1945年6月，在黨的七大上當選為中央委員會候補委員。這期間，他積極貫徹黨中央“消滅敵偽，擴大解放區，縮小淪陷區”的指示，組織抗日軍民向敵偽軍展開全麵大反攻，收複了廣大淪陷區，解放了邯鄲重鎮，使太行、冀魯豫根據地連成一片。在八年抗戰中，他作為冀南地區的主要領導人，以卓越的組織才能、軍事才能和高超的領導藝術，領導冀南軍民為奪取抗戰的全麵勝利作出了突出貢獻。
解放戰爭時期，宋任窮同誌任晉冀魯豫軍區政治部副主任、晉冀魯豫野戰軍第二縱隊政委、晉冀魯豫中央局組織部部長、豫皖蘇中央分局書記兼豫皖蘇軍區政治委員、中原局委員、華東野戰軍第三副政委。1949年，任中共安徽省委書記、省政府主席、軍區政委。他帶領安徽人民組織數十萬民工日夜趕送軍糧，籌集渡江船隻，支援渡江戰役。同年4月，任南京市委副書記、南京市軍管會副主任，協助劉伯承同誌進行接管工作。同年6月，為進軍西南作準備，根據鄧小平同誌建議，成立了以他為團長的中國人民解放軍西南服務團，於10月率西南服務團雲南支隊經河南、湖南，挺進大西南。
在長達20多年的革命戰爭中，宋任窮同誌舍生忘死，南征北戰，為新民主主義革命的勝利，為中國人民的解放事業，建立了不可磨滅的曆史功勳。
中華人民共和國成立後，宋任窮同誌任二野四兵團政委、中共雲南省委第一書記，雲南省軍區政委、西南軍區副政委。他與省委的同誌們一道認真貫徹黨中央針對雲南實際提出的方針，嚴格執行各項政策，清除匪患，醫治戰爭創傷，加強民族團結，尊重宗教信仰，恢複發展生產，穩定社會局勢，使雲南出現了黨、政、軍、群團結一致、齊心協力，各民族和睦相處，社會安定團結的良好局麵。1952年7月，任西南局第一副書記、西南軍政委員會副主席。他認真執行黨的少數民族政策，十分關心少數民族地區的發展和少數民族幹部的培養使用，做了大量卓有成效的工作。
1954年，宋任窮同誌任中共中央副秘書長、中共中央組織部副部長、解放軍總幹部部第一副部長。他協助羅榮桓同誌主持軍委總幹部部的日常工作。在選調優秀幹部建立和充實解放軍各總部和軍、兵種機關，組建各類軍事院校，安排大批幹部轉業複員支援國家建設，建立和完善一整套適應我軍革命化、現代化、正規化建設的幹部管理法規，特別是在建立軍銜製度和頒發勳章、獎章等方麵，做了大量工作，為我軍幹部工作作出了卓越貢獻。
1956年11月，宋任窮同誌任第三機械工業部（後改為第二機械工業部）部長，是我國原子能事業大規模建設時期的主要領導者。他團結部黨組成員，認真貫徹執行黨中央的路線方針政策，研究製定原子能事業發展方針和規劃，組建原子能事業領導機構，選拔使用大批優秀幹部、科技專家和技術工人，為原子能事業順利發展奠定了堅實基礎。他經常深入到地質隊、礦山、建設工地和研究所，調查研究，指導工作，全麵推進了原子能事業的發展。他堅持貫徹黨中央提出的“自力更生為主，爭取外援為輔”的方針，始終把立足點放在自力更生上，重視建立中國自己的核科研基地和工業體係，開展科研工作，培養科技人才，為我國核工業平穩有序地實現全麵自力更生奠定了良好基礎，為國防工業的發展作出了重大貢獻。
1960年9月，宋任窮同誌任東北局第一書記、沈陽軍區第一政委。在東北局工作期間，他認真貫徹黨中央調整、鞏固、充實、提高的方針以及對東北局工業支援全國，搞好農業，加強國防的指示，率領東北三省省委，努力工作，精心組織，周密籌劃，恢複生產，渡過難關。在全國各項重工業產品產量大幅度降低的情況下，他受周恩來同誌委托親赴鞍鋼，多次組織保鋼奪煤會戰，在極其困難的條件下完成了支援全國的任務。他注重調查研究，每年以大量精力深入基層、深入群眾，走遍了東北三省一百多個縣。