序
生命是養出來的
我從醫50多年了，曾為多位中央領導人長期做養生保健工作。我也坐診給普通老百姓看病，來找我看病的患者不計其數，但是真正能夠活到80歲的人非常難得，按照哺乳動物生長期與正常壽命的比例，人至少應該能輕鬆活過120歲，可現實中比人正常壽命減少了40年，這是為什麼呢？
經過專家的多年研究，現在人們普遍認為出現這種現象的原因，要從遺傳、身體、飲食、生活習慣等幾個方麵來分析。而為中央首長做了多年保健醫生後，我根據自己多年的工作經驗，總結出的原因更為清晰明確。人之所以無法讓自己的生命之樹常青，主要原因就是“養”得不夠！
傳統觀念認為，“養”是病好後恢複期的事情，所以常聽人說：“你病剛好，還得好好養養。”實際上，這個傳統觀念並不完全正確。“養”是貫穿人一生的事情，不單生病恢複時要“養”，生病期間要“養”，更為重要的是，沒有生病時也得“養”！
沒有生病就要保養，實際上與傳統中醫“治未病”的思想是不謀而合的。保養好身體，人的體質和免疫力都會比較好，生病的可能性就會大幅度降低，人體就能保證健康。健康的人，又怎麼會不長壽呢？
傳統中醫觀念認為，健康人的保養與病人生病治療和保養的道理一樣，必須根據每個人的具體情況辨證分析，然後建立個性化的保養方案。隻有這樣的“養”，才是行之有效的“養”；否則，千人一法的保養，非但起不到強健身體作用，還有可能適得其反，反而讓身體“很受傷”。比如大家都說生命在於運動，也確實有一些長壽老人是靠終身運動得享天年的，可是這個長壽方法並不是放之四海而皆準的。香港名嘴馮兩努為了健康天天跑步鍛煉，結果還是50多歲就離世了，原因就在於，鍛煉這種保養方法不適合他。試想一下，如果他在選擇保養方法前先去找一位精於保健醫術、學貫中西的醫生做一下全麵檢查，辨證分析之後找出適合自己的保養之術，然後再去依法施行，也許就不會帶著遺憾盛年離世了。
生病中的“養”則好理解得多，在醫生辨證後治療疾病的同時，根據辨證結果同時對身體加以調養即可。譬如因熱盛陰傷引發的疾病，在治療疾病的同時，可以通過多吃滋陰食物的方法來進行食療保養；因氣虛引發的疾病，在治病的同時可以聯係養氣的體操和氣功來保養身體；等等。
病後保養是我們平時聽得最多也見得最多的保養方式。它的保養方法與病中保養類似，但方法更多。隻要能根據每個人身體的不同情況製訂正確的保養方案，一般都能取得令人滿意的效果。
總之，生命在於“養”，想要保證生命之樹常青，就要時時保養，還要“養”得巧妙，“養”得正確！“養”得科學，“養”得有效！
願大家的生命之樹都能茂盛常青！
胡維勤
2013年8月