附錄一 體質快速測試
下麵的測試可以幫你快速對號入座，確定你自己的體質。
1．平和體質
（1）一直有人誇獎自己體形勻稱、健美或身體健壯？
YES□ NO□
（2）即使年齡大了，頭發也依然濃密、色澤自然，並且臉色紅潤？
YES□ NO□
（3）嗅覺、視覺靈敏得很，品嚐美食時，舌頭更是不會讓自己失望。
YES□ NO□
（4）喜歡結交新朋友，能夠和他人很快打成一片。
YES□ NO□
（5）很少與人斤斤計較，更不要提衝誰發火、發怒了，將“難得糊塗”作為處世態度的座右銘。
YES□ NO□
（6）喜歡健身鍛煉，在正常的運動量下不會感到疲勞。
YES□ NO□
（7）常常一覺睡到天亮，從來沒嚐過失眠的苦惱，並且在醒來後精力充沛，沒有賴床的習慣。
YES□ NO□
（8）冬天不怕冷，夏天不怕熱，對外界環境的適應能力較強。
YES□ NO□
（9）排便次數正常，能保持一定的規律，從來沒有便秘的困擾。
YES□ NO□
（10）平時很少生病，身體素質非常好。
YES□ NO□
如果您的“YES”達到8個以上，那就恭喜您了，說明您的身體處於健康狀態，符合平和體質的特點。
2．陽虛體質
（1）不僅冬天要穿加厚的棉衣，就連夏天也要穿上長袖衣衫，否則就會手足冰冷。
YES□ NO□
（2）在空調房裏一定要全副武裝，甚至還要穿毛衣。
YES□ NO□
（3）四肢常常會感覺倦怠無力，能坐著就決不站著，能躺著就絕不坐著，視運動為“大敵”。
YES□ NO□
（4）大便經常不成形，受寒後更是經常腹瀉。
YES□ NO□
（5）整日無精打采，對任何事或人都提不起興趣，仿佛提前進入了“精神衰老期”。
YES□ NO□
（6）即使塗抹再多的化妝品，也遮蓋不住晦暗的麵色，整個人仿佛快進了十歲一般。
YES□ NO□
（7）對氣候轉涼特別敏感，而且容易在季節交替時感冒生病。
YES□ NO□
（8）夜間總喜歡起夜，有時一晚上要起來三四次。
YES□ NO□
（9）喜歡喝熱湯、熱茶、熱水等熱飲，對冷飲不太感興趣。
YES□ NO□
（10）對房事提不起興趣，即使進行也非常勉強。
YES□ NO□
如果您的“YES”答案達到5個以上，說明您的身體處於亞健康狀態，符合陽虛體質的特點。
3．陽盛體質
（1）雖然精神狀態較好，但動不動就發火，脾氣非常暴躁，就像一顆定時炸彈一樣。
YES□ NO□
（2）身體非常健壯，但是十分怕熱，溫度略微上升就會流汗不止。
YES□ NO□
（3）喜歡冷飲，即使在冬天也不願意喝熱飲或熱湯，雪糕、冰激淩更是不斷。
YES□ NO□
（4）特別容易上火，即使稍吃點辣或油炸的食物、熱性水果就會流鼻血、口腔潰瘍、便秘，更不用提秋天進補了。
YES□ NO□
（5）每次如廁味道總是很重。
YES□ NO□
（6）一生病就會體溫升高，並且頸部和胸前等部位常充血、發紅。
YES□ NO□
（7）不輕易生病，但一生病就是突發病或急性病，而且疾病多具有傳染性。
YES□ NO□
（8）一到夏天，腋下等多毛發部位就會發出較重的氣味，即使經常洗澡或者噴香水也無法掩蓋。
YES□ NO□
（9）不喜歡穿厚重的衣服，冬天也隻喜歡穿長袖襯衣或薄毛衣。
YES□ NO□
（10）吃一點東西就會腹脹。
YES□ NO□
（11）每次月經都會提前，而且經血較濃，並總是會散發出難聞的味道。
YES□ NO□