一路艱難的走走停停，餘冰心終於走到了森林附近，抬頭看著樹木林立的森林，頓時心中大定，這才感到肚子餓得厲害，餘冰心無奈：“沒有辦法了，隻好抓一些野菜填飽肚子了。”
餘冰心扔掉了半截樹幹，進入森林尋找野菜，過了一個多時辰，餘冰心坐在森林的地上，把野菜用手撲拉撲拉，就放在嘴裏了。餘冰心一邊嚼著野菜一邊緊緊皺著眉，嚼了幾十下後，餘冰心咽了下去。然後餘冰心身軀微顫，不過很快就慢慢恢複了。這是因為餘冰心再現代社會的時候嬌生慣養，所以吃難吃的野菜才會有吐的欲望。接下來的野菜，餘冰心吃的就很順利了，說不上吃野菜如吃飯一般，但是第一次給人一種差一點就要吐的感覺卻是沒有了。
餘冰心吃掉了三顆野菜，滿意的摸了摸肚子，覺得已經飽了。餘冰心想：“現在就開始鍛體養魂，這些野菜就是修煉鍛體養魂的底氣。隻要有一點效果，去河邊取水的時候也不至於那麼狼狽。”一念即此，心中大定。現在開始餘冰心要開始鍛體養魂的修煉了。
人的身體和靈魂有著神秘而密切的聯係，所以常常能看到身體強健的人精神更好，身體虛弱的人則精神萎靡，鍛體養魂的修行就是通過練習各種外功，強健身體而反補靈魂。而強健身體要消耗很多的資源，沒錢或者沒勢力支持的武者修士們很難成就高深修行。
餘冰心又吃了一顆野菜，隨即就站了起來，按照便宜師傅給的寶錄中的一部叫二十八式養生拳的初式擺起了姿勢，餘冰心擺到三分之一的時候忽然覺得極為疼痛，但又不知道哪裏痛，隻是知道自己極為疼痛，需要停下。餘冰心繼續擺姿勢，哪怕隨著擺這個姿勢她越來越痛也不停下，這個時候餘冰心的眼神充滿了一種不達目的誓不罷休的堅定，最後餘冰心終於把二十八式養生拳的初式完整擺了出來，然後餘冰心就像是散架了一樣恢複了躺著的姿勢，發呆了一小會，流下了兩行清淚，就閉上了眼睛。按說餘冰心是一個謹慎小心性格的現代女生，遇到這種情況應該會用多次的嚐試來成功把初式的姿勢完整的擺出來，而不會這麼衝動。究其原因是因為她受到的壓力刺激太大了，先是穿越到了陌生世界，然後認了個便宜師傅和得到便宜師傅的功法，最後發現身份卑微而朝不保夕，身擁無上超然功法而不得不為一兩銀子，一頓飯折腰。她早早就受不了了，她太希望改變了，所以難得的她這次衝動了一次，衝動過後就睡覺了。
餘冰心這一睡就睡到了第二天中午，餘冰心起來之後，覺得自己除了血液流淌更順暢，有種信心不會輕易抽筋沒有什麼其它好處，餘冰心也不以為意，修煉本身就是一種日積月累，循循繼進的過程。然後餘冰心就感覺到一陣的口幹舌燥，幾乎無法忍受的渴。“咕。”感受到渴之後，肚子也叫了。
餘冰心忍住渴，把昨天采集的野菜剩下完整的除了一顆之外全部吃掉，然後餘冰心就向著記憶中的河水走去。一路走走停停，餘冰心感受到了昨天衝動擺出完整第一式的好處了，這次去河水那裏明明和上一次體力似乎差不多，但是總是有一種“底氣”，好像自己相對於上一次不再那麼脆弱，不至於像上一次輕易累死。這種“底氣”是上一次沒有的。但是餘冰心卻深知，昨天的事隻能做一次，不能再做了。