感恩是一個人該擁有的本性，是一份美好感情，是一種健康心態，是一種良知，是一種動力，是一種處世哲學，更是生活中的大智慧。
5.感恩逆境，坦然麵對人生
在人生的道路上，一種謬誤、一次挫折往往會把自己推到進退維穀的境地，有時甚至會改變整個人生道路。其實，挫折往往是個戲劇性的環節，任何苦難與問題的背後都有更大的福分！所以，在麵對逆境的時候，即使是在陷進泥塘裏的時候，也要懂得感恩，知道及時地爬起來，遠遠地離開那個泥塘。有一個女孩常常對父親抱怨自己遇上的事情總是那麼艱難，她不知道該如何應付，好像一個問題剛解決，新的問題又出現了。
一天，父親把她帶到廚房，把水倒進三口鍋裏，然後用大火煮開。
他在第一口鍋裏放進了胡蘿卜，第二口鍋裏放入雞蛋，最後一口鍋則放入研磨成粉狀的咖啡豆，他小心地將它們放進去用開水煮，但一句話也沒有說。
女孩見狀，一直嘟嘟囔囔，很不耐煩地等著，不明白父親到底要做什麼。
大約二十分鍾後，父親把爐火關閉，把胡蘿卜、雞蛋分別放在碗內，然後把咖啡舀到一個杯子裏。
做完這些後，他這才轉身問女兒：“親愛的孩子，你看見什麼了？”
“胡蘿卜、雞蛋和咖啡。”女孩回答。
他讓她靠近些，要她用手摸摸胡蘿卜，她發現它們變軟了。接著，他又讓女兒拿著雞蛋並打破它，然後將殼剝掉，她看到了煮熟的雞蛋。
最後，父親讓她喝口咖啡，品嚐到香濃的咖啡時，女孩終於笑了。
父親說：“這三樣東西都是在煮沸的開水中，但它們的反應卻各不相同：胡蘿卜放入鍋之前是強壯結實的，但進入開水後，它就變得柔軟了；而雞蛋本來是易碎的，隻有薄薄的外殼保護著，但是一經開水煮熟，它的內部卻變硬；至於粉狀咖啡豆則很特別，進入沸水之後，徹底改變了水的特質。人，有懷才不遇的時候，也有受壓製、被埋沒的時候，但如果因一時被埋沒而放棄心中的信念，那生命就會成為一具行屍走肉，永遠開不出希望的花朵。要想有所收獲，就應該善於在”順“與”逆苦難“與”安逸的環境中進行自我調節。在艱難和逆境麵前，你可以學雞蛋和咖啡豆，外表雖然很脆弱，但它們卻具有堅強的內心，坦然麵對困境，並在困境中使自己變得越發堅強，並在苦難的煎熬下，使自己散發出濃鬱的芬芳。有兩個商人聚在一起，由於他們的生意不景氣，聊著聊著，話題自然而然地便轉到了最近的生意狀況上。
甲歎了一聲道：“唉，生意可真是越來越難做了，連續幾個月，我都在虧損的狀況下慘淡經營著，真是不知該如何是好！”
乙安慰他說：“你的那家店也開了那麼多年了，老顧客很多，我想隻要能夠咬緊牙關撐一撐，好日子很快就會重新再來的。”
甲繼續抱怨道：“哪有那麼簡單？你不知道我的苦啊！前一陣子我投資股票市場，又賠了一大筆錢，再加上向銀行貸款的利息，弄得我幾乎喘不過氣來！”
乙還是耐心地勸他道：“別那麼灰心，你不妨想一想，我們都是白手起家的，當初不也是一無所有，憑空闖出今天的這一番局麵。就算真的什麼都沒了，以你在商場上的能力，還是可以重新起來的。我們所擁有的這一切，全是上帝給我們的，它現在想要收回去一點兒，不也是正常的？”
甲聽了老朋友的話，低頭想了許久，突然冒出一句令乙為之傻眼的話來：“你說的有道理，那麼，可不可以請你幫我向那位‘上帝’求求情，請他像當時給我的那樣，慢慢地收回去；能不能不要像現在這樣，收回得那麼快……”愛馬森說：“偉大、高貴人物最明顯的標誌，就是他堅忍的意誌，不管環境如何惡劣，他的初衷與希望都不會有絲毫的改變，並將最終克服阻力，達到所企望的目的。”
人在困境中會有兩種不同的命運：成功、失敗。關鍵就是看一個人如何去麵對困境，是健全、堅強還是脆弱、妥協？對於一個心理健全的人來說，困境常常可以促其超常發揮，作出驚人的成績。像文中的甲那樣，他認為困境是上帝給予的，是上帝把順境收回了，這樣的想法是錯誤的：困境是磨煉自己感恩心態的砥礪石，人隻有在經曆了不幸或者苦難之後，才能重新對生命充滿感恩，才能將悲憤慢慢淡化，全神貫注地投入到生命的奇跡上。
一首散文詩裏這樣寫道：“曾經在地球上生活過的最優秀的人，必定是曾經遭受過苦難的人，他溫順、柔和、耐心、謙遜而又內心平靜，這種人才是在地球上曾經生活過的第一個真正的紳士。”
現代人生活在緊張的競爭氛圍中，生活在不良的環境裏，應學會感恩，這樣才能保持良好的心態，輕鬆愉快地生活。古人在經曆了人生的坎坷之後，得出“死生由命，富貴在天”的結論；但我們應該相信，一個人命運的好壞是由自己的心態決定的。因為，任何一個人不可能永遠幸運，也不可能永遠被厄運糾纏。麵對現實社會生活中的種種困境和難題，我們既要接受這種現實，同時又要超越這種現實，不要抱怨，而要以感恩的心去麵對生活中的挫折和失敗，是它們讓我們看到了自身的不足，是它們讓我們不斷地學習，是它們讓我們的靈魂得以升華。要相信：命運由我們自己創造，命運掌握在我們每個人手中。隻要我們正視生活、學會感恩，生活對於我們來說就時刻都是美好的！
所以說，生活是需要感悟的，如果你能以一種獨特的方式來觀察世界，你會發現在這個世界上，無處不存在著讓人驚喜的東西。同樣一種物體，從不同的視角去觀看，形狀是完全不同的；同樣一種事物，從一個角度上看是災難，換-個角度看可能就是幸福，關鍵就是我們要學會感恩。
麵對挫折時，隻要是平常人，難免都會有諸多的抱怨；但具有智慧的人們會明白，擁有上天的祝福，再加上自己的努力，終將會有雨過天晴的時候，差別隻在於自己是否懂得感恩。
6.善待自己
一個人一生不可能永遠生活在歡樂與幸福中，痛苦是正常的，能夠品嚐痛苦但不被痛苦壓垮的心靈才是最健康的。當一個人遭受挫折後，最關鍵的是要懂得自我安慰、自我調節，即善待自己。在一次講道時，佛祖問眾弟子：“人生有多長？”
有個弟子回答說：“50年。”
佛祖說：“不對。”
弟子又說：“40年”、“30年”、“20年”……答案越來越小。
最後有個弟子甚至回答：“一個小時。”佛祖依然笑著搖了搖頭。
忽然有個弟子茅塞頓開，說道：“人生難道隻在一呼一吸之間？”
佛祖聽了，笑著點點頭。人的生命雖然幾十年，但往往在一呼一吸之間就是一生，可見生命是無常的。所以，在這一呼一吸之間，我們所要做的就是善待自己。
善待自己，就是在失敗的時候能夠多給自己一些寬慰、一些鼓勵，能夠讓自己跳出懊悔的漩渦，做到把握好現在，去迎接下一次的挑戰。
但是，善待自己絕不是盲目地寬容與放縱自己，而是在失敗和險境麵前保持一種平和心態、一種至高的精神境界。一位記者到一所很閉塞的山村小學采訪，她在欽佩那位四十出頭的學校裏唯一的女教師所取得的感人業績之外，更驚訝的是——繁重得令人難以想象的超負荷工作，連醫生都束手無策的疾病，再加上接二連三的家庭變故，都沒有使她的肌膚褶皺，沒有留下點滴憔悴的痕跡。她那紅潤的、泛著青春光澤的容顏，實在令人驚詫不已。
女記者不由地脫口問道：“你有什麼養顏秘方嗎？”她莞爾一笑：“有啊，就是心中時時充滿愛意。”因為心存愛意，意外的風雨中，有了陌生人伸來的一柄雨傘；泥濘的路上有了一雙攙扶的胳臂；蒼茫的夜色裏，多了一盞驅散寒意的明燈；獨行的背後，多了一道關注的目光；匆匆的行旅中，多了一聲善意的提醒；漫漫的征途上，多了一份誠摯的祝福……這就是善待自己。善待自己是蘊含在微笑後麵那堅實的、無可比擬的力量，是一種對生活巨大的熱忱和信念，一種高格調的真誠與豁達，一種直麵人生的成熟與智慧。隻要具備了這種淡然如雲、微笑如花的人生態度，那麼，任何困境和不幸都能被錘煉成通向平安幸福的階梯。所以，對於生活在緊張的競爭氛圍中的現代人來說，應學會善待自己，學會尋找快樂，這樣才能保持良好的心態，輕鬆愉快地生活。
我們應該相信，一個人命運的好壞都是由自己的心態決定的，因為，任何一個人不可能永遠幸運，也不可能永遠被厄運糾纏。麵對現實社生活中的種種困境和難題，我們既要接受這種現實，同時又要超越這種現實，不要抱怨，而要以通達的態度去麵對，要相信：命運由我們自己創造，命運掌握在我們每個人手中。
所以，我們要學會善待自己。善待自己，就是珍惜自己，愛護自己，就是把自己的才能、潛力最大限度地發揮出來；善待自己，就是對社會、家庭、事業和周圍的人負責；善待自己，就是在人類共有的通病——懶惰——發作時，能夠去克服；善待自己，就是在困難麵前不低頭……
總之，心存感恩就是善待自己，那樣的話，會讓自己變得開朗而快樂，快樂本身就是一種幸福。讓自己暢遊在感恩的海洋裏吧，人的幸福就在其中；否則，人就是自己為難自己，世界也會處處和你作對。
善待自己，是在激烈的競爭和令人痛心的失敗麵前有一顆平靜的心。
7.學會善待他人
要想讓他人善待你，你就應該學會善待他人，不要因為一點兒小事動輒就發脾氣或者大吼大叫，凡事都需要平心靜氣，學會做一個善良的人、寬容的人、善待他人的人，這樣他人才會善待你。否則，如果你處處看他人不順眼，時時想要打敗他人，那麼，到最後受到傷害的不僅是對方，還有你自己。一隻青蛙看著自己的鄰居老鼠很不順眼，總想找個機會教訓教訓它。
一天，青蛙找到老鼠，勸它到水裏玩。老鼠不敢，青蛙說有辦法保證它的安全，用一根繩子把它們連在一起，老鼠終於同意一試。
下了水，青蛙大顯神威，它時而遊得飛快，時而潛入水中，把老鼠折騰得死去活來。老鼠最後被灌了一肚子水，泡脹了飄浮在水麵上。
空中飛過的鷂子正在尋找食物，發現了漂浮的老鼠，就一把抓了起來，相連的繩子把青蛙也帶了起來。吃掉老鼠後，意猶未盡的鷂子把嘴又伸向青蛙。在被鷂子吃掉之前，青蛙後悔地說：“沒想到我把自己也給害了。”害人終害己，不要對別人心存惡意，善待他人就是善待你自己。
莎士比亞曾經說過：“寬恕人家所不能寬恕的，是一種高貴的行為。”善待他人是一種灑脫的人生態度，善待他人是一種良好的心理素質，善待他人是一種敏銳的洞察力。在某種情況下，懂得用一顆寬恕的心善待他人，就能增進彼此之間的友情，讓他人對你肅然起敬，而具備這種可貴品質的人，就意味著你的人生也會更加快樂。
如果你仔細分析一下我們身邊的人，就不難發現，那些真正的成功者，尤其是取得了巨大成就的成功人士，他們都會善待身邊的每一個人，而且也因為他具備這種善待他人之心，使得每個人都很尊敬他、看重他。某橡膠廠的營銷經理由於一次判斷失誤，給公司帶來了十幾萬的損失。這位經理平時工作非常認真，從公司成立開始便與廠長一同打天下。事後，經理承認了自己的錯誤，主動提出不要這一年的工資和獎金，並做好了相應的補救計劃。但這一失誤卻未能得到廠長的原諒，廠長堅決要將他開除，其他人的挽留和勸說也都無濟於事，並在大會小會上經常提及此事。
這位經理辭職後，經過融資也開了一家橡膠廠。由於他以前人緣就好，以前廠子的一批技術人員也跟了過來；再加上銷售渠道他也熟識，所以業務很快便開展了起來。而那位廠長卻因為開除他，最終工廠難逃倒閉的厄運。學會在舉手投足之間撒下一顆顆關愛的種子，有一天，當它成長為參天大樹並為你帶來豐碩的果實時，你才會恍然大悟：原來，你賦予他人的慈愛和真誠並不需要很多、很昂貴，有時甚至是極其簡單的。
老子說：“善者，吾善之；不善者，吾亦善之，德善。”就是說，善良的人，我們要以善來對待他。不善良的人，我們也要以善來對待他；這樣做了，就可以“德善”。
善待別人就是善待你自己，這是一件極其美好的事情，隻要我們每個人心目中充滿愛，都能擁有一個博大的、寬容的、善待別人的心，你就會發現你周圍的人或事情都是美麗的，這樣你的人生就會因為善待他人而變得更加美麗！
給別人一片晴朗的天空，自己也會擁有一片明媚的天空。
8.珍惜生命中的每一分鍾
我們一生當中一般都會接收到許多不幸的消息，在震驚之餘，我們更會對日常生活滿懷感恩。
生命是何等脆弱，世事是何等瞬息萬變，此刻你所擁有的東西，下一刻卻很可能化為烏有；昨天你享受著的生活，明天就可能因為一次意外而瞬間消失；前一天你可能還擁有很多的朋友，但後一天你就可能變成孤身一人……麵對這一切的變故，我們應該采取什麼樣的態度呢？很多人說，麵對突如其來的這些變故，我會抱怨，我會沮喪，其實，你不應這樣，而應該倍加珍惜今天身邊的每一分鍾，感恩每一分鍾在你身邊的人。第二次世界大戰期間，一位叫塞爾瑪的女子陪伴丈夫駐防在一個靠近沙漠的陸軍軍事基地裏。