接著到了四點鍾訓練射靶一個小時，還是尹龍強項，現在是一百米重武器射擊科目，尹龍的準確率，擊發速率都是最高的，唯有動作不太合理，教官讓一個叫柳海光的，他是軍區的神槍手，單教他練跪射、臥射動作、滾射等動作半個小時。之後練倒功，高高向後躍起一點五米，用背重重的砸向水泥地。這又是尹龍的強項，輕鬆完成動作。然後半個小時散打，他對陣四名高手，尹龍不想打得太猛，隻是跟他們周旋。教官不滿意，罰他做了一百個引體向上。
晚飯後半個小時，繼續負重四十公斤跑五千米。飛毛腿張朝陽再次挑戰他：“尹上校，要不要幫你再加四十公斤？”
尹龍感覺有點疲勞，但他天生不服軟：“加！”
我的天，他又頂著八十公斤。這回他跑到二千五百米再到極限，極限一出現，他就解脫了。他與別的隊員不一樣。他非要練到不可思議的極限！
第二天重複第一天的訓練。第三天他們拉到了秦皇島訓練基地。一次遊泳訓練：穿著厚厚的迷彩服軍裝、解放鞋，背十公斤槍彈，一口氣遊完五千米。
尹龍受過遊泳集訓，但不是他的強項。這裏麵有遊泳高手，當然現在還看不出來。可是張朝陽還開玩笑似的說：“尹上校，你是不是再加十公斤？”
教官向他使眼色，人可不是竹排，負重超過十公斤，就變成秤砣了！尹龍臉膛板緊：“加唄！”
人家背一支九五自動步槍，背七公斤彈夾；可是，他背兩支自動步槍，十四公斤彈夾。教官可是駕著衝鋒舟帶隊。一塊號令，戰士們排著隊下海，一下海隊形拉開。今天風浪稍大，一個浪接一個浪掀過來。戰士們必須先習慣海浪，然後實行泅渡。背著東西，浮在水麵，肯定是費力，隻能沉到水下，這樣靠水的浮力，減輕負重的壓力。
前三千米，尹龍落後一大截，教官派衝鋒舟盯著他，怕他出事。尹龍覺得背上的重物，越背越重，小山似的壓在他背上，他要露出水麵出一口氣，是一件很不容易的事情。但他非得不停地換氣！
他每次紮進水中，拚命地往前劃，可是載的東西就把他往水底壓。他遊起來，相當礙事。就像背著一個人遊泳。其實人的浮力大，用不了這麼的力量，再加上衣褲的羈絆，更束手束腳。他期待著極限的到來，可能雖然負重比較在，到極限還離得遠。尹龍就咬緊牙關，拚力量。可能是一次比一次極限來得晚。加上他接受了太陽補充的能量。他遲遲感覺根限沒有到來，眼看四千米快到了，離戰友們的距離越拉越遠，他這一急，奮力擊水，他不泅渡了！
衝鋒舟上的助理教練急得大喊：“尹龍！泅渡！你這是高消耗！”
尹龍充耳不聞，他要的就是高消耗，他這樣既可以縮短與戰友的距離，又可以早一點到極根。風浪很大，一個浪接一個浪，向他撲過來，他無所畏懼。他總算遊到四千五百米處氣息不調，肌肉顫抖，眼冒金星——這是好信號！他愛死了極限。極限一到，他又回到了泅渡，現在他就是鯊魚，連衝鋒舟都要加大油門才能跟得上。他如虎鯊一般進入了戰友群，一個一個甩在身後。
直到最後一百米，前麵隻剩下一顆腦袋海底蛟江遠航，本來他一人遙遙領先，沒想到後麵水響，有一個海豚般地喘息聲傳來。他猛回頭，又是這個柳條臉、鷹隼眼的上校，他不想失去海底蛟的美譽。
可是，尹龍此時能量充沛，他已經體力不濟，到了強弩之末，難以為繼，隻能眼睜睜地看著他超越。不服不行啊，上校就是上校！
到了第五天一次鐵人三項：負重跑步兩千米，遊泳兩千米，騎自行車兩千米。 沒有超越尹龍身體的極限。
訓練到了第七天一次二十五公裏負重三十公斤越野行軍訓練。 尹龍本來也沒有加，他怕三十公斤負重，絕對可以跑到極根。沒想到，跑了十公裏，有一個戰士摔了，他的負重隻能給了尹龍！
尹龍一點不含糊，背上就追大部隊。本來十公裏急行軍，已經累得氣喘籲呈，現在負重到了六十公斤，這可不是馱貨的駱駝，他想快也快不起來啊。偏偏再次出現事故，一會戰友暈倒了，他再次加上了三十公斤，九十公斤負重。離終點還有十公裏！飛毛腿張朝陽向他下挑戰書；“上校隊長，這次，我要是跑你不過你，我給你洗一周衣服。”
尹龍笑著說：“我要是輸了。我給你洗。同誌們，見證奇跡！”
尹龍扛上重物，甩開雙腿就走。有人私下裏說：“這在二萬五千裏長征，可以當牲口拉輜重。”
話雖這麼說，對上校隊長充滿了敬畏。