明，他的情緒開始起伏波動；接著，在第37天，他因為對前程感到了憂心，情緒便顯得十分低落；直到第57天，他的情緒已經糟糕透頂，他認為自己的希望落空了。沒有料到的是，此時電話鈴聲突然響起,他立刻拿起電話，想也沒想就對電話那頭的人破口大罵，最後對方告訴他：“我是收到你錄音帶的製作人，不過你似乎並不樂意接到我的回電，那麼我很遺憾地告訴你，我們雙方應不會再有合作的機會了。”
“你現在是歡喜悲傷，還是一點兒也不知愁?”這是歌手李宗盛曾經演唱過的一首歌曲，其中的歌詞說明了人們的情緒會不斷地變化，甚至通常會在某一段的時間內，也能經曆喜怒哀樂的多種情緒。即使如此，我們還是能夠對無法控製的自然情緒反應，來進行適當的調整，這也就是說，隻要你能隨時提醒自己，鼓勵自己，就一定能夠經常保持好情緒，進而使壞情緒不會經常來打擾你。
有一位朋友，每當他因為缺乏新的創意感到煩惱時，他總是在兒子的麵前說：“糟糕!真糟糕!腦袋僵硬了!”然後對兒子做鬼臉。兒子看了父親的表情，笑得好開心；他看到兒子高興的樣子，自己也覺得很滑稽、很有意思。所以，他重新思考自己到底不滿意什麼，而他總是能再度找出好點子。
朋友的這種方式，是很獨特、很有效的一種情緒轉換法。當你認為自己情緒極佳的時候，你不妨設想在壞情緒來臨之際，你要如何麵對與回應；而等到壞情緒真的來臨時，你也不必要求自己立即做到毫不介意，你能夠坦然地麵對，接受自己正在產生負麵情緒的事實，並且試著去理清情緒的起因。力圖找到解決的方法，千萬別試圖壓抑自己或是縱容壞情緒，因為這樣隻會導致情況更加惡劣，甚至還會傷害到自己和他人。
身處一個群居的社會，倘若我們的情緒不能維持一定的穩定，或者經常反應過於激烈，那麼就會成為自己人際關係上的障礙，故而我們需要提高個人修養，學會如何穩定、疏導並且調整自己的情緒。有許多心理治療醫生相信，一切形態的不快樂與健康不良狀況，都是起源情緒得不到疏通，而當人們能夠抒發情緒，不再暗自承受心理上的壓力時，整個人就可以變得心平氣和、輕鬆愉快,那麼，我們該用什麼方式來疏導、調適自己的情緒呢?
有人詢問一對結婚50年的老夫妻，是不是有維持婚姻幸福的秘訣,老先生回答說：“我跟我妻子結婚的時候有一個約定，那就是當她有煩惱時，她可以告訴我，但如果我對她有所不滿，我就要出去散步，因此我想我們婚姻美滿的主要原因，就是由於我大部分的時間都是在戶外度過的。”
雖然這是一則流傳很久的笑話，不過在日常生活中，大家難免都會遇到一些挫折、不愉快的事情，並且為此生氣、焦慮、煩惱、不安。不過這些負麵情緒要是經常發作，又無法得到適當控製的話，除了會對身體健康造成壞的影響，也會造成人際關係上的緊張。